Problèmes de mémoire à court terme

La mémoire à court terme contient des informations pendant environ dix à vingt secondes, et est très importante pour la pensée consciente. Lorsque nous stockons les mots, les nombres ou les images dans notre mémoire à court terme, ils sont jetés assez rapidement. Nous sommes en mesure de contenir jusqu'à sept éléments d'information à la fois dans notre mémoire à court terme, jusqu'à ce que quelque chose d'autre prenne sa place. Tout le monde, à un moment ou à un autre, a eu des problèmes avec la mémoire à court terme, ce qui n'est pas un problème sérieux et est tout à fait normal. De nos jours, tout a un rythme rapide et frénétique, jonglant avec les appels téléphoniques, le travail, les courriels, la télévision, Internet et tous ceux qui bombardent avec une grande quantité d'informations. Plus les choses sont vues et faites, plus les choses risquent d'être oubliées.

Certaines choses qui peuvent être ajoutées aux causes de la perte de mémoire à court terme sont:

Fatigue
La le manque de sommeil
Avoir une gueule de bois
mauvaise alimentation
Trop de stress et d'inquiétude
Après avoir fait beaucoup de choses à la fois dans votre vie
douleur

ont souvent tendance à se plaindre d'oublier des choses dans notre poursuite de la perfection et nous voulons une mémoire prévisible. Mais la mémoire n'est pas toujours prévisible. Si notre cerveau ne serait pas oublier les choses, nous rappellerons sans cesse des informations inutiles, et ce serait certainement très ennuyeux, car il y aurait beaucoup d'ordure et beaucoup de déchets, et ne savent pas quoi faire avec elle. Beaucoup de personnes atteintes d'autisme ont ceci, où vous ne pouvez pas oublier. Il y a eu des cas de certaines personnes autistes recuerrdan un répertoire entier Pages Jaunes avec tout le monde et leur nombre dans la liste.

Est-il normal de la perte de mémoire à court terme?

Cela se produit avec tous les monde parce que notre mémoire à court terme est facilement distraite et, parfois, l'information peut être laissée de côté par le cerveau comme quelque chose de trivial, jusqu'à ce qu'elle essaie de décider si nécessaire, d'oublier. Ces types de problèmes de mémoire chez les enfants sont également communs. Voici certains des problèmes normaux auxquels vous avez été confrontés à un moment ou un autre, qui ne sont pas nécessairement les signes et symptômes de la démence:

Vous avez oublié que vous avez escaladé les escaliers
Prenez le temps de rappelez-vous où vous avez garé la voiture
oublier d'appeler un nouveau
ami Mettre quelque chose et être incapable de le trouver peu après
oublier le nom de quelqu'un que vous venez de rencontrer
oublier un mot pour quelque chose

Quelques signes avant-coureurs

Si vous êtes stressé, les signes énumérés ci-dessous ne sont probablement qu'un résultat temporaire de dépression, d'anxiété ou peuvent même survenir en raison d'un manque de concentration. Si vous êtes conscient de vos problèmes de mémoire, vous n'êtes pas sûr d'être atteint de démence. Voici quelques-uns de ces symptômes:

Le multitâche devient difficile - un bon cuisinier se retrouve soudainement à préparer un rôti écrasant du dimanche
Des problèmes pour localiser des lieux familiers
Des noms oublieux de parents et amis
Les chênes avec la reconnaissance des visages, des couleurs, des formes et des mots
Répétition de la même question seulement après une demi-heure de demande
Le changement de personnalité
Laissez les objets dans des endroits étranges et ne vous souvenez pas où vous les avez laissés

Il est temps de voir vos médecins

Les personnes atteintes d'Alzheimer ne sont pas capables de convertir la mémoire à court terme en mémoire à long terme. Voici quelques signes qui devraient être pris très au sérieux:

Commander une tasse de thé, sans se rendre compte qu'il vient de prendre
Oubliant le nom de son petit-fils, sans oublier ses propres souvenirs d'enfance
Oubliant complètement la plupart des tâches quotidiennes simples
Trouver la structure de votre relation familiale assez confuse
Modification du procès, comme l'utilisation de bottes en caoutchouc, quand il ne pleut pas
Impossible d'expliquer le but d'un objet du quotidien
Ne pas pouvoir Reconnaître amis et parents
Laissez vos choses dans des endroits étranges, par exemple, un livre dans le réfrigérateur
Se sentir désorienté dans le temps et l'endroit, en particulier les endroits que vous avez toujours fréquentés

Partout dans le monde, ils sont terrifiés à l'idée que quelque chose d'aussi rare puisse se transformer en une maladie effrayante et dégénérative comme la maladie d'Alzheimer ou la démence. Mais l'oubli est tout à fait normal. Un grand nombre d'étudiants universitaires et d'autres personnes raisonnablement en bonne santé prennent les pilules qui prétendent traiter l'oubli et la mémoire est transmise comme promoteurs ou exhausteurs d'esprit. Un grand nombre d'étudiants prennent les médicaments destinés au trouble déficitaire de l'attention tels que l'Adderall XR et le Ritalin. Cependant, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves. Ils peuvent causer des étourdissements, de l'insomnie et entraîner une confusion supplémentaire et des problèmes de mémoire à court terme chez les jeunes adultes.

Rester éveillé pendant de longues périodes affecte la capacité de notre cerveau à se concentrer et à faire attention aux détails, ou faites attention à tous. Nous nous souvenons moins parce que nous réalisons moins. La bonne quantité de sommeil est essentielle pour que le cerveau rétablisse l'ordre en une journée, sinon chaotique, puisque les fichiers et les choses ou les endroits dans les différents compartiments sont nécessaires, en prenant ce dont vous avez besoin et en jetant l'excès de ce qui n'est pas essentiel Au moment du sommeil profond, le cerveau transforme toutes les impressions que nous avons eues au cours de cette journée, dans les souvenirs et les associations de la mémoire. Dans le sommeil paradoxal, c'est-à-dire lorsque nous rêvons, la zone du cortex cérébral, responsable de la conscience, envoie les impulsions à l'hippocampe , qui est l'une des parties principales de la mémoire. de stockage. C'est un processus très important pour la formation de la mémoire, car le manque de sommeil ou le repos brisé peuvent mener à son interruption. Si vous continuez à vous dire que votre mémoire est mauvaise, vous pouvez promouvoir vos problèmes de la mémoire à court terme et d'empirer les choses. Il est préférable de voir ce que vous dites à votre cerveau. C'est comme l'auto-hypnose. Vous dites quelque chose à votre cerveau, et cela commence à fonctionner de cette façon en particulier. Simplement en croyant que vous avez une bonne mémoire vous aidera à maintenir ce chemin. C'est une croyance populaire qu'il est normal d'avoir des problèmes de mémoire en vieillissant. Mais ce n'est pas entièrement vrai. Le chemin des personnes âgées du stockage de la mémoire peut changer, mais elles ne se détériorent pas nécessairement. Ils sont fantastiques à conserver la mémoire à long terme et, en fait, ils peuvent même améliorer cela. Tout comme le corps a besoin d'exercice, le mental aussi. Et, un esprit actif et sain ne peut pas avoir la plupart des problèmes de mémoire, même si l'on vieillit. Si vous vivez un style de vie sain, mangez bien, dormez suffisamment, riez beaucoup, lisez et voyez de nouvelles choses pour garder votre esprit en vie, vous n'avez pas à avoir ces problèmes. Et puis, si vous finissez par avoir beaucoup de problèmes de mémoire, je vais manger mon chapeau.