Signes physiques de l'ovulation
Garder la trace de la période d'ovulation a toujours été bénéfique pour ceux qui tentent de tomber enceinte (ou d'éviter une grossesse) naturellement. Les jours autour de l'ovulation sont considérés comme la période la plus fertile du mois. Habituellement, l'ovulation se produit autour du quatorzième jour du cycle menstruel de 28 jours. Cependant, on ne peut pas dire que toutes les femmes ont un cycle menstruel régulier de 28 jours. Certains ont régulièrement des cycles de 28 jours, mais pour d'autres, les cycles peuvent varier entre 28 et 35 jours. Il ne peut y avoir une troisième catégorie de femmes, qui ont des cycles menstruels imprévisibles. Quelle que soit la fréquence de vos règles, l'ovulation se produit toujours deux semaines avant la menstruation. Dans ce cas également, vous devez connaître la date du prochain cycle menstruel. C'est presque impossible pour les femmes avec des cycles complètement irréguliers. Par conséquent, bien que le suivi de la date de l'ovulation soit l'une des méthodes les plus anciennes pour déterminer les jours fertiles, il peut être difficile pour les femmes ayant des cycles irréguliers. Dans ces cas, il est possible de garder une trace des signes physiques de l'ovulation, afin de connaître la période la plus fertile.
Les symptômes de l'ovulation
L'ovulation est le processus du corps de la libération d'ovule mature de l'ovaire Cet œuf traverse les trompes de Fallope et peut être fécondé pour former l'embryon qui s'attache à la paroi de l'utérus et qui se développe. Comme expliqué ci-dessus, le moment de l'ovulation peut varier d'une femme à l'autre. Bien que l'on dise qu'il se produit deux semaines avant la menstruation, ceux qui ont des cycles irréguliers peuvent avoir de la difficulté à suivre leur ovulation. Par conséquent, il est toujours préférable d'observer les changements dans le corps pendant l'ovulation, afin de déterminer la phase d'ovulation avec une plus grande précision.
- Un des signes les plus communs sont les changements dans la glaire cervicale . Après la menstruation, la sécrétion de la glaire cervicale sera très faible ou inexistante. Avec le début de l'ovulation, la sécrétion de mucus devient humide et collante, et devient un élastique vers le moment de l'ovulation. Au moment de l'ovulation, la glaire cervicale est abondante et ressemble aux blancs d'œufs, c'est-à-dire qu'elle est claire, mince et élastique. Il devient alors clairsemé et élastique.
- Un autre signal est l'augmentation de la température corporelle basale . On dit qu'il y aura une légère augmentation de la température corporelle basale (environ 0,2 ° C) pendant l'ovulation. Cette augmentation de la température peut être observée pendant un ou deux jours après l'ovulation et peut rester ainsi jusqu'à la prochaine menstruation. Vous pouvez utiliser un thermomètre à cet effet, mais des thermomètres à température corporelle basale spécialement conçus sont plus appropriés à cet effet. Vous pouvez vérifier la température avant de sortir du lit tous les matins.
- Même la position et la fermeté du col de l'utérus changent pendant l'ovulation. En dehors des modifications de la muqueuse cervicale, la position et la texture du col peuvent également changer pendant cette période. Des études montrent que le col devient mou et humide pendant ce temps. L'ouverture du col peut également augmenter légèrement. Ces changements peuvent être ressentis en insérant un doigt propre et sec dans le vagin.
- D'autres signes physiques de l'ovulation comprennent des symptômes abdominaux diminués, tels qu'un gonflement, des crampes et de la douleur d'un côté. la partie inférieure de l'abdomen. Parfois, cette douleur peut être accompagnée d'une légère tache. Pendant l'ovulation, les femmes peuvent ressentir une augmentation du désir sexuel et de la sensibilité des seins.
Si vous avez des cycles menstruels réguliers, vous pouvez combiner cette méthode (suivi des signes physiques) avec la première méthode qui suit les dates. Vous pouvez également utiliser des jeux de prédiction d'ovulation ou des calendriers à cette fin. Même le test d'ovulation de salive est utile dans une certaine mesure. Cependant, ces méthodes ne peuvent pas être précises dans la détermination du moment de l'ovulation. Ainsi, il est toujours préférable de combiner les deux méthodes, au lieu de s'en tenir à une.
