Fréquence cardiaque normale chez les hommes

Le pouls ou la fréquence cardiaque est défini comme la vitesse à laquelle le cœur bat par unité de temps. Il est généralement mesuré en minutes ou 60 secondes. Le pouls est considéré comme l'un des facteurs qui aident au diagnostic des maladies, en particulier des maladies cardiaques. La fréquence cardiaque varie d'une personne à l'autre, car elle dépend de plusieurs facteurs tels que le sexe, l'âge, le poids, etc.

Pouls

La fréquence cardiaque ou le pouls sont fréquemment vérifiés avec la main libre sur le poignet du patient. En dehors du poignet, vous pouvez vérifier le pouls dans d'autres parties du corps humain telles que le cou, l'intérieur du coude, derrière le genou, dans l'abdomen et la poitrine. Il existe également plusieurs machines avancées qui aident à mesurer la fréquence cardiaque des personnes avec précision. Comme mentionné ci-dessus, le pouls vous aidera à savoir si vous êtes en bonne santé ou à risque de souffrir d'une certaine maladie. D'autre part, si vous êtes un athlète, il est essentiel que vous gardiez une trace de votre pouls pendant l'entraînement.

Fréquence normale du pouls au repos

Pour les hommes adultes, le taux de santé du Le coeur peut être n'importe quoi entre 60-100 battements par minute. Comme mentionné ci-dessus, il n'est pas constant pour tous les hommes et varie considérablement selon l'âge, le poids, ainsi que le niveau d'activité chez les personnes. Le pouls d'un homme plus jeune sera plus élevé que celui d'un homme plus âgé. Deuxièmement, la fréquence cardiaque normale pour les athlètes est beaucoup plus faible que pour les hommes. Chez les hommes, tout nombre compris entre 70 et 75 battements par minute est considéré comme normal. Cela peut varier avec certains points plus ou moins selon l'âge de la personne. D'autre part, la fréquence du pouls au repos pour les athlètes est entre 50-55 battements par minute

Pouls plus élevé

La fréquence cardiaque augmente lorsqu'une personne effectue un exercice physique ou une activité physique. Cependant, la fréquence du pouls au repos élevé peut être causée par une variété de raisons telles que le stress et l'obésité. Lorsque vous souffrez de l'un de ces facteurs ou des deux, le taux d'impulsions augmente. Si la fréquence cardiaque au repos est jusqu'à 100 battements par minute, la personne souffre d'une condition connue sous le nom de tachycardie, qui est un état d'alarme. Cela peut aussi être un signe de maladie cardiaque.

Maintien de la fréquence cardiaque normale

Afin de maintenir un rythme cardiaque normal, il faut avoir un régime alimentaire approprié et exclure les aliments gras et les graisses saturées. de votre alimentation. Le régime devrait également être faible en cholestérol et en sels. D'autre part, l'exercice quotidien, en particulier l'exercice cardiovasculaire, aide à maintenir une bonne santé cardiaque et maintient la fréquence du pouls à des niveaux normaux.

Enfin, rappelez-vous que la fréquence cardiaque dépend de plusieurs facteurs et tend à varier beaucoup. Il est conseillé d'effectuer le bilan de santé régulier pour prévenir les maladies cardiaques. Fais attention!