Si nous mangeons du riz cru, cela affectera-t-il la grossesse?
Malvika Jain, experte en santé chez Incredible Zindagi (2017-présent)
Parlons des deux avantages Inconvénients de la grossesse.
Avantages de manger du riz pendant la grossesse.
1. Fournit une énergie instantanée:
Le riz contient de grandes quantités de glucides qui dynamisent votre corps immédiatement. Ainsi, le riz agit comme un carburant pour vous garder énergique et actif lorsque vous attendez.
2. Renforce les os:
Le riz est une source riche en vitamines, telles que la vitamine D, la riboflavine et la thiamine. En outre, le riz contient beaucoup de minéraux, tels que le calcium, le fer et les fibres. Ainsi, consommer du riz pendant la grossesse vous assure des os et des dents solides.
3. Empêche la constipation:
Le riz contient suffisamment d'amidon résistant qui affecte l'intestin. Il favorise la croissance de bactéries bénéfiques pour des selles normales et sans heurts pendant la grossesse. Ainsi, vous prévenez les problèmes de santé, tels que la constipation et l’hémorragie.
4. Aide à maintenir la pression artérielle:
Le riz possède une faible teneur en sodium. Il aide à réguler votre pression artérielle lorsque vous êtes enceinte. Ainsi, consommer une quantité appropriée de riz assure une livraison sûre.
5. empêche le risque d'infections urino-génitales:
Les infections urinogénitales peuvent avoir des effets néfastes pour vous et votre bébé. Le riz est un diurétique naturel qui aide à prévenir les infections urogénitales chez les futures mamans. La consommation de riz pendant la grossesse vous permet, à vous et à votre bébé.6. Favorise les développements cérébraux:
Le riz brun contient des nutriments neurotransmetteurs. Manger du riz pendant la grossesse aide à améliorer le développement du cerveau et améliore la fonction cognitive de votre bébé.
7. augmente l'immunité:
Le riz contient des antioxydants bénéfiques pour les femmes enceintes. Les antioxydants aident à stimuler votre immunité et à prévenir le risque d'infections.
8. Régule les niveaux de glycémie:
Le riz brun contient de grandes quantités de fibres insolubles et a un faible contenu glycémique. Ainsi, le riz brun régule votre glycémie. Manger du riz brun pendant la grossesse aide également à atténuer le diabète gestationnel.
9. élimine les problèmes de cholestérol:
Le riz est un aliment sans cholestérol. Donc, incluez-le dans votre alimentation. Nos experts vous guideront davantage sur la façon dont vous pouvez inclure le riz dans votre alimentation pendant la grossesse pour vous aider à équilibrer votre alimentation et à vous protéger des problèmes de cholestérol.
Inconvénients de manger du riz pendant la grossesse:
Malgré les nombreux avantages de la consommation de riz pendant la grossesse, il existe quelques risques. Nous listons ici certains de ces risques:
Une consommation excessive de riz pendant la grossesse ajoute plus de poids à votre poids actuel et vous devenez obèse.
Le riz blanc possède un indice glycémique (IG) plus élevé que le riz brun. Le riz blanc peut augmenter votre glycémie et vous faire souffrir de diabète gestationnel.
La recherche révèle que le riz contient une quantité importante d'arsenic qui peut entraîner la mort prématurée ou la naissance d'un bébé mort-né, si vous consommez un excès de riz. Donc, évitez de trop manger du riz pendant la grossesse.
Suhasini Modem, ph.d de l'Université Sri Venkateswara (1988)
Répondu le 31 janvier 2018
Répondu à l’origine: La consommation de riz cru peut-elle entraîner des problèmes de grossesse?
"Le riz non cuit peut contenir des spores de Bacillus cereus, une bactérie qui peut provoquer une intoxication alimentaire. Les spores peuvent survivre lorsque le riz est cuit. Si le riz est laissé à température ambiante, les spores peuvent devenir des bactéries. Ces bactéries se multiplient et peuvent produire des toxines (poisons) qui provoquent des vomissements ou de la diarrhée. "
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9 prestations de santé 3 effets secondaires de la consommation de riz pendant la grossesse
Brian Shawn
Répondu le 5 juin 2018
Le riz est une source riche en vitamines, telles que la vitamine D, la riboflavine et la thiamine. En outre, le riz contient beaucoup de minéraux, tels que le calcium, le fer et les fibres. Ainsi, consommer du riz pendant la grossesse vous assure des os et des dents solides.
Le riz contient suffisamment d'amidon résistant qui affecte l'intestin. Il favorise la croissance de bactéries bénéfiques pour des selles normales et sans heurts pendant la grossesse. Ainsi, vous prévenez les problèmes de santé, tels que la constipation et l’hémorragie.
Les infections urinogéniques peuvent nuire à vous et à votre bébé. Le riz est un diurétique naturel qui aide à prévenir les infections urogénitales chez les futures mamans. Consommer du riz pendant la grossesse vous protège, vous et votre bébé.
Le riz brun contient de grandes quantités de fibres insolubles et a un faible contenu glycémique. Ainsi, le riz brun régule votre glycémie. Manger du riz brun pendant la grossesse aide également à atténuer le diabète gestationnel.
Consultez votre médecin pour comprendre la quantité appropriée de riz à manger. Parfois, les femmes enceintes ont des envies de riz cru. Résistez à la tentation, car le riz non cuit pourrait contenir des pesticides et des produits chimiques dangereux pour vous et votre bébé. S'en tenir au riz cuit.
Annou, a étudié l'économie
Répondu le 23 avril 2018
Whhaatt? Pourquoi diable envisagerait-il de manger du riz cru à la 1ère place?
Vous n'avez pas besoin d'être enceinte pour que cela cause un problème :) Il serait anormal de pouvoir digérer ce grain cru ... régulièrement ...
Ashlee Golding
Répondu le 19 juin 2018 · L’auteur a 1,7k réponses et 122.8k réponses vues
Répondu à l'origine: Que se passe-t-il si nous mangeons du riz cru (sans cuisson) pendant la grossesse?
Ne faites pas ça s'il vous plait! Le riz cru, ingéré, commence à gonfler dans l'estomac. Vous pourriez vous retrouver très malade et même vous briser l'estomac.
Aliments crus, riz (céréales), manger
