Les symptômes de carence en vitamine E
la vitamine E est composée de tocophérols et de tocotriénols. Ces composés ont des activités biologiquement similaires, dont l'alpha-tocophérol est le composé le plus actif répondant aux exigences du corps humain. Les symptômes de la carence en vitamine E sont couramment observés dans les pays en développement et sont moins fréquents dans les pays développés. La carence en vitamine dans les pays développés est principalement due à une mauvaise absorption des graisses.
La vitamine E. Exigence du corps humain
Selon l'apport nutritionnel recommandé (ANR) de la dose de vitamine E pour un adulte C'est 15 mg. Les enfants de moins de 3 ans ont besoin d'environ 6 mg et ceux d'entre 4 et 8 ans d'environ 7 mg. La limite maximale tolérable est de 1 000 mg pour un adulte
Surdose de vitamine E
La vitamine E s'accumule dans le corps, car c'est une vitamine liposoluble. Les réactions toxiques de la vitamine E sont inférieures à celles des autres vitamines. Cependant, une surdose de vitamine E peut conduire à un risque accru de problèmes de saignement
Utilisation de la vitamine E
La vitamine E est requis par le corps pour remplir les fonctions suivantes:.
- contribue à ralentir le processus de vieillissement du corps.
- a de bonnes propriétés antioxydantes.
- est nécessaire pour le développement et l'entretien des nerfs et des muscles.
- est un diurétique naturel.
- vitamine E est très important pour la peau. Aide à guérir les lésions de la peau et prévenir les cicatrices internes et externes.
- Il contribue également à protéger les poumons contre la pollution et réduit l'exigence globale d'oxygène du corps.
- contribue à améliorer la fertilité et prévient les fausses couches.
- La vitamine E agit comme un antioxydant qui aide à augmenter la circulation sanguine dans la région du cuir chevelu. Cette augmentation de l'oxygène sur le cuir chevelu aide à nourrir les cellules de cheveux et d'augmenter leur durée de vie.
Les symptômes de carence en vitamine E
Les symptômes de carence en vitamine E habituellement observés chez les prématurés, les gens avec des anomalies génétiques et ceux qui ne peuvent pas digérer les graisses. Les symptômes de carence en vitamine E comprennent les conditions suivantes.
Les symptômes de carence en vitamine E chez les nourrissons
- Fibroplasie Fibroplasie chez les nourrissons prématurés et des cas d'hémorragie intraventriculaire et subépendymaire dans les nouveau-nés
- Perte poids et un retard de croissance
- Une mauvaise alimentation
- problèmes de développement, y compris des problèmes physiques et mentaux
les symptômes de carence en vitamine E chez les enfants
- maladies cholestatiques et hépatobiliaire chronique et les déficits neurologiques
- ataxie spino avec la perte des réflexes tendineux
- ataxie du tronc et des extrémités
- perte du sens de la vibration et la position
- Ophthalmoplegia
- faiblesse musculaire
- ptose
- dysarthrie
- lent la croissance des enfants
Les symptômes de carence en vitamine E chez les adultes
- déficits neurologiques non spécifiques
- troubles liés s avec la reproduction et l'infertilité
- globules rouges fragiles
- taches de vieillesse
- Chutes
- Les lésions nerveuses
- diminution du désir sexuel
- Les changements dans les muscles, le foie, la moelle osseuse et la fonction cérébrale.
en dehors de ces symptômes, vous pouvez également voir la perte de cheveux, une faiblesse musculaire, crampes dans les jambes et les troubles gastro-intestinaux en raison de la carence en vitamine E. manque de vitamine E Le corps provoque la fragilité des globules rouges. Il peut également diminuer la circulation sanguine dans le corps. L'hypertrophie de la prostate, l'impuissance, la perte de masse musculaire sont quelques-uns des effets de la carence en vitamine E.
La carence en vitamines peut entraîner des complications importantes dans la vie. Par conséquent, vous devez consommer des aliments sains et des boissons qui contiennent des vitamines et des minéraux. Les arachides, le soja, l'huile de maïs, les graines de tournesol sont riches en vitamine E. N'oubliez pas de prendre de la vitamine C avec de la vitamine E, car elle favorise l'absorption de la vitamine E. Les femmes ménopausées, les femmes enceintes et celles qui prennent Les pilules contraceptives nécessitent des suppléments de vitamine E. Rappelez-vous que les suppléments vitaminiques doivent être pris à la même heure chaque jour. La vitamine E a un effet anticoagulant, par conséquent, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamines si vous prenez de la warfarine ou du ginkgo biloba. Les aliments riches en vitamines vous aideront à surmonter les symptômes d'une carence en vitamine E.
