Les douleurs pelviennes sont-elles courantes pendant la grossesse?

Shelley Bergen

Certaines douleurs abdominales pendant la grossesse sont normales: après tout, vos organes changent constamment, votre utérus se dilate et vos ligaments s'étirent. Et n'oublions pas les nausées matinales. Mais les douleurs abdominales pendant la grossesse peuvent être beaucoup plus graves (bien que beaucoup plus rares).

PGP est une douleur à l'avant et / ou à l'arrière du bassin qui peut également affecter d'autres zones telles que les hanches ou les cuisses. Il peut affecter les articulations sacro-iliaques du dos et / ou l'articulation de la symphyse pubienne à l'avant. La PGP était connue sous le nom de dysfonction de symphyse pubienne (SPD). La ceinture pelvienne montrant le sacro-iliaque.

Que puis-je faire pour aider mes symptômes?

Les mesures simples suivantes peuvent aider:

• rester actif mais aussi se reposer

• debout avec votre bosse et le bas rentrée un peu

• changer fréquemment de position - essayez de ne pas rester assis plus de 30 minutes à la fois • assis pour vous habiller et vous déshabiller

• mettre un poids égal sur chaque jambe lorsque vous êtes debout

• essayer de garder vos jambes ensemble lorsque vous montez et descendez de la voiture

• couché sur le côté moins douloureux pendant le sommeil

• gardez vos genoux ensemble lorsque vous vous retournez dans votre lit

• utiliser un oreiller sous votre bosse et entre vos jambes pour un soutien supplémentaire au lit.

Vous devez éviter tout ce qui pourrait aggraver vos symptômes, tels que: • soulever des objets lourds, par exemple des achats lourds;

• monter et descendre les escaliers trop souvent

2 se baisser, se pencher ou se tordre pour soulever ou transporter un jeune enfant ou un bébé sur une hanche • assis sur le sol, assis, tordu ou assis ou debout pendant de longues périodes • debout sur une jambe ou croisé les jambes.

Quelles sont mes options de traitement?

Votre physiothérapeute vous proposera le traitement approprié. Cela peut inclure:

des conseils pour éviter les mouvements susceptibles d'aggraver la douleur. Vous recevrez des conseils sur les meilleures positions pour le mouvement et le repos et sur la manière de ralentir vos activités pour atténuer votre douleur.

des exercices qui devraient vous aider à soulager votre douleur et à vous déplacer plus facilement. Ils devraient également renforcer vos muscles abdominaux et du plancher pelvien pour améliorer votre équilibre et votre posture et rendre votre colonne plus stable.

Thérapie manuelle (traitement manuel) aux muscles et aux articulations par un physiothérapeute, un ostéopathe ou un chiropraticien spécialisé en PGP pendant la grossesse. Ils vous donneront un traitement pratique pour mobiliser ou déplacer les articulations en douceur afin de les remettre en position et les aider à se déplacer à nouveau normalement. Cela ne devrait pas être douloureux.

hydrothérapie

acupuncture

une ceinture de soutien ou des béquilles. Pour la plupart des femmes, un diagnostic et un traitement précoces doivent empêcher l'aggravation des symptômes, soulager la douleur et vous aider à poursuivre vos activités quotidiennes normales. Il est donc très important que vous soyez référé pour un traitement précoce. PGP n'est pas quelque chose que vous devez simplement "supporter" jusqu'à ce que votre bébé soit né.

J'ai essayé ces mesures mais je souffre toujours. Quelles sont mes options? Être dans une douleur intense et ne pas pouvoir bouger facilement peut être extrêmement pénible. Demandez de l'aide et du soutien pendant votre grossesse et après la naissance. Parlez à votre sage-femme et à votre médecin si vous estimez que vous éprouvez des difficultés. Si vous continuez à ressentir une douleur intense ou une mobilité réduite, il convient de considérer:

soulagement régulier de la douleur. Le paracétamol est sans danger pendant la grossesse et peut aider s'il est pris à des doses régulières. Si vous avez besoin d'un meilleur soulagement de la douleur, votre médecin en discutera avec vous.

des aides telles que des béquilles ou un fauteuil roulant que vous pouvez utiliser à court terme. Votre physiothérapeute pourra vous conseiller à ce sujet. Des équipements tels que des panneaux de bain, des chaises de douche, des leviers de lit et des sièges de toilette surélevés peuvent être disponibles.

des changements à votre mode de vie, comme obtenir de l'aide pour des travaux ménagers réguliers ou faire les courses.

Si vous travaillez, discutez avec votre employeur des moyens d'aider à gérer votre douleur. Vous ne devriez pas être assis trop longtemps ou soulever des poids lourds. Vous pouvez envisager de raccourcir vos heures ou d'arrêter de travailler plus tôt que prévu si vos symptômes sont graves. Si vous souffrez énormément ou avez une mobilité très limitée, vous pouvez être admis à la salle prénatale où vous recevrez régulièrement des soins de physiothérapie et de soulagement de la douleur. Être hospitalisé de temps en temps peut vous aider à gérer votre douleur. Puis-je avoir un accouchement par voie vaginale? Oui. avoir un accouchement vaginal normal.

Assurez-vous que l'équipe qui s'occupe de vous en travail sait que vous avez PGP. Ils s'assurent que vos jambes sont soutenues, vous aident à changer de position et vous aident à vous déplacer.

Vous trouverez peut-être qu'une piscine d'accouchement aide à enlever le poids de vos articulations et vous permet de bouger plus facilement. Tous les types de soulagement de la douleur sont possibles, y compris une péridurale.

Dois-je avoir une césarienne?

Une césarienne ne sera normalement pas nécessaire pour PGP. Rien ne prouve qu'une césarienne aide les femmes atteintes de PGP et pourrait ralentir votre rétablissement.

Dois-je avoir du travail commencé (être induit) tôt?

Travailler naturellement est meilleur pour vous et votre bébé. La plupart des femmes atteintes de PGP n'ont pas besoin de commencer le travail. Être induit comporte des risques pour vous et votre bébé, surtout si cela se produit avant votre date d'échéance. Votre sage-femme ou votre obstétricien vous parleront des risques et de vos options.

Que se passe-t-il après la naissance de mon bébé?

La PGP s'améliore généralement après la naissance, mais environ 1 femme sur 10 souffrira en permanence. Si tel est le cas, il est important que vous continuiez à recevoir un traitement et que vous soulagiez régulièrement. Si vous avez reçu des aides pour vous aider à vous déplacer, continuez à les utiliser jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Si vous avez eu un PGP grave, vous devriez prendre des précautions supplémentaires lorsque vous vous déplacez. Demandez une chambre près des toilettes ou une salle de bains si disponible. Visez à devenir progressivement plus mobile. Vous devez continuer le traitement et prendre des analgésiques jusqu'à ce que vos symptômes soient meilleurs.

Si votre douleur persiste, demandez conseil à votre médecin traitant, qui peut vous référer à un autre spécialiste pour exclure d'autres causes telles que des problèmes de hanche ou le syndrome d'hypermobilité.

Est-ce que cela se produira dans ma prochaine grossesse?

Si vous avez eu un PGP, vous êtes plus susceptible de l’avoir lors d’une future grossesse. Assurez-vous que vous êtes en forme et en bonne santé avant que vous ne tombiez de nouveau enceinte, cela peut aider ou même prévenir sa récurrence. En renforçant les muscles abdominaux et du plancher pelvien, il est peu probable que vous receviez une PGP lors de la prochaine grossesse.

Si vous le contractez à nouveau, le traiter rapidement devrait contrôler ou soulager vos symptômes.

Y a-t-il autre chose que je dois savoir?

Les femmes enceintes ont un risque plus élevé de développer des caillots sanguins dans les veines de leurs jambes comparativement aux femmes qui ne sont pas enceintes. Si vous avez une mobilité très limitée, le risque de développer des caillots sanguins est accru. On vous conseillera de porter des bas spéciaux (bas de compression élastiques gradués) et vous devrez peut-être faire des injections d'héparine pour réduire votre risque de caillots sanguins.

Son plus probable Douleur à la hanche pendant la grossesse est un symptôme courant que vous pouvez rencontrer. Ce malaise est le plus souvent ressenti tard dans la grossesse, en particulier pendant le troisième trimestre. Cela se produit parce que votre corps se prépare au travail. La douleur et la douleur sont souvent ressenties comme les plus fortes du côté où le bébé a tendance à se coucher dans votre utérus. À moins que votre médecin vous ait diagnostiqué un problème différent. Il est impossible de diagnostiquer correctement en ligne.

Anonyme
Répondu le 22 septembre 2017

Uh-oh. Je sais de quoi vous parlez. Je suis allée là-bas. Elle peut faire partie d'une maladie appelée diastasis symphyse pubienne. Elle est très douloureuse, elle s'aggrave progressivement pendant la grossesse. Ce n'est pas courant, mais pour ceux d'entre nous qui en souffrent, cela altère la vie. (pas dans le bon sens) .Il va mieux - lentement - après la livraison.

Consultez votre médecin. Il peut aider. Vraiment.

Voir. Votre. Docteur.

Vous pourriez aussi avoir besoin de consulter un rhumatologue en raison de la composante inflammatoire de cette affection.

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