Pression artérielle normale pour les hommes
La tension artérielle (TA) est un indicateur infaillible de la santé physique et mentale d'une personne et est largement utilisée dans le diagnostic d'une série de problèmes de santé. Il est utilisé pour indiquer avec précision l'état du cœur d'une personne et comment son corps répond à divers facteurs, tels que le stress, les changements naturels du corps, la nutrition et les médicaments. La «pression artérielle» qui est mesurée n'est rien de plus que la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins par le sang circulant dans tout le corps, après avoir été pompé par le cœur. La valeur de la pression artérielle est maximale, lorsque le sang est pompé hors du cœur vers le reste du corps, cela s'appelle, comme la pression artérielle systolique. Puis la pression sanguine diminue, car elle pénètre dans les capillaires, puis dans les tissus du corps. Cette valeur minimale, est appelée, comme la pression artérielle diastolique. La pression artérielle est au minimum, quand elle revient au cœur détendu et dilatée à travers les veines. Ainsi, la tension artérielle est composée de deux valeurs principales, la pression systolique et la pression diastolique.
Avant, la tension artérielle était mesurée à l'aide de sphygmomanomètres à mercure, mais les sphygmomanomètres modernes ne contiennent pas de mercure. Les sphygmomanomètres numériques sont largement disponibles aujourd'hui. Cependant, l'unité de millimètres de mercure est encore utilisée pour exprimer la valeur de la tension artérielle.
La gamme de pression artérielle dans différents groupes d'âge.
Le niveau de tension artérielle acceptable., il peut varier en fonction de l'âge et de la condition physique d'une personne. Les Afro-Américains ont tendance à développer une pression artérielle élevée un peu plus tôt que les autres groupes ethniques. Des antécédents familiaux d'hypertension artérielle ou d'obésité peuvent également augmenter le risque de développer une tension artérielle supérieure à la normale chez les hommes. La pression artérielle normale pour un être humain adulte moyen est de 115/75, alors qu'elle est inférieure chez les enfants, autour de 5-10 mm de mercure, selon l'âge de l'enfant. La meilleure façon de déterminer la pression diastolique normale maximale est d'ajouter 100 à votre âge. Par conséquent, si votre âge est de 35 ans, la pression diastolique maximale devrait être de 135. Cette règle ne s'applique pas aux personnes de plus de 40 ans, mais la tension artérielle augmente habituellement avec l'âge, en particulier entre 40 et 45 ans. Par conséquent, les lectures des hommes peuvent varier entre 120/80 pour un homme de 20 ans dans un environnement sain et entre 140/90 pour un homme de 60 ans.
La valeur de pression artérielle idéale, il est de 120/80, car il varie tout au long de la journée et peut augmenter ou diminuer, selon la nourriture consommée et la quantité d'activité physique. La tension artérielle augmente pendant les périodes de stress ou après avoir consommé de la nourriture, en particulier des aliments salés, et diminue après une routine d'exercice vigoureuse. Les signes d'hypertension artérielle peuvent inclure une pression artérielle élevée, des problèmes cardiaques, une maladie rénale et l'obésité. Une pression artérielle basse peut causer de la faiblesse, de la fatigue, des vertiges.
Comment mesurer correctement la tension artérielle?
Il existe un certain nombre de méthodes pour mesurer la tension artérielle (y compris les méthodes invasives et non invasives). Même si les tensiomètres sont plus simples et plus faciles à utiliser à la maison. La méthode la plus simple et la plus courante utilisée par les médecins est la méthode d'auscultation, utilisant le stéthoscope et le sphygmomanomètre.
La bonne façon d'effectuer la mesure de la pression artérielle serait de placer le brassard gonflable autour du bras, plus ou moins à la même hauteur du cœur. Ceci est gonflé, jusqu'à ce que le bras soit serré. L'air est libéré et le stéthoscope est utilisé pour détecter un son rapide. Ce serait le son du sang qui sort du cœur à la hâte. La lecture de la pression dans le tensiomètre, au cours de ce mouvement de sortie, indique la pression systolique. Une fois tout l'air enlevé, le son s'estompe progressivement. La lecture à ce moment, est la pression diastolique. Pour obtenir une lecture précise des niveaux, les facteurs suivants doivent être pris en compte:
- Que le bras sur lequel la lecture est effectuée doit être maintenu au même niveau que le cœur. Il doit reposer sur une surface solide, de sorte qu'il puisse être détendu si nécessaire.
- La lecture doit être effectuée sur un bras nu, car une lecture inexacte peut se produire entre les tissus.
- Certains facteurs peuvent affecter L'exactitude de la lecture est le tabagisme, la consommation de café ou une séance d'entraînement de plus de 30 minutes avant de prendre la lecture. Un besoin d'uriner peut également affecter la lecture.
Quand devriez-vous mesurer votre tension artérielle?
Le meilleur moment pour mesurer la tension artérielle est dès que vous vous réveillez, avant le petit déjeuner, après avoir terminé votre travail ou vers la fin de la journée.
Comme mentionné ci-dessus, les hommes ont un risque plus élevé de développer une pression artérielle élevée. Certaines des façons de maintenir une pression artérielle normale pour les hommes sont l'exercice régulier, une alimentation saine, éviter le sel et les graisses, l'abstinence de fumer et un repos suffisant. Des examens de santé réguliers et une surveillance de la tension artérielle peuvent aider à assurer une vie longue et en santé.
