Comment conserver naturellement la vitamine B12 dans une grossesse végétalienne?
Catherine Gilliland, ingénieur civil licencié Propriétaire LoneStarDriverSafety.com
En tant que végétalien, vous devez toujours prendre un supplément de vitamine B12, pas seulement pendant la grossesse.
Pour la plupart des gens, toute pilule de supplément de vitamine B12 fonctionnerait. Si votre médecin a testé et constaté que vous êtes toujours déficient en vitamine B12 après avoir pris des quantités typiques de suppléments de vitamine B, il peut vous recommander des doses plus élevées ou des injections périodiques de B.Je préfère prendre des pilules sublinguales à la méthylcobalamine, car mon corps a du mal à convertir la cyanocobalamine (forme plus typique des compléments) en forme bioactive.
Michael Ham
Guide de Leisureguy pour le rasage gourmet à la manière du double bord "
Répondu le 28 avril 2018 · L'auteur a 8.7k réponses et 1.3m répond aux vues
Les seules sources naturelles de B12 sont les viandes et les fruits de mer. Si vous refusez de les manger, vous devrez simplement prendre des suppléments. Si vous utilisez des sources naturelles, voici les aliments les plus riches en vitamine B12: Top 10 des vitamines B12 - DrAxe.com
Sami Raja-Halli
Les réponses ont été apportées le 28 avril 2018 · Auteur a 205 réponses et 36.3k réponses vues
Il existe des aliments végétaliens enrichis en vitamine B12, tels que le lait de soja et les céréales.
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