Comment surmonter la fatigue pendant la grossesse?

Nidhi Saxena, étudiant (2015-présent)

Vous pouvez surmonter la fatigue, mais pas complètement, car il restera un peu tout au long de la grossesse.

Je recommanderais à nouveau ici de rendre visite à votre médecin, car en cas de déficit en hémoglobine, il / elle vous prescrira des suppléments.

Parmi les autres méthodes, citons le yoga léger ou la méditation autorisée pendant la grossesse mais sous surveillance.

Sortez faire des promenades tôt le matin ou le soir avec votre partenaire, ces promenades éclaireront votre humeur.

Maintenir un régime alimentaire équilibré et nutritif. Essayez de manger une bonne quantité de fruits et de légumes à feuilles vertes, ils rafraîchissent notre corps et le détoxifient. Vous pouvez également prendre des jus de fruits ou de légumes ainsi que des soupes.

Et surtout, dormez régulièrement 8 heures par jour. Dont 2 heures de jour et au moins 6 heures de sommeil la nuit.

:)

Suniti, Une mère
Répondu le 7 mai 2018

Prenez un bon régime. Reste à profiter de la physiologie altérée. Si 3ème mois, prenez du fer, du calcium, des vitamines.

Fatigue, Grossesse