Symptômes préménopausées
le début de la ménopause chez une femme qui est appelée préménopause ou périménopause. La ménopause se produit lorsque le cycle menstruel de la femme cesse définitivement après les 12 mois consécutifs d'aménorrhée. La plupart des femmes passent par ce stade à 45 ans, mais les symptômes de la préménopause peuvent survenir chez les femmes de 25 à 70 ans. L'œstrogène et la progestérone sont deux hormones nécessaires pour réguler le cycle menstruel. Les femmes ont plus de 2.000.000 de sacs d'ovules ou de follicules dans leurs ovaires. Avec l'âge, les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone, ce qui entraîne la création de moins d'œufs et un ralentissement progressif du cycle de reproduction.
L'absence de niveaux de progestérone adéquats ou plus Normal provoque le déséquilibre du niveau hormonal, conduisant aux symptômes de la préménopause. Des niveaux élevés de stress, les toxines environnementales, et une mauvaise alimentation peuvent également provoquer un déséquilibre hormonal dans le corps des femmes.
Les symptômes de la périménopause
Depuis la production des hormones sont déséquilibrés, les femmes d'expérience un large éventail de symptômes physiques, émotionnels et cognitifs. La durée de la préménopause varie d'une femme à l'autre et dure de un à six ans. Les changements dans votre cycle menstruel sont les symptômes les plus importants observés chez les femmes préménopausées. Le cycle peut être court, entraînant des périodes fréquentes, ou il peut être plus long, ce qui entraîne des périodes moins fréquentes. Certaines femmes sont connues pour sauter, même des périodes complètement. D'autres symptômes associés à la périménopause ci-dessous
• Symptômes physiques . La baisse du niveau d'oestrogène dans préménopause causes physiques, tels que les symptômes de la sécheresse vaginale, tendresse seins, gain de poids, bouffées de chaleur (également connu sous les bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes, si elles ont lieu la nuit), les petites taches de saignement, les troubles du sommeil, les infections des voies urinaires, l'incontinence urinaire (la toux, éternuement, rire ou faire de l'exercice), perte de cheveux, sécheresse des yeux, sécheresse de la peau, fatigue, indigestion, métabolisme réduit et vulnérabilité accrue à de nombreuses maladies.
• Symptômes émotionnels : Les femmes éprouvent également des changements émotionnels tels que l'anxiété, les sautes d'humeur, la dépression, l'irritabilité, le manque de mémoire, la colère, la nervosité, l'incapacité soudaine à gérer stress l, la frustration et diminution de la libido
• Les symptômes cognitifs . La confusion, la difficulté multi-tâches, perte de concentration et la perte de mémoire sont quelques-uns des symptômes qui reflètent les changements dans le processus de pensée d'une femme, la mémoire, l'apprentissage, à en juger, et la capacité de raisonnement à l'étape préménopause.
gestion préménopause
la chose la plus importante à comprendre au sujet de La ménopause est que ce n'est pas une maladie et n'a donc pas besoin de traitement. Toutefois, en fonction de la portée et la gravité des symptômes de la ménopause peuvent être gérés avec des médicaments ou des changements dans le mode de vie
• Médicaments . Certains médecins prescrivent des contraceptifs médicaments oraux à faibles doses pour réduire les saignements excessifs et les bouffées de chaleur. le traitement hormonal substitutif (THS), phytoestrogènes, anti-hypertenseurs, les bisphosphonates et les médicaments hypolipidémiants sont couramment prescrits pour les femmes préménopausées, après une étude minutieuse des facteurs de risque et les besoins. Des médicaments tels que Prozac, Zoloft sont également recommandés pour contrôler les changements émotionnels.
• Les compléments alimentaires : Des additifs tels que des bioflavonoïdes (de pigment naturel des fruits et légumes), la vitamine E, l'acide folique, la vitamine C, la glucosamine et le sulfate de chondroïtine, huile bourrache, vitamine B12, etc., sont également prescrits pour soulager les bouffées de chaleur, une diminution des symptômes dépressifs et soulager la douleur
• changements dans le style de vie . la déséquilibres hormonaux réduisent préménopause la densité minérale osseuse (DMO) et le profil lipidique, conduisant à l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires. ENL un riche en calcium alimentaire, comme le lait, le fromage, le yogourt et les aliments enrichis en calcium aide à protéger les os du corps d'une ostéoporose femme. Une alimentation riche en fruits et légumes crucifères comme le brocoli, le cresson, le chou-fleur, chou, etc., aide à lutter contre le risque accru de maladie cardiaque. aliments riches en protéines de soja ou de soja sont également connus pour aider à réduire la gravité de la ménopause ou des symptômes de la périménopause.
en ménopause est une période stressante pour toute femme. Il est difficile d'accepter les changements physiques, émotionnels et cognitifs causés par les déséquilibres hormonaux du corps. Cette phase ne peut être évité la vie d'une femme, mais la connaissance profonde de ses causes, les symptômes et la gestion peut aider à traiter les symptômes mieux et rester en bonne santé.
