Est-il normal que la mère ait faim après l'allaitement?

Shelley James, parent de deux enfants, ex-assistante maternelle

Oui définitivement. J'ai mangé tout le temps pendant l'allaitement. J'ai allaité mes deux enfants pour la première année et j'ai beaucoup mangé.

En fait, la chose la plus importante est les fluides. Nous avions toujours une bouteille d'eau de deux litres (je l'ai simplement remplie du robinet) et j'ai bu au moins cette quantité d'eau par jour, en plus des boissons normales comme le thé, etc.

Lorsque les bébés se nourrissaient toute la nuit, j'avais un sac de collations dans ma chambre et je mangeais des bananes et des barres de céréales à minuit. J'aurais probablement pu choisir des choses plus saines mais les barres étaient pratiques.

Quoi qu’il en soit, si vous avez faim, alors mangez. Vous subissez deux vies. C'est un travail important et vous avez besoin de carburant. Mais prenez un verre d'eau avec ça.

Kay Stead

Soignant chez HomeInstead (2016-présent)
Résolu le 18 février 2018 · L’auteur a 450 réponses et 137.7k réponses vues

Oui.

L'allaitement maternel utilise entre 300 et 500 calories par jour. Il est très important que la mère remplace ces calories en mangeant des aliments nutritifs. Si elle ne le fait pas, sa propre santé en souffrira et elle ne pourra pas s'occuper de son bébé au mieux de ses capacités. La faim est la façon dont son corps lui rappelle de manger plus!

Les mères qui allaitent donnent également beaucoup de liquide à leur bébé. Ils ont besoin de boire plus de liquide et de manger des aliments supplémentaires. Ils n'ont pas à boire de lait pour fabriquer du lait maternel, comme le croyaient les gens auparavant. Une mère peut boire de l'eau, du thé, du jus ou tout ce qu'elle veut. Elle devrait boire quand elle a soif et arrêter quand elle en aura assez. Il n'y a aucun avantage pour elle ou son bébé à aspirer du verre après un verre d'eau!

Il est utile que la mère ait des personnes attentionnées autour d'elle qui lui feront un sandwich et une boisson quand elle nourrit son bébé. Selon mon expérience, la sensation de faim et de soif survient quelques minutes après que le bébé s’enclenche quand il est impossible de se lever et de faire une collation!

Hazal Ustundag George

Un gourmand, aime cuisiner, français, italien, turc nourriture thaï
Réponse donnée le 18 février 2018 · L'auteur a 114 réponses et 127.2k réponses vues

Absolument!! Mais plus que la faim, j'avais surtout soif.

Je me souviens d'avoir soif pendant l'allaitement. En tant que jeune maman à ma première, pendant quelques jours, j'ai continué à demander à mon mari ou à quiconque autour d'une eau de verre, car j'avais commencé à allaiter. Après quelques jours, je traînais avec ma bouteille d'eau et de l'eau potable pendant l'allaitement.

Et oui, j'ai mangé des quantités monumentales de nourriture pendant tout le temps que j'ai allaité. En fait, j'ai eu plus de fringales pendant l'allaitement que ma grossesse. J'avais envie de choses assez saines, de viande, de viande, de poisson, de légumes ...

vit à Kuala Lumpur, en Malaisie
Répondu le 18 février 2018

Il est tout à fait normal qu'une mère ait faim après l'allaitement ou à tout autre moment de la journée. Énorme calorie brûle juste en produisant du lait pour bébé. Plus l'effort supplémentaire de s'occuper d'un autre humain. Jeter les effets de la privation de sommeil (ce qui peut déclencher le besoin de plus de calories pour augmenter les niveaux d'énergie dans le corps). À part le fait d'avoir faim, je dirais que la sensation de somnolence est une sensation très courante pendant ou immédiatement après l'allaitement. Damn endormi!

Sylvia O'Neill
Les réponses données le 18 février 2018 · Auteur a 849 réponses et 354.3k réponses vues

Après?

L'allaitement est un travail affamé et assoiffé. J'ai trouvé que je pouvais manger des tas et être encore assez mince, même si je mangeais sainement.

On devient tout à fait habile à préparer les choses d'une seule main - tout en allaitant et en tenant des bulles avec l'autre main - après un certain temps. Mais c'est très bien si d'autres adultes à la maison - comme le père - peuvent réellement le faire pendant qu'elle soigne le bébé!

Arshad Arsh
Répondu le 18 février 2018

Pendant l'allaitement, il est important de manger sainement et équilibré. Vous pouvez vous sentir un peu plus faim et soif pendant que vous allaitez, ce qui est fréquent, alors assurez-vous de manger beaucoup de collations saines et de boire des liquides supplémentaires tout au long de la journée. L'alimentation n'a pas d'effet important sur la quantité ou la qualité de votre lait.

Jenny Doughty

Trois enfants, maintenant des adultes. Ancien conseiller en allaitement NCT.
Répondu le 18 février 2018 · Auteur a 946 réponses et 298.4k réponses vues

Oui, c'est très courant et il y a une raison logique à cela. Lorsque vous allaitez, vous utilisez plus de calories que la normale. Le lait maternel contient 20 calories par once de liquide et même un petit bébé peut consommer jusqu'à 400 calories par jour. Un enfant de trois mois pourrait en prendre 600 ou plus, votre corps dépense de la graisse pendant que vous êtes enceinte pour vous y préparer et de nombreuses femmes trouvent qu'elles perdent du poids pendant qu'elles allaitent. La faim est la façon dont votre corps s'assure que vous en avez assez pour nourrir votre bébé. Si vous avez beaucoup de poids à perdre, les réserves de graisse de votre corps fourniront les calories à votre bébé. De même, vous aurez tendance à avoir soif pendant l'allaitement. Lorsque vous allaitez votre bébé, essayez de prendre un verre et une collation à portée de main.

Tyese Knight

Mère de 2
Répondu le 12 août 2018

Oh mon Dieu oui! J'étais vorace parfois. Avoir des collations saines et faciles à prendre facilement était utile pour moi. J'ai écrit un article sur certaines de mes collations préférées: Des idées de collations santé pour les mamans - Une maman forte Une maman triste

Allaitement, faim, nourriture