Comment arrêter lamenteront
Ce pourrait être un combat avec votre partenaire, une parodie de quelqu'un, une tentative ratée, un cri de votre patron ou une pression psychologique écrasante. Les larmes peuvent couler dans leurs moments les plus faibles. Parfois, vous vous trouvez dans un environnement étrange, par exemple lorsque vous êtes sur votre lieu de travail / centre / restaurant ou que vous êtes un homme. Vous ne pouvez pas toujours avoir une compréhension et un ami de soutien à vos côtés pour vous aider à laisser tomber vos larmes. Je vous suggère de regarder un film heureux, jouer à des jeux vidéo ou simplement regarder la télévision, si vous êtes dans le confort de votre propre maison. Mais ce n'est pas toujours possible, surtout si vous êtes dans un lieu public et a une explosion soudaine.
Comment arrêter pleurons
Splash votre visage avec de l'eau froide
ont un effet calmant immédiat sur votre visage et ça te détend L'eau froide aide également à réduire le gonflement instantané sur votre visage. Par conséquent, la prochaine fois que vous commencez à pleurer, allez directement à la salle de bain. Cela vous donnera un peu d'intimité aussi. Vous pouvez également réappliquer votre maquillage et retoucher votre coiffure. Il sera comme neuf.
Acupuncture
On dit que les points de nos paumes et de nos pieds sont directement reliés à de nombreuses parties, fonctions et organes du corps. Voici un truc d'acupuncture, appuyez sur le petit monticule de viande entre l'index et le pouce. Cela ressemble à une petite boule de masse musculaire. Appuyez fort. Cela peut vous aider à cesser de pleurer instantanément, pour ce qu'ils me disent. Cette technique est également utilisée pour guérir les maux de tête.
Musique de mantra
Lorsque vous pleurez, il vaut mieux être distrait. Une des meilleures choses que vous pouvez faire est d'écouter de la musique. Écoutez des chansons lentes, douces et joyeuses. Ils aident vraiment à remonter le moral et à calmer les nerfs. N'écoutez pas de heavy metal ou de rock ou tout ce qui est très rapide et fort. Il a l'effet inverse et augmente vos sentiments.
Restez à l'écart des téléphones portables
Accordez-vous un peu de repos de tout le monde, quand il devient difficile d'arrêter de pleurer. Gardez votre téléphone en mode «OFF». Lorsque vous pleurez et que vous êtes triste, vous avez tendance à appeler ou à envoyer des messages à quelqu'un à cause de la colère et de la frustration. Cela ne vous fera pas plus de mal que de bien et vous pourriez finir par regretter d'être impulsif dans le feu de l'action. En fait, plus vous parlez de votre problème avec quelqu'un à ce moment-là, plus vous pleurerez.
Birdwatching
La nature a un effet immensément apaisant sur un cœur brisé. Prenez une pause de 5 minutes, regardez par la fenêtre ou mieux encore, allez dans un parc. Une petite promenade avec observation des oiseaux permet de libérer l'esprit de ses problèmes. Il se sent aussi regarder très calme à la nature autour de vous, et vous avez failli ne pas souvent.
Plaire
pas you'm encourageant devenir un mangeur émotionnel, mais un morceau de chocolat ou un verre de Le vin peut vraiment aider à soulager les sentiments de malheur et de désespoir. En fait, les deux sont connus pour créer des sentiments de bonheur en augmentant la production d'hormones du bonheur dans votre corps. Vérifiez vous-même les quantités de votre produit.
Utilisez un parfum
Il est connu que le cerveau humain associe des odeurs à des sensations différentes. L'utilisation de votre parfum préféré ou lorsque vous êtes triste ou en pleurs peut aider à ramener les sentiments de bonheur des souvenirs de la piste. Sinon, vous pouvez aussi sentir une rose ou un agrume. Ils aident aussi à te rendre heureux!
Combats tes larmes
Je veux dire, littéralement. Une des meilleures choses à faire quand vous pleurez est de se livrer à tous les sentiments négatifs et de sortir courir vite ou une séance de boxe hardcore. Perforez votre oreiller, faites une séance d'aérobie intense ou tout ce qui vous fait transpirer. Vous vous sentirez frais et revitalisé. J'ai souvent observé que 30 minutes dans la salle de gym m'aident vraiment à oublier ma tristesse et soudainement tout cela semble trop trivial pour être à nouveau triste.
Respirez
Se concentrer sur votre respiration est comme une mini-séance de méditation. Quelle que soit la technique que vous utilisez, faites-le en fermant les yeux si possible et concentrez-vous sur votre respiration. Respirez longtemps et profondément. Faites ceci pendant 2 minutes vos yeux ouverts, le désir de pleurer supprimer.
Trouver les loisirs
Ceci est ma méthode préférée, il y a quelques sites incroyablement amusants qui ont littéralement vous rouler dans les allées de rire, indépendamment de votre humeur. Tu as ma parole. Je suggère des sites tels que "Damnyouautocorrect.com" , "Fmylife.com" , "Thefunniest.info" et "Fbhumor.com"
Il est parfaitement naturel de pleurer. Certaines situations exigent un calme tranquille parce que vous ne pouvez pas vous permettre de pleurer en public et vous vous sentez alors gêné. D'un autre côté, il est préférable d'éviter ces situations et de parler de la pièce. J'avais l'habitude d'être un pleurnichard important. Maintenant, j'ai du mal à pleurer, même quand je suis seul. Je suis sûr que ça marchera pour toi aussi.
