Valeurs nutritives environ tangelos

Avant de commencer à chercher des informations nutritionnelles sur les différents tangelos, voici quelques faits intéressants. Tangelos sont également connus sous le nom de fruits Honeybell, qui est un fruit hybride. Les tangelos sont un hybride entre le pamplemousse / pamplemousse et la mandarine. Les tangelos Minneola sont identifiés par leurs caractéristiques comme la formation dans la tige et sa couleur orange intense. Les tangelos sont entre les mandarines et les oranges. Les tangelos ont également une couleur orange intense et une texture de coquille de galets facile à enlever. Les tangelos sont considérés comme un type de mandarines, et se caractérisent par leur jutosité et un doux goût sucré. Il existe essentiellement deux variétés populaires de tangelos, la première variété est le tangelo Minneola et la deuxième variété est le tangelo d'Orlando. Par rapport aux oranges, les tangelos sont plus petits et ont une coquille plus lâche, qui est facile à enlever. Ces caractéristiques du tangelos en font un fruit idéal pour une collation

Tangelo - sa valeur nutritive

Pour une portion d'un fruit de petite taille tel que le tangelo, il a environ 32 calories. Nutrition d'une petite partie de tangelo est:

Avantages du tangelo pour la santé

Tous les types de mandarines offrent des bienfaits pour la santé similaires à ceux des oranges. Les tangelos sont une excellente source de vitamine C et de flavonoïdes. La vitamine C aide à guérir et prévenir les infections courantes de la grippe et de la gorge. La vitamine C est bonne pour le traitement de l'infection des voies urinaires et d'autres problèmes liés au système respiratoire tels que l'asthme et la bronchite. La vitamine C aide à prévenir les dommages des radicaux libres, et empêche ainsi le vieillissement prématuré. Comme les oranges, les tangelos sont bénéfiques pour le système immunitaire. La consommation de tangelos protège contre le cancer et les infections virales. Un des fruits, comme le tangelo, offre environ 3% de la valeur quotidienne du calcium pour renforcer les os. Les tangelos sont une bonne source de fibres alimentaires. Par conséquent, ces fruits sont particulièrement utiles pour les personnes qui envisagent de perdre du poids. La teneur en fibres alimentaires dans le tangelos aide également à prévenir ou à soulager la constipation. Les fibres alimentaires aident également à réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques.

Comment choisir le tangelo?

Pour choisir le meilleur tangelo, vous devez choisir des fruits qui sont doux et lourds pour leur taille et ont une peau lisse. Le fruit devrait avoir une couleur orange foncé, qui est presque rouge. Évitez les tangelos qui ont des couleurs ternes ou une peau rugueuse. Vous pouvez stocker tangelos à la température ambiante pendant 2-3 jours, ou vous pouvez refrigerirlos pour les stocker pendant des périodes plus longues.

Comment manger tangelo?

Vous pouvez manger tangelos à bien des égards. Vous pouvez déguster des fruits crus et cuits, les ajouter aux salades, etc. Il est préférable de les manger crus, car ils sont faciles à peler, et vous pouvez manger ce fruit au petit déjeuner, ou en faire un jus. Des morceaux de tangelos frais et crus peuvent également être ajoutés aux salades. Vous pouvez utiliser des tangelos dans les recettes qui nécessitent des oranges pour cuisiner, mais assurez-vous qu'ils sont ajoutés vers la fin du temps de cuisson afin que les fruits ne se décomposent pas.

Ce sont les faits sur la nutrition tangelo et ses avantages pour la santé. Par conséquent, utilisez les conseils ci-dessus pour choisir le meilleur tangelo, et en profiter cru ou faire une salade ou un jus de celui-ci.