La poudre de protéine est-elle obligatoire pour une femme enceinte?

Nutrisattva Proliva

Les suppléments ne sont jamais obligatoires.

Tout dépend des besoins totaux et de la quantité que vous pouvez obtenir de votre nourriture. Seulement en cas de lacune ou de carence, les compléments doivent-ils être examinés?

Deuxièmement, en particulier dans le cas des protéines, il est difficile de trouver des sources de protéines de haute qualité, qui ne fournissent que des protéines et n’ont pas de glucides ni de graisses. Par conséquent, les protéines concentrées de haute qualité sous forme de suppléments deviennent une solution pratique.

En règle générale, le besoin en protéines pour un adulte moyen est de 1 g pour chaque kilogramme de poids corporel pour l'entretien quotidien. Par conséquent, si vous avez un poids corporel de 50 kg, vous avez besoin de 50 g de protéines par jour pour satisfaire aux exigences.

Cependant, c'est la condition pour une personne moyenne. Les besoins des femmes enceintes et allaitantes augmentent à environ 1,5 g pour chaque kg de poids corporel. Pour calculer les besoins en protéines exacts pour vous-même, visitez Health Calculator sur notre site Web.

Veuillez parcourir le blog ci-dessous pour en savoir plus sur l'adéquation des suppléments protéiques pour les femmes.

Adéquation de la poudre de protéine pour les femmes

Anders Ölund, MARYLAND. Doctorat en obstétrique et gynécologie, Institut Karolinska (1971)
Répondu le 21 août 2017

Est-ce une question de l'Inde comme je ne l'ai jamais entendu en Suède? Si c'est le cas parce qu'il y a plus de végétariens et de végétaliens en Inde?

Avec un régime équilibré normal, aucun additif ne devrait être nécessaire. De nombreuses poudres de protéines peuvent également contenir des substances indésirables, comme cela a été démontré avec des athlètes dopés. Mon point de vue personnel est que les additifs pendant la grossesse ne doivent être utilisés qu'après avoir consulté un gynécologue.

Protéine de lactosérum, grossesse