Est-il sécuritaire pour une femme de boire du thé vert lorsqu'elle est enceinte?

Neha Maheshwari, Blogger chez MyToothless, Inde

Non, ce n'est pas sûr car il contient de la caféine. Une tasse de thé vert contient environ 35-70 mg de caféine. La limite de consommation de caféine chez les femmes enceintes a été fixée à 200 mg, mais la plupart des femmes atteint le fœtus.

C'est ce que dit une étude:

"La caféine est rapidement absorbée et traverse librement le placenta. Après ingestion de 200 mg de caféine, le flux sanguin intervilleux dans le placenta a été réduit de 25%. Le cytochrome P450 1A2, principale enzyme impliquée dans le métabolisme de la caféine, est absent dans le placenta et le fœtus. "

En raison de différentes études, de nombreux experts ont des seuils différents en fonction de la crédibilité qu’ils accordent à divers contenus de recherche, certains de moins de 100 mg et d’autres de 50 mg.

Mais certaines femmes apprécient parfois le café, le thé vert, le thé noir, etc. Je ne recommande pas moi-même. Mais c'est votre choix personnel si vous voulez profiter de temps en temps d'une tasse ou non.

Beaucoup de boissons autres que le café contiennent une quantité importante de caféine, comme le thé, les boissons au cola et les boissons énergisantes.

Même les chocolats contiennent beaucoup de caféine.

100 g de cacao en poudre contiennent environ 230 mg de caféine. Alors, prenez du recul la prochaine fois que vous glisserez dans votre bouche votre chocolat noir Lindt 90 préféré.

Une barre de chocolat noir à 70% contient environ 40 mg de caféine par once. Une once ressemble à ceci.

Le chocolat au lait ne contient que 4 à 5 mg de caféine par once.

Boire du chocolat chaud est bien, cependant. 1 cuillère à soupe de cacao en poudre contient environ 20-25 mg de caféine. Donc, une tasse ou deux sont acceptables dans une journée.

Même les glaces à forte saveur de chocolat ou de café peuvent avoir beaucoup de caféine. Essayez donc de choisir des saveurs légères ou mixtes.

Le thé contient également une grande quantité de caféine, même si elle est moins que le café. La différence est toutefois très faible.

Thé blanc - 30-55 mg

Thé vert - 35-70 mg

Thé Oolong - 50-75 mg

Thé noir (Indian Chai) - 60-90 mg

Caffe Latte - 80 mg

Tous sont mentionnés pour une tasse de 8 onces. Voici à quoi ça ressemble:

Étant donné que même 8 oz de café au lait contient 80 mg de caféine, comme le cappuccino, le moka ou l’expresso, c’est certainement plus.

Voici les principales différences entre un café au lait, un cappuccino et un moka:

Cappuccino - 1/3 expresso, 1/3 de lait cuit à la vapeur, 1/3 de lait moussé.L'espresso est adouci avec du lait, mais le goût du café est toujours présent.

Latte - 1/6 expresso, 4/6 lait cuit à la vapeur, 1/6 lait moussé.C'est une boisson à base de lait avec juste un peu de café.

Moka - 2/5 expresso, 2/5 chocolat, 1/5 lait cuit à la vapeur.Un café fort au goût de chocolat.

Blanc plat - 1/3 expresso, 2/3 du lait moussé.Très semblable au cappuccino, mais le lait est micro-moussé et n'a pas le dessus en mousse sèche.

Latte de moka - 1/8 espresso, lait 5/8 cuit à la vapeur, 1/8 de lait moussé, 1/8 de chocolat chaud.Un café au lait avec un soupçon de chocolat.

Mochaccino - 1/3 espresso, 1/3 de lait cuit à la vapeur, 1/3 de lait moussé, 1 cuillère à soupe de sirop de chocolat. Un cappuccino avec un soupçon de chocolat.

Un guide complet sur la caféine des fans de Starbuck ici. Ce site contient également des informations précieuses pour de nombreux autres cafés et boissons.

Source: Ultimate Caffeine FIX! pour votre grossesse / allaitement est ici - mon sans dents

Essayez 5 tisanes à base de plantes pour votre coupe matinale de Joe - My Toothless

Jessica Caoline, B.Sc Computer Science, Université de Madras (2010)
Réponse donnée le 5 janvier 2018 · L'auteur a 58 réponses et 48.8k réponses vues

Thé vert pendant la grossesse:

Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles de Camellia sinensis qui n'ont pas subi le même flétrissement et la même oxydation lors de la transformation du Camellia sinensis en thé oolong et en thé noir. Passez en revue la vidéo ci-dessous qui examine 13 avantages de boire du thé vert.

Limitez votre consommation de thé vert car de grandes quantités de caféine sont un non strict pendant la grossesse.

Limitez votre apport quotidien afin que votre consommation de caféine soit inférieure à 200 mg. Chaque tasse contient environ 40 à 50 mg. Donc, il ne faut pas consommer plus de 4 tasses par jour.

Vérifiez les étiquettes des produits pour connaître la teneur en caféine avant consommation, car certaines variantes peuvent contenir un taux accru de caféine.

La caféine est un diurétique - une substance qui favorise la production d'urine. Donc, assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation.

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, le corps éprouve de plus en plus de difficultés à décomposer la caféine. Trop de caféine dans le corps peut causer des brûlures d'estomac.

Si vous pensez que la teneur en caféine du thé vert cause des problèmes de sommeil, arrêtez-la complètement.

Assurez-vous que vous choisissez une marque bien réputée, qui est correctement emballée et qu'il n'y a pas d'autres herbes ajoutées qui pourraient avoir des effets secondaires nocifs.

On sait que trop de caféine pendant la grossesse peut causer des fausses couches, un faible poids à la naissance, des anomalies congénitales et même des mortinaissances.

Le thé vert peut également affecter l'absorption du fer, un autre nutriment essentiel pendant la grossesse.

Le thé vert est connu pour stimuler les niveaux d'immunité dans le corps. Étant donné que l'immunité est très faible pendant la grossesse, le thé vert est une option saine pour éviter les maladies.

Référence: Le thé vert est-il sûr pendant la grossesse? - cercle de parents

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Anupama Jha, a étudié au World College of Technology and Management
Répondu le 18 juillet 2017

Le thé vert est riche en oxydants et favorise une bonne santé, raison pour laquelle il est également considéré comme sûr pour les femmes enceintes. Boire une tasse ou deux par jour est recommandé, mais comme tout surdosage de quelque chose est mauvais, le fait d’être dépendant du thé vert seul pourrait être dangereux pour les mères et le bébé. Même si le thé vert contient moins de caféine que le thé normal, il peut aussi être nocif. On dit que le thé vert réduit les taux de folate, ce qui peut entraîner des anomalies du tube neural. Restez en sécurité et il est toujours préférable de ne rien avoir pendant la grossesse. Vous ne vous repentirez que plus tard. En fait, vous pouvez boire une tisane pour une grossesse si vous ressentez des nausées matinales. Bonne chance.

Anonyme
Répondu le 10 mars 2015

Source 1 à lire: http://www.babycentre.co.uk/x568...

Mon OB m'a dit que le thé vert est bon pendant la grossesse mais je suppose que le bien ici peut induire en erreur si l'on considère le fait que beaucoup considèrent le thé vert comme une option contre le thé noir et consommé en quantité limitée. J'ai quand même fait mes propres recherches et expériences avant de continuer pendant ma grossesse et découvert qu'une tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de citron et quelques trempettes dans un sac de café vert m'aidait à soulager les nausées et la fatigue matinales.

Il existe également des recherches indiquant que:

On pense que le thé vert est une boisson bénéfique pour la santé, car il est riche en antioxydants. Les antioxydants sont des composés chimiques qui peuvent aider à prévenir les dommages cellulaires dans notre corps et à protéger contre les maladies cardiaques, l’hypertension et le diabète.

Cependant, boire une grande quantité de thé vert peut vous empêcher d’absorber correctement l’acide folique. L'acide folique est un nutriment important, en particulier pendant les 12 premières semaines de votre grossesse. Et comme d'autres thés, il peut également être difficile pour votre corps d'absorber le fer provenant d'aliments non carnés. Donc, il vaut mieux ne pas le boire avec les repas.

De nombreux sites Web peuvent vous demander d'éviter le thé vert à cause de la caféine, mais comme le dit babycenter.com:

Il n'y a pas de conseil officiel indiquant que vous devez arrêter de boire du thé vert pendant la grossesse. Donc, il n'y a pas de mal à déguster une tasse ou deux.

Vous pouvez lire l'article dans son intégralité @ le lien fourni ci-dessus et vérifier avec ur OB.

John Tracy, Un rat de gym, un gamin de l'armée, un chat cool, sait où il se trouve.
Résolu le 13 février 2017 · L'auteur a 2.1k réponses et 2.5m répond aux vues

Je vérifie avec votre médecin pour être sûr. Je sais que certaines femmes enceintes boivent du thé et du café, d'autres évitent les deux. Le thé vert allume la caféine, mais encore une fois, je vérifie avec un OBGYN. J'aime le thé frais, et j'ai trouvé que le thé des épiceries chinoises de Houston - où le stock ne repose pas - est frais, en vrac, et très bon marché comparé aux thés en vrac chers qu'ils vendent dans les centres commerciaux.

Effets du café, des boissons saines, du thé, du café, des boissons, de la grossesse, de l'alimentation saine, de la nutrition, de la santé et de l'alimentation sur la santé