Mes règles ont un mois de retard, j'ai passé un test de grossesse avec un retard de 6 jours, devrais-je en prendre un autre ou simplement attendre?
Marie Hoag, chercheuse en médecine hormonale, développeur Educateur chez Panacea Sciences (depuis 2004)
Que vous preniez ou non un autre test de grossesse, c'est à vous de décider, mais une cause de retard ou d’absence de période pourrait être la conséquence directe de la baisse des taux d’œstrogènes. Beaucoup de choses causent un dysfonctionnement de vos ovaires et sous-produisent des œstrogènes. L'œstrogène est l'hormone féminine ultime qui affecte le fonctionnement de toutes les autres hormones et la sensation et le fonctionnement de votre cerveau et de votre corps. Sans des niveaux adéquats d'œstrogènes, le corps et le cerveau tombent en morceaux et présentent des dysfonctionnements. Trois facteurs critiques pour l'augmentation naturelle de la production d'œstrogènes sont:
1. Suivez les directives alimentaires de la Fondation Weston A. Price. Manger suffisamment d'aliments appropriés est essentiel à la production optimale d'hormones. La plupart des femmes de tous âges mangent les mauvais aliments et se privent de nourriture en créant un environnement de qualité inférieure pour que les ovaires produisent des quantités suffisantes d'œstrogènes. Il n'y a pas de meilleur régime pour la régulation hormonale que ce qu'a décrit le Dr Price.
2. Faites circuler le sang dans vos ovaires pour les réveiller et leur dire que vous appartenez au pays des vivants et que vous produisez des œstrogènes. Plus une femme est sédentaire, quel que soit son âge, elle produira des œstrogènes. Lorsqu'une femme a des mouvements et fait de l'exercice dans sa vie, cela indique aux ovaires de produire de l'œstrogène en augmentant le débit sanguin. Peu importe le type d'activité physique, il suffit de faire quelque chose tous les jours. Pour de meilleurs résultats, faites de l'activité physique en plein soleil et à l'air frais.3. Dormez suffisamment au bon moment. Les jeunes femmes (ou toute autre femme âgée) ne dorment pas suffisamment ou ne dorment pas au bon moment. Dormir lorsque le soleil est couché est essentiel pour optimiser la production d'hormones. Le nombre d'heures de sommeil avant minuit déterminera votre production d'hormones et votre désir de sucre et de glucides le lendemain. Garder votre rythme circadien en bon état avec une bonne hygiène de sommeil permettra un sommeil paradoxal de qualité qui permet la guérison, la réparation, la croissance et la production. Ces choses peuvent sembler simples mais ont un grand impact sur la production d'hormones chez les jeunes femmes. Plus une jeune femme pourra conserver sa production d'hormones, plus elle ressentira et ne ressentira pas les problèmes mentaux et physiques liés à la carence en œstrogènes.
Deborah Lerner
Directeur Médical
Répondu le 19 mai 2017 · L'auteur a 1,2k réponses et 1,1m répond aux vues
Répétez le test. Les tests de grossesse ne sont pas fiables à 100%, surtout quand ils sont en début de grossesse. Si ce n'est pas le cas et si vos règles n'arrivent pas ce mois-ci, mais que vous en avez l'habitude tous les mois, le docteur.
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