Les risques et les contre-indications de suppléments pré-entraînement

consommation suppléments pré-entraînement Vous pouvez inclure une risques Ce qui il est important de consulter un spécialiste en nutrition sportive et la médecine du sport avant de commencer à les prendre, surtout si une maladie ou d'une allergie ou une intolérance alimentaire est traitée. Par conséquent, et à utiliser rationnellement les, nous expliquons la principale Contre-indications Et effets secondaires qui peut être dérivée à partir de son admission.

• l'utilisation du supplément de pré-formation à ceux qui ont des problèmes cardiaques ou du système nerveux central en raison de sa forte teneur en stimulants n'est pas recommandé.
• Combiné à un exercice impliquant une activité cardio-vasculaire intense pourrait augmenter le rythme cardiaque trop et mettre une pression excessive sur le cœur.
• La caféine et d'autres stimulants peuvent causer de l'insomnie, donc en fonction de la tolérance que vous avez, vous devez planifier la prise de ces suppléments plus ou moins avant l'heure du coucher.
• suppléments pré-entraînement peuvent causer déshydratation Le besoin de boire le cours de l'exercice augmente parce que la créatine a besoin de liquide supplémentaire pour être absorbé.
• Ces substances peuvent causer une dépendance et, si elles sont prises en cycles, la période de repos conduit parfois à un état de haut L'anxiété En raison de l'absence de stimulus auquel il est habitué au corps. Par conséquent, il est préférable de compléter seulement quand il est entendu qu'il est nécessaire, non pas comme d'habitude, et toujours suivre un professionnel.
• Certains des effets secondaires les plus courants qui peuvent souffrir les personnes qui prennent ces suppléments sont un sentiment de nervosité, des tremblements, des changements de la pression artérielle ou la fréquence cardiaque, l'excès d'énergie, des maux de tête et des nausées.