Bêtabloquants naturels contre l'anxiété

L'anxiété est un état psychophysiologique d'une personne, qui crée une matrice de divers sentiments tels que la peur, la peur, la tristesse, la fatigue, l'inquiétude, etc., en réponse à tout type de stress. biologique ou psychologique. Il existe plusieurs types d'anxiété et tous ces types n'ont pas besoin d'un traitement spécifique. Chez certaines personnes, l'anxiété dure pendant un certain temps et est guérie sans aucun traitement. Cependant, certaines personnes ont besoin d'un traitement spécial contre l'anxiété pour pouvoir mener une vie normale et en bonne santé. Il existe plusieurs types de traitements pour l'anxiété qui sont utilisés en combinaison pour la gestion réussie de l'anxiété. L'utilisation des bêta-bloquants est également citée comme l'une des meilleures techniques de gestion de l'anxiété.

Les bêta-bloquants, également connus sous le nom de bêta-adrénergiques, sont un type de médicament utilisé pour traiter diverses affections. arythmie cardiaque, cardioprotection de crise cardiaque et hypertension. Un grand nombre d'études cliniques contrôlées ont également établi une relation claire entre certains types d'anxiété tels que l'anxiété et les bêta-bloquants. Les bêta-bloquants bloquent l'adrénaline et aident la personne à surmonter plus de sentiments, de performance, de trac, d'anxiété de test, d'anxiété mathématique, etc. Cependant, la prescription de médicaments bêta-bloquants a certains effets secondaires associés à eux. C'est pourquoi de nombreuses personnes préconisent l'utilisation de bêta-bloquants naturels contre l'anxiété comme substitut des médicaments sur ordonnance.

Les meilleurs bêta-bloquants naturels contre l'anxiété

Les bêta-bloquants prescrits pour l'anxiété Ils ne conviennent pas aux personnes souffrant de certaines conditions de santé telles que l'asthme et d'autres problèmes bronchiques. La plupart du temps, ces personnes optent pour des bêta-bloquants naturels. Une autre raison pour laquelle les gens utilisent des bêta-bloquants naturels est le fait que leurs versions de prescription sont censées être addictives et on pourrait avoir à faire face à une série d'effets secondaires après avoir fini de prendre ces médicaments. Les personnes qui veulent éviter les conditions qui ne leur plaisent pas, s'appuient sur les sources naturelles de bêta-bloquants, qui sont sains, fiables et, surtout, facilement accessibles. En parcourant la liste suivante de bêtabloquants, vous saurez que la plupart des aliments énumérés ci-dessous sont consommés régulièrement par la plupart d'entre nous, alors que d'autres produits naturels mentionnés peuvent facilement être trouvés dans les magasins locaux pour des aliments sains. Jetez un oeil à certains des meilleurs bêta-bloquants pour l'anxiété, qui sont naturels et sans danger pour votre consommation.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille est un type populaire de tisane, qui est fait avec les fleurs de camomille. Ce thé contient des antioxydants qui sont bénéfiques pour la relaxation de l'esprit, ainsi que les muscles du corps. Le thé à la camomille aide également à contrôler les niveaux de tension artérielle et les niveaux de stress. Il induit également le sommeil et soulage les pensées d'anxiété qui causent l'anxiété elle-même.

Jus de grenade

En plus des propriétés anti-cancérigènes, le jus de grenade contient aussi une grande quantité d'antioxydants qui le convertissent dans l'un des bêta-bloquants les plus puissants et naturels pour l'anxiété. En plus de réduire les niveaux de stress, le jus de grenade contrôle également les niveaux de tension artérielle, le taux de cholestérol sanguin et, par conséquent, les niveaux d'anxiété.

La fleur de la passion

Les fleurs de la passion sont des fruits comestibles très populaires et sont l'un des bêta-bloquants naturels avec certains puissants éléments de relaxation qui guérissent l'anxiété. En plus de fruits, vous pouvez aussi faire un thé avec des fleurs de la passion et vous éprouverez les meilleurs résultats pour la relaxation, la réduction des niveaux de stress et l'excitation du sommeil.

Herbes santé

Il diverses herbes telles que la racine de kava, la valériane, l'herbe de Sán Juán, l'inula racemosa, etc., qui sont des bloqueurs bêta-puissants et naturels. On peut consommer ces herbes en préparant les infusions des herbes ou avec leurs extraits, leurs huiles et leurs teintures naturelles en complément. Ces suppléments sont faciles à trouver dans les marchés locaux. La plupart de ces herbes sont disponibles sous forme de pilules qui sont aussi faciles à utiliser.

Les aliments riches en potassium

Divers aliments riches en potassium comme les bananes, les raisins, les oranges, les prunes, les noix, les haricots, comme les haricots blancs, haricots, lentilles, pommes de terre, patates douces, les carottes, les abricots, les betteraves, le brocoli, les choux de Bruxelles, les tomates, les poissons comme la morue, le thon, le flétan, les viandes telles que les côtelettes de porc, etc., sont d'excellentes sources d'antioxydants et de minéraux comme le potassium que vous éloigner de problèmes d'anxiété et le cœur.

aliments riches en magnésium

Avec le potassium, le magnésium, les aliments riches ont également la capacité de réduire l'anxiété. Les aliments comme l'avoine, le céleri, les épinards, les noix de pin, les noix, les graines de cumin, graines de moutarde, grange de céréales, le cacao, les grains entiers, le lait, les haricots, les haricots, les le soja et les produits à base de soja, les haricots blancs, les poissons comme le flétan, etc., devraient être inclus dans le régime alimentaire afin de réduire les niveaux de stress qui causent l'anxiété.

aliments riches en L- arginine

les diverses sources d'aliments contenant des niveaux élevés de l-arginine, qui est l'un des acides aminés essentiels, sont également cités pour être bénéfique pour le traitement de l'anxiété. Ceci est la raison pour laquelle les aliments tels que la viande rouge, le poisson et les fruits de mer, comme le thon, fruits de mer, dinde, boeuf, porc, etc., contenant de la L-arginine et GABA, qui sont les acides aminés essentiels, sont considérés parmi les meilleurs bêtabloquants naturels pour l'anxiété.

, en plus de ce qui précède, les différents traitements naturels comme l'aromathérapie, yoga, méditation, exercices de respiration, Les massages, l'acupuncture, etc., sont également un traitement relativement bon pour l'anxiété. Enfin, nous aimerions mentionner qu'avant d'essayer de remplacer le traitement anxieux prescrit par l'un des aliments susmentionnés ou par un traitement, vous devriez consulter un professionnel de la santé. Soyez prudent.