Bruit rose contribue à améliorer le sommeil et la mémoire du plus grand

Selon une étude récente publiée dans « Frontiers in Neuroscience et menée par des spécialistes du sommeil de divers départements de la Northwestern University à Chicago (Etats-Unis), le sommeil profond des personnes âgées peut être améliorée par doux stimuli sonores du jour au lendemain en utilisant ce qu'on appelle bruit rose quelque chose qui affecte directement avantages pour la mémoire

Le bruit rose, qui a une amplitude plus faible pour les hautes fréquences, est similaire à ce que nous entendons quand vous accordez une radio

Cette relation se produit parce que le sommeil profond, qui est la phase essentielle dans la consolidation de la mémoire Diminue de manière significative avec l'âge, ce qui contribue à la perte de mémoire au cours du vieillissement. Par conséquent, l'objectif de cette recherche a mis l'accent sur la façon de maintenir ce sommeil profond dans plus de soixante ans pour éviter cette perte.

Les différences entre le rose et le bruit blanc

Bien que audiophiles sont susceptibles d'avoir à un moment donné lu ou entendu des références au bruit blanc ou bruit rose que les signaux utilisés pour, entre autres, d'améliorer la qualité du sommeil ou la détente. Dans les deux cas, il est des signaux sonores avec des valeurs aléatoires, par exemple, les valeurs varient à chaque instant imprévisiblement; et que la différence est aléatoire principale des sons qui suivent un modèle sonore particulier tels que la voix, les sons de la nature ou de la musique.

Le bruit rose lui-même aurait une relation particulière à blanc: a une amplitude plus faible pour les hautes fréquences. Il voudrait passer un bruit blanc à travers un filtre qui aurait progressivement enlevé les hautes fréquences. Le bruit rose est similaire à ce que nous entendons quand vous émettez dans une radio, tandis que le blanc serait plus comme ce que l'on appelle l'effet « neige » quand on l'écoute d'une télévision.

Comment le bruit rose aide à mettre la mémoire pendant la nuit

Ainsi, les auteurs de l'étude a porté au cours de l'expérience dans l'application de stimuli sonores thérapeutiques à un groupe de treize participants âgés de 60 à 84 ans, ont eu lieu au hasard une nuit sous la stimulation d'un bruit acoustique faible intensité (bruit rose) et un autre dans lequel aucun bruit n'est pas entendu pendant le sommeil (simulation). Dans les deux cas, les individus ont passé un test de mémoire avant et après le sommeil les deux jours.

Au cours de l'étude, les chercheurs ont utilisé une nouvelle méthode acoustique capable de lire les ondes cérébrales d'une personne en temps réel et analysé par une communication neuronale de l'algorithme lors de la phase de sommeil profond, à la fois le jour de l'application du stimulus sonore comme sur le bruit simulée D'après les résultats, cette thérapie sonore améliorée de manière significative le sommeil des participants et leur niveau de performance sur le test de mémoire. L'amélioration moyenne était trois fois plus élevé après le bruit rose atteint un courant constant entre 500 et 1000 hertz.

Les chercheurs concluent que « la stimulation acoustique pendant le sommeil a le potentiel d'être un outil pratique et sûr pour améliorer les effets de la mémoire dépendant du sommeil chez les personnes âgées et les personnes en bonne santé avec déficience cognitive ». Toutefois, la prudence qu'il faut prendre avec prudence les résultats car ils sont conscients que l'échantillon d'étude est très faible et n'a pas encore été en mesure de vérifier les effets à long terme sur l'amélioration de la mémoire, il est donc nécessaire de continuer l'investigation.