Est-ce facile de tomber enceinte?

Jesper Hansen

Cela peut surprendre, mais c'est en fait plus difficile que vous ne le pensez. Attendez-vous à 6-8 mois d'essayer quand vous voulez vraiment être enceinte. (15-20% de chance par mois). Si vous êtes jeune et en bonne santé, alors, bien sûr, cela peut être un bang et bonjour bébé. Mais dans un monde occidental moderne, les femmes sont des aînées axées sur la carrière, avec une attitude honteuse envers une vie saine, ou des fanatiques de la santé qui insistent sur le fait que le corps réduit leurs chances de vivre. Être enceinte signifie parfois abandonner d'autres choses. Donc, réduisez ou évitez de fumer et d’alcool et ne regardez pas les célébrités pour votre image corporelle. Rendez votre vie moins stressante. Allez chez le médecin si, en tant que femme, vous avez des antécédents de clamydia, une chirurgie abdominale, des règles anormales. Les hommes, vous avez besoin de bons nageurs et une rigidité.

La probabilité de grossesse diminue considérablement avec l'âge. Les femmes de moins de 30 ans ont 75% de chances de tomber enceintes en un an. Les femmes de plus de 35 ans ont plus de 50%.

Jocelyn Lee Kim Tan

Etudie-le, travaille dedans (recherche), vécu (deux fois)
Répondu le 26 janv. 2017 · L'auteur a 115 réponses et 413.9k réponses vues

Plutôt facile. Agréable aussi.

C'est pour la plupart des gens - qui ont moins de 30 ans et qui ne présentent aucun problème susceptible de contribuer à la sous-fertilité -. Avoir des relations sexuelles autant que possible sur la fenêtre fertile et vous avez 25% de chances de tomber enceinte à chaque cycle. La plupart des personnes sont enceintes dans les cycles menstruels environ 4 ou plus.

La fécondité des femmes diminue après 30 ans et diminue de façon exponentielle après 35 ans. De nombreuses personnes ont également des problèmes de fertilité dont elles ne sont pas au courant avant de tenter de tomber enceintes. .

Nitin Dhadage

a étudié à Bombay, Maharashtra, Inde
Répondu le 4 février 2016

Faire des changements de style de vie

1.

1 Surveillez votre poids. Un IMC sain a été associé à une fertilité accrue chez les hommes et les femmes. C'est parce que votre poids affecte la production hormonale de votre corps. Le surpoids entraîne une diminution de la production de spermatozoïdes chez les hommes et une diminution de la fréquence et de la constance de l'ovulation chez les femmes.

Un IMC normal se situe entre 18,5 et 24,9. [5] Vous pouvez trouver un calculateur d'IMC en ligne via le NIH ou la clinique Mayo.

2.

2

Équilibrez votre alimentation. Une grande partie de regarder votre poids signifie bien manger. Bien qu'aucune recherche ne suggère qu'un régime spécifique augmente la fertilité, une alimentation équilibrée favorise la santé globale, y compris la santé reproductive. Vous devez éviter le sucre et d'autres glucides simples, ainsi que les aliments gras ou frits. Concentrez-vous sur un régime riche en fruits, en légumes, en légumineuses, en grains entiers, en protéines de viande maigre (comme le poisson et le poulet sans peau) et en graisses saines (comme les acides gras oméga-3 et oméga-9).

·

Notez qu'une fois que vous êtes enceinte, vous devez modifier légèrement votre alimentation, en particulier en évitant les poissons tels que le thon qui peut contenir des quantités nocives de mercure.

·

La maladie cœliaque non contrôlée a été associée à une réduction de la fertilité chez les femmes. Si vous souffrez de la maladie cœliaque, faites un effort supplémentaire pour éviter le gluten pendant que vous essayez de concevoir. Consultez votre médecin pour obtenir un régime sans gluten idéal pendant la grossesse.

3.

3

Rester actif. Une autre étape importante dans le maintien d'un poids santé consiste à faire beaucoup d'exercice. Chez les hommes en particulier, l'exercice modéré peut aider à produire des enzymes qui aident à protéger les spermatozoïdes.

Vous devriez viser au moins trente minutes de cardio modéré (tout ce qui stimule votre rythme cardiaque, comme le jogging, le vélo, la natation, etc.) cinq jours par semaine.

Notez que les femmes doivent s'en tenir à une routine d'exercice modérée, car un exercice vigoureux réduit les niveaux de progestérone, une hormone importante pour l'ovulation. Vous devez limiter l'exercice vigoureux à moins de cinq heures par semaine.

4.

4

Éviter l'exposition aux infections sexuellement transmissibles (IST). Les IST, en particulier la chlamydia et la gonorrhée, peuvent provoquer la stérilité chez les hommes et les femmes. Ces deux ITS peuvent occasionnellement présenter des symptômes asymptomatiques (sans signes avant-coureurs). Il est donc toujours judicieux pour vous et votre partenaire de planifier un dépistage des IST avant de cesser d'utiliser des préservatifs lorsque vous envisagez de concevoir.

Les deux infections sont bactériennes et vous pouvez les traiter avec un traitement antibiotique chez votre médecin.

5.

5

Arrêter de fumer. L'utilisation des produits du tabac est une autre cause majeure d'infertilité chez les hommes et les femmes. Les femmes qui fument risquent de vieillir leurs ovaires et d'épuiser leurs œufs prématurément. Chez les hommes, le tabagisme est associé à une diminution de la numération des spermatozoïdes, à une diminution de la mobilité des spermatozoïdes et même à une déformation du sperme.

Cesser de fumer en même temps est rarement le moyen le plus efficace d'arrêter de fumer pour de bon. Consultez votre médecin concernant les meilleures aides à la cessation du tabagisme qui sont également sans danger pour un couple qui essaie de concevoir.

Vous pouvez également trouver plus d'informations sur Comment arrêter de fumer.

6.

6

Réduisez votre consommation d'alcool. Les experts ont lié la consommation d'alcool à un certain nombre de complications liées à la fécondité chez les femmes et les hommes. Une consommation excessive d'alcool peut causer des troubles de l'ovulation chez les femmes, ce qui rend plus difficile le repérage lorsque vous êtes le plus fertile. Chez les hommes, l'abus d'alcool est associé à des niveaux plus faibles de testostérone, ce qui peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes et même une impuissance. Vous devriez toujours boire avec modération et envisager de supprimer complètement l'alcool en essayant de concevoir.

7.

7

Vérifiez votre lubrifiant. Si possible, envisagez de ne pas utiliser de lubrifiant supplémentaire pendant les rapports sexuels. De nombreux lubrifiants contiennent des produits chimiques qui tuent les spermatozoïdes ou les empêchent d'atteindre l'œuf de la femme. Si vous devez utiliser un lubrifiant, essayez d'utiliser de l'huile pour bébé simple ou une marque favorable à la fertilité (telle que pré-semis). .

8.

8

Découpez la caféine. Consommer trop de caféine a été associé à des problèmes de fertilité, en particulier chez les femmes. Les experts en planification familiale suggèrent que les femmes qui tentent de devenir enceintes devraient limiter leur consommation de caféine à moins de 200 ou 300 milligrammes par jour.

Cela signifie que vous devez vous limiter à environ une tasse de café de huit onces ou deux tasses de café expresso (ou moins).

9.

9

Jours de travail si possible. Le fait de travailler en swing ou en cimetière affecte souvent l'horaire de sommeil, qui peut également affecter les hormones de la reproduction. Si vous travaillez la nuit, voyez si vous pouvez passer au moins temporairement. un horaire de sommeil cohérent.

dix.

dix

Discutez de vos médicaments avec votre médecin. Certains médicaments (comme les inhibiteurs calciques et les antidépresseurs tricycliques) peuvent entraîner une diminution de la fertilité. Discutez avec votre médecin des effets que vos médicaments pourraient avoir. Il ou elle peut être capable de changer de médicament ou de réduire votre dose pendant que vous essayez de concevoir.

Ne modifiez jamais votre régime de prescription sans d'abord consulter votre médecin.

11.

11

Éviter l'exposition aux produits chimiques et aux toxines. Les femmes et les hommes devraient limiter leur exposition aux produits chimiques et autres toxines, ce qui peut entraîner des troubles menstruels chez les femmes et une réduction des numérations de spermatozoïdes chez les hommes.

Si possible, portez des vêtements et des équipements de protection si vous travaillez avec des produits chimiques. Certains de ceux à éviter incluent:

Oxyde nitreux si vous travaillez en tant que dentiste ou assistant dentaire

Solvants organiques comme ceux que l'on trouve dans les produits chimiques de nettoyage à sec

Produits chimiques agricoles

Produits chimiques industriels et de fabrication

Produits chimiques de traitement capillaire de salon

12.

12

Réduire le stress. Des niveaux de stress accrus peuvent également affecter les hormones de reproduction et la fertilité chez les hommes et les femmes. Si vous éprouvez des niveaux élevés de stress dans votre vie professionnelle ou à la maison, assurez-vous de prendre le temps de vous détendre avec la méditation, vos loisirs préférés ou toute autre activité de réduction du stress.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur les meilleures façons de réduire le stress chez Comment réduire le stress.

13.

13

Évitez les températures élevées. Des températures supérieures à la température normale du corps autour du scrotum peuvent affecter la production de sperme. Portez des sous-vêtements amples et respirants (comme le coton) et évitez les environnements chauds comme les saunas et les bains à remous.

Utiliser une méthode de synchronisation optimale

Suivez vos sécrétions cervicales sur un calendrier. Les femmes peuvent suivre la température de leur corps et les changements apportés à leur glaire cervicale pour déterminer à quel moment elles sont les plus fertiles, appelées collectivement méthode symptothermique. Après le dernier jour de votre période la plus récente, commencez à enregistrer des informations sur votre glaire cervicale sur un calendrier quotidien.

1.

Vérifiez le mucus lorsque vous urinez. Une des manières les plus faciles de vérifier est d'essuyer le papier hygiénique avant d'uriner le matin. Vous voulez observer le mucus pour plusieurs choses, notamment: Couleur - Est-ce jaune, blanc, clair ou trouble? Cohérence - Est-ce épais, collant ou extensible? Sensation - Est-il sec, humide ou glissant? Pour éviter toute confusion lubrification sexuelle standard pour la glaire cervicale, vous devez éviter les rapports sexuels pendant le cycle lorsque vous enregistrez les informations pour la première fois.

2.

Notez les modifications du mucus pendant votre cycle. Vous remarquerez plusieurs modifications distinctes de votre glaire cervicale tout au long du mois. Ces changements incluent généralement: Aucune sécrétion apparente dans les trois ou quatre premiers jours après votre dernière période. Une petite quantité de sécrétions collantes et trouble pendant trois à cinq jours. Une abondance de sécrétions claires, humides et glissantes pendant trois à quatre jours, ce qui correspond au moment juste avant et pendant l'ovulationUne chute brutale de la glaire cervicale pendant les onze à quatorze prochains jours jusqu'à ce que vos prochaines règles commencent

3.

Suivez votre température basale sur le même calendrier que votre glaire cervicale. Votre température basale fait référence à votre température lorsque vous êtes complètement au repos. De nombreuses femmes enregistrent une légère augmentation de la température corporelle - environ 0,5 ° F (0,3 ° C) au cours de l'ovulation, que vous pouvez utiliser pour déterminer votre fertilité maximale. jours.Comme le changement de température est si faible, vous aurez besoin d'un thermomètre numérique très précis qui mesure des dixièmes de degré.Vous pouvez utiliser le thermomètre par voie orale, vaginale ou rectale, mais assurez-vous de toujours utiliser une méthode cohérente pour enregistrer des résultats précis.

4.

Notez votre température avant de vous lever chaque matin. Pour obtenir une température basale constante dans les mêmes conditions chaque jour, gardez votre thermomètre à votre chevet et notez votre température avant de vous lever le matin. Vous devez également vous assurer d'avoir au moins trois heures de sommeil ininterrompues pendant la nuit pour éviter tout changement dû à des troubles du sommeil.

5.

Essayez de concevoir les jours où vous êtes le plus fertile. Votre journée la plus fertile est d'environ deux jours avant que votre température basale augmente. En suivant à la fois votre glaire cervicale et votre température basale, vous pouvez identifier votre journée la plus fertile. deviennent abondants et clairs, mais la température basale de votre corps ne s'est pas encore élevée. Bien que deux jours avant que votre température n'augmente avant de commencer à ovuler, cela reste idéal car les spermatozoïdes de votre partenaire peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans votre système reproducteur. Il se peut que vous deviez suivre cette période sur plusieurs mois pour concevoir. Restez patient et planifiez des relations sexuelles avec votre partenaire pendant cette période chaque mois.

6.

Essayez de concevoir les jours où vous êtes le plus fertile. Votre journée la plus fertile est d'environ deux jours avant que votre température basale n'augmente.

En suivant à la fois votre glaire cervicale et votre température basale, vous pouvez déterminer le jour le plus fertile où votre glaire cervicale est devenue abondante et claire, mais votre température basale n’a pas encore augmenté.

Bien que deux jours avant que votre température augmente avant que vous ne commenciez à ovuler, cela reste idéal car les spermatozoïdes de votre partenaire peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans votre système reproducteur. Vous devrez peut-être suivre cette période pendant plusieurs mois pour concevoir. Restez patient et planifiez des relations sexuelles avec votre partenaire pendant cette période chaque mois

Source: Comment augmenter naturellement la fertilité

Julie Hatchett
Répondu le 4 décembre 2016

Donc, vous voulez savoir comment devenir enceinte rapidement? Que vous soyez débutant avec votre premier enfant ou que vous souhaitiez simplement apprendre un moyen de tomber enceinte rapidement, ICI.

Lorsque vous essayez d'apprendre à tomber enceinte facilement Naturellement, cela peut prendre du temps, de l'argent et être un processus stressant quand les choses ne se produisent pas, peu importe la fréquence d'essais. Beaucoup de femmes essaient d'utiliser des médicaments pour accélérer le processus, ce qui retarde le processus.

Kate Hardling
Résolu le 12 novembre 2017 · L'auteur a 201 réponses et 712k réponses vues

Être enceinte peut être plus difficile qu'il n'y paraît

Nancy Karabaic et son mari Chris LaChat, de Wheaton, au Maryland, sont des «défenseurs de la floraison» autoproclamés. Ils ont courtisé pendant cinq ans avant de décider de se marier, mais ils ne s’attendaient jamais à ce qu’ils les suivent. Ça faisait. Ils ont essayé de concevoir un bébé pendant trois ans avant que Karabaic ne tombe enceinte.

Voir aussi: Se faire naturellement si "infertile" - Talz Mag - Medium

"C'était une surprise car je m'attendais, comme chaque femme, à ce que le contrôle des naissances disparaisse le mois prochain", dit-elle. Le couple avait même commencé des tests d’infertilité pour s’assurer que tout allait bien, bien que Karabaic soit tombée enceinte peu de temps après.

"Beaucoup de gens pensent que la reproduction humaine est un processus beaucoup plus efficace qu’elle ne l’est en réalité", reconnaît le Dr Robert Stillman, directeur médical des centres de fertilité Shady Grove dans la région de Washington, DC.

Le problème est que, de nos jours, beaucoup de femmes qui repoussent leurs enfants jusqu'à plus tard dans leur vie pour diverses raisons n'ont souvent pas conscience de la réduction des chances, dit le Dr AF Haney, président de la division de l'endocrinologie reproductive. l'infertilité au Duke University Medical Center.

"Il y a cet effet Susan Sarandon - tout le monde voit une femme de 42 ans tomber enceinte, et ils pensent qu'il n'y a pas de problème à attendre", explique le Dr Haney. "Ils ont besoin de comprendre les réalités biologiques qui accompagnent ces choix de vie - en attendant, il y a un risque croissant qu'ils trébuchent ou échouent - et beaucoup de gens, s'ils avaient connu cette information à l'avance, pourraient ordonner différemment. "

Il est souvent plus facile de rassembler la patience que de concevoir. Se tenir debout sur la tête après un rapport sexuel, suspendu à l'envers par des bottes de lune, l'hypnose - ils sont tous des exemples de mesures que les couples pourraient admettre à contrecœur.

"Rester en position couchée pendant quelques minutes est plus que suffisant", explique le Dr Stillman. Quant à cette petite escapade romantique? "Il n'y a rien de mal à maintenir une relation amoureuse, voire un sens de l'humour, en essayant de concevoir, mais une bougie à la tête de votre lit est probablement aussi utile qu'une bougie au Four Seasons, et encore moins coûteux."

Le fait est qu il n existe qu une seule façon de tomber enceinte: un spermatozoïde fécondant l œuf de la femme, qui ne peut se produire que 12 à 24 heures environ après l ovulation, soit environ 14 jours avant la fin de chaque mois. L'ovulation peut parfois être plus difficile à prédire si les cycles d'une femme sont irréguliers. Et pour les femmes qui vieillissent, les cycles mensuels diminuent d’abord, puis plus ils se rapprochent de la ménopause.

Les signes courants de l'ovulation sont une augmentation de la sécrétion de mucus vaginal et une gêne abdominale de chaque côté du bassin (appelée «mittelschmerz»), mais la plupart des femmes ne sont généralement pas en accord avec ces signes, explique le Dr Zinaman.

Ces kits ont définitivement battu la vieille méthode de cartographie de la température, qui a non seulement le potentiel de conduire une femme - et sa conjointe - mais qui n'est pas très efficace car vous avez remarqué un changement de température. "Nous avons déjà ovulé et il est trop tard pour concevoir." C'était un peu comme regarder un calendrier, mais pas aussi tendu parce que vous savez que vous avez un ou deux jours ", explique Karabaic, qui a utilisé un de ces kits enceinte. "C’est aussi obsessionnel que d’avoir le meilleur moment pour tomber enceinte parce que je savais que ce serait contre-productif."

Wyane Walls

Un père de 2

Mis à jour le 11 mars 2016

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Eh bien ... d'après mon expérience passée ... cela pourrait être très facile et pourtant très frustrant. Pourquoi? parce que j'ai eu mon premier enfant accidentellement ... peut-être est-il temps que je sois un parent et que Dieu m'a envoyé un ange. Ensuite, ma femme et moi prévoyons d’avoir un deuxième enfant quelques années plus tard… et cela s'avère très frustrant. Mais ce que je vais dire, avec votre partenaire, c'est de se soutenir mutuellement et de se motiver mutuellement. Les hommes et les femmes doivent assumer leurs responsabilités ensemble.

Peut-être que j'essaye juste de faire court avec ce que vous avez à faire ...

Retirez votre contrôle des naissances

Arrêter de fumer De l'alcool

Aptitude La nourriture saine

Connaissez votre cycle d'ovulation

Avoir du sexe

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Restez positif, détendez-vous N'abandonne pas !

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