En prenant plus de fibres peut réduire le risque d'arthrose du genou
En plus de contribuer à diminuer la pression artérielle, le poids et l'inflammation systémique, il semble être un régime alimentaire riche en fibres Vous pouvez également nous aider à avoir faible risque d'arthrose douloureuse dans le genou Comme le montrent les résultats d'une étude récente de deux études à long terme, qui a été publiée dans la revue Annals of the Rheumatic Diseases
Selon l'étude « Arthrose Initiative », le risque d'arthrose du genou était jusqu'à 30% plus faible chez les personnes qui ont une alimentation riche en fibres
Qu'est-ce que l'arthrose du genou et de la façon de prévenir
L'arthrose (OA), également appelée maladie dégénérative des articulations, l'arthrose ou est la forme la plus courante de l'arthrite. Cette condition est due principalement à vieillissement et l'usure dans une articulation, ce qui peut se produire dans l'articulation, le genou étant l'un des plus fréquents. Ou en bas des escaliers peut être une épreuve pour les patients souffrant d'arthrose, car ils souffrent beaucoup de douleur et de raideur dans ce domaine.
Selon la Fondation de l'arthrite, un adulte sur deux aura des signes d'arthrose du genou au cours de sa vie. Jusqu'à présent, quelques lignes directrices pour prévenir cette maladie, le poids corporel de contrôle et les exercices étaient connus, et a été récemment découvert qu'un alimentation riche en fibres Vous pouvez également protéger contre cette maladie rhumatismale.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs de l'Unité de formation et de l'École de médecine de recherche épidémiologique, Université de Boston (Etats-Unis) ont analysé deux études américaines à long terme. D'une part, le soi-disant Initiative ostéoarthrite (OAI), qui comprenait 5000 hommes américains et les femmes, avec un âge moyen de 61 ans qui avait déjà les facteurs de la maladie ou risque de le développer, et ont été analysés entre 2004 et 2006. La deuxième étude, appelez Framingham Offspring A analysé un total de 1200 adultes (54 ans) entre 1993 et 2005.
Les résultats ont montré qu'en effet, la consommation de fibres a été associée à un risque plus faible de l'arthrose du genou. Plus précisément, l'étude Initiative ostéoarthrite (OAI) a constaté que les bénévoles avec un régime alimentaire riche en fibres ont 30% moins susceptibles de développer la maladie. Une étude encore plus dans le cas pourcentage Framingham Par conséquent, il a conclu que les personnes qui consommaient beaucoup de fibres avaient un risque plus faible de 61% de l'arthrose du genou.
Une alimentation riche en fibres aident à réduire la douleur au genou
En outre, un autre fait important que les spécialistes ont mis en évidence le travail OAI était que ceux qui avaient l'habitude de consommer beaucoup de fibres non seulement avaient un risque plus faible de développer ce type d'arthrite, mais il a aussi moins de chance que votre douleur au genou empirent
Comme il est une étude d'observation, les chercheurs reconnaissent qu'ils ne devraient pas tirer des conclusions définitives sur les causes et les effets. Mais aussi ajouté que, dans l'attente de ces résultats sont confirmés, Fibre offre de nombreux autres avantages pour la santé Ainsi, un régime qui fournit est généralement toujours recommandé une quantité suffisante de fibres, car il est un élément nutritif qui joue un rôle important dans le corps.
