Est-il sécuritaire de faire du yoga en bikram pendant la grossesse?

Ana Cecilia Bernuy, juste une fille qui apprécie la connaissance ;-)

Eh bien, je souhaite que la réponse soit si facile, la vérité est que nous ne savons pas. J'ai beaucoup cherché dans cette affaire depuis que je suis un Yogi et que je suis enceinte. J'ai décidé que pour mon premier trimestre, je m'abstiendrais Je prévois de recommencer au deuxième trimestre (seulement deux semaines de plus :-)) .C'était ma décision personnelle, mais ces faits m'ont aidé à me décider. Il y a un risque accru de fausses couches et de problèmes de développement au premier trimestre. les femmes exposées à des températures élevées, mais cela signifie que la température de base de votre corps doit augmenter (> 101). Est-ce que cela se produit pendant le yoga chaud? Nous ne savons pas, vous pouvez apporter un thermomètre et prendre votre température pendant les cours pour vous assurer que votre température reste normale. La chaleur aggrave la nausée de la grossesse. surtout dans le premier trimestre où la nausée est à son apogée, je prévois d’essayer le yoga dans quelques semaines et nous verrons comment ça se passe. Après 20 semaines de grossesse, vous ne devriez pas vous allonger sur le dos car cela entrave la circulation du sang dans votre utérus, vous devez donc ajuster votre position. Cependant, ne vous découragez pas, vous pouvez faire d'autres yogas Bien sûr, il y a le yoga prénatal :-) J'aimerais entendre d'autres yogis enceintes ou instructeurs d'opinions de yogis enceintes à ce sujet.

Marie Stein

Yoga Thérapie RX I II, Université Loyola Marymount. RYT-200 (Yoga Alliance); Bikram, Hatha pratique.
Résolu le 10 avril 2017 · L'auteur a 2.1k réponses et 6.2m réponses vues

Une pratiquante du studio Bikram que j'assistais à Los Angeles prenait des cours à 18h15, commençait à avoir des contractions et avait son beau bébé en bonne santé à minuit ce soir-là. Je connais plusieurs femmes qui ont pratiqué tout au long de leur grossesse; mais je pense que c'est comme la plupart des autres choses - vous devriez faire ce que vous êtes à l'aise et en parler avec votre médecin. Généralement, si vous êtes un pratiquant régulier, faites toutes les choses avec modération. Rajashree Choudhury , champion de yoga et mère, a un DVD de grossesse et des informations sur les poses, modifications et autres considérations sur le site Bikram: http://www.bikramyoga.com/Rajash...

Victoria Fischman
Répondu le 26 juillet 2011

Le Dr Jeff Livingston (Ob-Gyn, Irving, TX) affirme que, bien que le yoga soit une excellente forme d'exercice pour les femmes enceintes, le yoga Bikram spécifiquement dans son environnement chaud n'est pas sûr. Il poursuit en disant que cela peut conduire à la déshydratation et à la surchauffe et recommande plutôt de trouver des cours de yoga ou des DVD de conception prénatale spécifiques.

(Source: HealthTap, https://www.healthtap.com/user_q...)

Akash Kachhiya

Meilleure application Android Grossesse pour bébé, progression hebdomadaire, coup de pied ...
Répondu le 29 juin 2017 · L'auteur a 73 réponses et 30.9k réponses vues

Vous pouvez faire du yoga acheter seulement certains de yoga choisis qui sont sûrs pendant la grossesse, qui ne donnent pas la pression dans l'utérus.

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Jesse Schein

Formateur YogaWorks, Instant MyYogaWorks
Répondu le 5 décembre 2013

BIEN BIEN BIEN Il se trouve que je suis enceinte de 6 mois! Ce que j'ai trouvé, c'est que chaque "corps" et chaque grossesse sont différents. Ce qui fonctionne pour une personne n'est pas ce qui fonctionnera pour une autre. Mon expérience personnelle est que j'étais très limité! Choquant pour ma psyché! J'ai fait et je ne me sens pas bien en faisant beaucoup plus au-delà des simples poses externes comme le triangle et l'ardha chandrasana et le guerrier deux, puis quelques étirements et un petit temps d'inversion. Parfois, j'ai apprécié les salutations au soleil modifiées. J'ai eu des étudiantes enceintes qui pratiquent jusqu'à des semaines avant la naissance et qui disent que le yoga les a sauvées et que c'était incroyable. ECOUTEZ VOTRE CORPS et ce dont il a besoin. Ne faites pas de torsions ou ne sautez pas autour de vous. Arrêtez les plis quand vous le pouvez. www.myyogaworks.com

Sara Antunovich

Yogi depuis 2002. Ashtanga, Bikram.
Répondu le 9 mars 2017 · Auteur a 129 réponses et 332.6k réponses vues

Pour autant que je sache, oui. J'ai déjà eu une femme enceinte en classe avec moi et j'ai eu une enseignante enceinte de six mois. Je ne sais pas pendant combien de temps vous pourriez pratiquer car il y a beaucoup de mensonge sur le ventre, et à un moment donné, vous ne pouviez plus faire la pose debout. J'appellerais le studio à l'avance. La chaleur n'est certainement pas une raison de rester à l'écart.

Bikram Yoga, Ronflement, Grossesse