La douleur articulaire après la grossesse

déficit en DHA

Le corps d'une femme subit beaucoup de stress pendant la grossesse. Le corps est engagé dans le nutritif et le développement du bébé. Dans cette situation, il y a beaucoup de possibilités dans lesquelles la femme ne reçoit pas tous les nutriments essentiels. L'un de ces nutriments est le DHA. C'est un acide gras essentiel qui est nécessaire pour des articulations saines, car il les lubrifie. Tout cela aide à les garder en bonne santé. Ce qui se passe, c'est que le DHA dans le corps d'une femme est consommé pour nourrir le bébé. Bien entendu, ses effets se font sentir plus tard, quand le corps commence à revenir à la normale.

Les changements hormonaux

Pendant la grossesse, une hormone telle que la relaxine est produite, entraînant la relaxation et ballonnements ligaments et tendons. Ceci est, en particulier dans le cas de l'os de la hanche et l'os du bassin. C'est l'une des raisons pour lesquelles certaines femmes éprouvent des douleurs à la hanche après l'accouchement. Bien que la relaxine fasse son travail, la douleur post-partum est ressentie lorsque le corps revient à la situation précédente, provoquant douleur et inflammation. Si une femme a déjà une condition liée à l'arthrite ou les goûts, pas necesiata être médecin, je pense, pour dire que la condition pourrait aggraver encore.

Variations et domaines de la douleur

La douleur de la hanche C'est l'un des effets secondaires les plus courants de la grossesse. Parallèlement à cela, la douleur au genou et la douleur pelvienne ont également été observées. Ce sont les objectifs évidents, mais d'autres zones sensibles comprennent la douleur dans la nuque, le bras et le poignet. Ce sont les résultats de la manipulation du bébé et tout l'effort d'avoir un péage de bébé sur le corps d'une femme.

Prévention

La prévention consiste principalement à faire du yoga, la natation et de s'engager dans exercices orientés principalement vers les zones les plus touchées pendant et après la grossesse, ainsi que des exercices de Pilates. En plus du massage, la physiothérapie et la compresse froide et chaude peuvent être efficaces pour traiter le problème. Si dans l'ensemble il y a une douleur inhabituellement sévère, il est recommandé de consulter un médecin immédiatement. En ce qui concerne l'alimentation, prendre des suppléments de DHA et d'huile de poisson, la consultation d'un médecin généraliste ou d'un pédiatre peut être utile. Buvez beaucoup d'eau, cela aide à gérer les douleurs articulaires post-partum.

Dans l'ensemble, ces symptômes disparaissent habituellement automatiquement au fil du temps. Par conséquent, il n'y a rien à craindre. Un peu de soins personnels, un effort physique et une bonne alimentation peuvent résoudre vos problèmes.