Comment convaincre ma femme de se remettre en forme? Elle a perdu sa forme après la grossesse et je ne suis plus attirée par elle.

Eivind Kjørstad, heureusement marié.

Je ne te connais pas - ou ta femme.

Mais pour moi, on dirait que vous êtes dans un cercle négatif. Vous lui en voulez de ce que vous percevez comme une motivation insuffisante pour vous entraîner et / ou perdre du poids et réagir en la harcelant. vos sentiments négatifs, et réagissez en rejetant vos suggestions.

Peut-être que vous "réussissez" à lui donner une mauvaise conscience et à la faire se sentir inférieure, cependant ce n'est pas une bonne chose pour votre relation et ce n'est pas une bonne chose pour son désir de travailler.

Vous devez arrêter de harceler. Complètement. Elle est "votre femme, pas votre propriété. Vous avez dit ce que vous pensez, être ennuyeux à ce sujet signifie continuer le cercle négatif, et cela ne va pas aider.

Mais il ya quelques choses que vous pourriez faire à la place. Ils pourraient vous aider. Ou ils pourraient ne pas le faire. Les gens sont différents: il est possible qu'elle ne veuille jamais travailler ou perdre du poids.

Premièrement: Soyez un bon exemple, mais arrêtez de vous vanter. Allez au gymnase 2 à 3 fois par semaine, mais ne faites rien, faites-le. Si vous faites vos courses, assurez-vous d'acheter des aliments variés et sains. Faites cuire parfois et faites quelque chose de nutritif, savoureux et Vous ne dites pas ce que cela signifie de manger de manière malsaine, mais ce que vous mangez aux repas est correct - voulez-vous dire qu’elle mange beaucoup entre les repas?

C'est une habitude qui est souvent prise par les enfants aussi, vous pourriez simplement suggérer de limiter les collations à un soir par semaine, par exemple samedi soir, et que cela soit juste pour les adultes et les enfants et voir ce qu'elle a dit. Mais comme le travail, vous pouvez demander, mais vous ne pouvez pas forcer le problème. Si elle ne veut pas faire cela, vous n'allez pas accomplir quelque chose qui vaille la peine de le faire.

Vous dites que vous l'aimez. Mais vous ressentez aussi clairement des parties importantes d’elle: Son corps. Son attitude envers le travail. Ses habitudes alimentaires. Sa volonté. Vous êtes presque sur le point de la qualifier de paresseuse dans cette question.

Je pense que vous devez y travailler. Si vous voulez un avenir avec cette femme, vous devrez faire mieux que cela. Et c'est quelque chose que vous POUVEZ changer. Plutôt que de s'en prendre à elle et à ses fautes, examinez-vous longuement. Est-ce le genre de mari que vous voulez être? Celui dont l'amour et le respect semble s'articuler sur beaucoup de choses franchement pas si importantes? Nous parlons + - 20 livres ici, pas + - 200 livres.

Tu dis dur? Oui c'est dur.

Mais si vous vous attendez à un changement chez elle, je ne pense pas que ce soit trop demander que vous attendiez la même chose de vous-même. Vous pourriez trouver cela comme par magie, lorsque vous l'aimez et que vous la soutenez à 100% en tant qu'Elle (par opposition à ce que vous souhaiteriez qu'elle soit), le ressentiment va fondre et vous trouverez un cercle positif où votre amour et votre soutien elle soit plus active, ce qui vous rend encore plus fier d'elle et ainsi de suite dans un cercle positif plutôt que négatif que vous semblez être coincé en ce moment.

Activiste de l'amour sain.
Résolu le 5 février 2017 · Auteur a 1,5k réponses et 3.1m réponses vues

J'ai beaucoup grossi pendant la grossesse et j'ai même gagné plus après avoir accouché. C’est parce que ma mentalité est que je devrais me soucier moins de mon apparence mais me concentrer plutôt sur manger beaucoup pour le bébé que je porte ou pour allaiter, ce qui est généralement plus quand je mange et bois. jaloux donc je ne me suis pas senti très sexy ni confiant.

J'ai perdu du poids quand j'ai été affecté à un travail très exigeant. Je n'ai pas eu le temps de manger. Je demanderais à mes officiers de m'acheter du sable pour bfast et ce même sable qui sera là jusqu'au déjeuner et parfois encore inachevé jusqu'à la fin de la journée. Après 3 jours de cette routine, j'ai perdu beaucoup. Donc, je dirais que je suis d'accord avec le commentaire de Gayle, à savoir que le régime alimentaire a beaucoup plus d'effet sur la perte de poids que l'exercice.

Je suis paresseux. Je ne fais pas beaucoup d'exercice aussi. En ce moment, même si j'ai l'air en forme, ça fait 3 mois que je ne me suis pas exercé. Cependant, mon régime alimentaire que je suis plus conscient aide maintenant à garder la graisse.

Laissez-moi vous dire quelque chose au sujet de ma mentalité quand j'étais gros. Je ne me sens pas en confiance. Ça craint que je n'aime pas ce à quoi je ressemble et ça craint que je sois terrible en vêtements et pire quand je fais des courses. Vous penseriez que cela devrait me motiver à faire de l'exercice. Non. Le contraire. Une faible confiance signifie que je considère mon problème de poids comme une tâche insurmontable. C'est impossible, alors j'abandonne.

Comment ai-je réussi à sortir de la prison? J'ai eu la chance de déménager dans un pays et pour des maîtres où les gens ont un mode de vie sain. Personne n'essaye de m'encourager sur quoi que ce soit, mais je n'ai pas vraiment le choix parce que mes options alimentaires étaient pour la plupart saines. En outre, traîner signifie parfois aller à la gym ou faire le tour à pied. La mobilité aide.

J'avais aussi un BF qui a un corps de dieu grec. Cela seul est une bonne inspiration. Ce qui est génial, c'est qu'il ne m'a jamais poussé à rien. Il fait juste son truc et m'en parle, comment il aime ça, etc. Son corps de perfection et de discipline était une bonne source d'inspiration pour moi que j'ai commencé tout seul. Quand j'ai commencé à lui demander son aide, il m'a dit quoi faire dans un gymnase et il a commencé à surveiller ma nourriture. En me disant quoi éviter de manger et de me sentir bien quand je mange bien.

Il lui est difficile de commencer à faire de l’exercice sur sa silhouette. Il semble impossible pour votre femme à ce stade si vous la harcelez pour que ça marche. Plus elle se sentira mal à propos d'elle-même, plus elle se sentira perdante et cessera de faire quelque chose pour améliorer les choses. Vous pouvez commencer à vous concentrer sur le régime alimentaire. Je crois toujours que perdre du poids est un régime de 80% et un exercice de 20%. La meilleure façon de s’adapter au régime est d’avoir le même régime pour tous. Si seulement des aliments sains et un mode de cuisson sain sont disponibles, tout le monde mange sainement.

Perdre du poids ne se produit pas du jour au lendemain. Donc, je recommande que vous et sa patiente soyez patiente dans ce voyage car vous ne pourriez perdre que quelques kilos pour une manière cohérente et saine de perdre du poids. Le régime ne devrait pas être fait uniquement dans le but de perdre du poids. Cela devrait devenir votre style de vie. Cependant, à partir de son point de départ, il devrait y avoir une transition lente qui lui permet de perdre petit à petit le poids. Une fois qu'elle perdrait du poids, elle gagnerait en confiance et cela l'encouragerait à faire plus d'efforts. Le premier obstacle est de commencer et de voir une différence. Ce serait facile après ça. Le prochain obstacle est le plateau mais cela vient après un certain temps. Donc, pour l'instant, concentrez-vous d'abord sur le premier obstacle.

Choisissez ce que vous pensez être adapté à votre style de vie et que vous pourriez soutenir. Gardez à l'esprit que sa santé et son bien-être sont censés être à long terme et que, par conséquent, vous devez parfois vous pardonner / vous-même pour ne pas tomber de temps en temps.

Beaucoup de mes officiers sont dans le régime alimentaire de Cohen et ont aussi des aliments diététiques afin qu'ils n'aient pas à s'inquiéter de quoi manger et avoir du mal à choisir entre une nourriture saine et non. Vous pouvez le faire aussi. Cher mais efficace pour les personnes espérant commencer. Je ne l'ai jamais fait mais je n'étais pas trop gros pour commencer.

Pour ces personnes qui ne reçoivent que 1200 calories par jour, elles sont interdites d'exercer. Il y a à peine de l'énergie quand vous êtes presque affamé.

Je recommande d'abord un régime puis, après avoir perdu du poids, faire de l'exercice pour tonifier les peaux.

Le changement devrait commencer par vous. Arrêtez de harceler votre femme parce que la faire se sentir mal dans sa peau ne fait que la mettre plus profondément dans la misère qu'elle ne se sentira pas assez en confiance pour changer car elle pensera que c'est impossible pour un perdant comme elle. Encouragez une alimentation équilibrée et saine. Visez la santé. Ensuite, introduisez avec amour un entraînement simple. Encouragez-la avec amour et célébrez les réalisations, même les plus petites. Soyez patient avec elle et rappelez-lui d'être patiente avec elle-même. Si elle se rend compte que c'est quelque chose qu'elle veut, ce sera moins d'effort pour l'encourager à adopter un mode de vie plus sain.

Pankaj Jena

L'amour est le pont entre vous et tout. L'âme est là pour sa propre joie.
Répondu le 10 juin 2017 · L'auteur a 144 réponses et 347.9k réponses

Salut,

Croyez que vous allez bien!

Je peux comprendre votre préoccupation, mais pour être honnête, il est très difficile de convaincre quelqu'un de perdre du poids ou de se remettre en forme. La première chose très importante est qu'elle devrait elle-même vouloir perdre du poids.

Le mieux de votre côté, vous pouvez le faire est de communiquer avec votre femme et de comprendre ses perspectives pour lesquelles elle ne veut pas retrouver la forme. Il devrait être plus facile de communiquer après 10 ans sur cet aspect avec compassion. En même temps, essayez de comprendre ce qu'elle veut vraiment de vous ou comment veut-elle que vous la traitiez, ce qui vous manque? Il faut une communication et une compréhension.

Le poids est un signe de déséquilibre dans la vie. En même temps, rien n’est appelé poids idéal. Si vous vous sentez très bien dans votre peau et que vous n'avez aucune hésitation honnête quant à ce que vous ressentez avec votre corps, c'est votre poids idéal.

Le déséquilibre est entre la nourriture extérieure (ce que vous mangez) et la nourriture intérieure (relation, carrière, activités physiques, sexualité, spiritualité et finance).

La nourriture affecte votre pensée. Si vous mangez d'une certaine manière pendant quelques jours, mois et années, cela change tout. De même, si votre nourriture intérieure est touchée, cela se reflète dans votre apport alimentaire externe! La façon dont vous mangez, le genre de nourriture que vous mangez, la façon dont vous traitez les aliments sont le reflet de la nourriture intérieure!

Si nous ne sommes pas au courant de notre moment présent et que nous ne sommes pas prêts à y faire face, nous avons beaucoup de distractions réconfortantes (nourriture, films, internet, alcool, fumée…) pour apaiser nos émotions. Plus vous essayez de vous supprimer avec ces distractions en connaissance de cause / inconsciemment, plus cela se manifeste différemment. La nourriture joue un grand rôle réconfortant.

Donc, quand vous avez un équilibre dans la nourriture intérieure (je l'appelle la NOURRITURE PRIMAIRE) et la nourriture extérieure (SECONDARY FOOD), vous êtes heureux, en bonne santé et allez vivre plus longtemps!

Tentez de savoir comment je peux vous aider, profitez de votre séance gratuite qui concerne la perte de poids ou une percée et brisez votre stratégie de discussion. Cette séance vous permet de comprendre les défis liés à vos habitudes alimentaires actuelles et à votre style de vie, ainsi que la manière dont nous pouvons intégrer des habitudes alimentaires plus saines et un style de vie durable à votre routine actuelle. Cela vous donnera également plus d'informations sur mon programme de coaching, conçu pour transformer des vies. Pour profiter de votre séance de consultation gratuite, envoyez-moi un e-mail ou appelez-moi directement.

Passez une bonne journée!

Meilleurs voeux,

Pankaj Jena

Entraîneur de santé holistique

+91 08374751515/[email protected]

Josh Manson

Mon coeur est cassé, mais j'ai de la colle.

Mis à jour le 5 février 2017 · L'auteur a 4,4 k de réponses et 13,4 m de réponses

Ma question est la suivante:

Voulez-vous qu'elle soit en bonne forme physique pour qu'elle ait l'air plus belle ou qu'elle se sente mieux?

Si vous êtes plus intéressé par son apparence, c'est un problème avec vous. Vous êtes celui qui doit changer, pas elle. Dans ce cas, je dirais que vous êtes plus intéressé par vous-même et par vos pairs. Dans ce cas, je ne suis pas intéressé à vous aider ou à vous conseiller.

Si votre femme se plaint de son apparence ou de son manque de confiance en elle-même et que vous pensez que perdre du poids l'aiderait à se sentir mieux, je dirai "bien pour vous, c'est vaillant pour vous".

Dans ce cas, arrêtez de vous concentrer sur son poids. Faites bien comprendre que votre intérêt est son bien-être émotionnel. Amenez-la avec vous et votre enfant pour des aventures exigeantes physiquement. Amusez-vous avec elle tout en étant actif. Faites-lui comprendre que vous êtes fière d'elle et que vous aimez être avec elle. Éteignez le téléviseur et sortez de la maison. Montrez-la en public, dites aux gens à quel point vous avez de la chance d'être avec une femme aussi incroyable.

Ces choses l'amèneront à s'intéresser davantage à la forme. Cela lui permettra de se sentir mieux et, éventuellement, elle perdra du poids ou retrouvera sa confiance. Mais sa confiance est votre objectif.

Ravi Singh
Répondu le 3 févr. 2017 · L'auteur a 537 réponses et 1,1m réponses vues

Je n'ai aucune idée de votre situation géographique et de vos données démographiques, cependant, je suis prêt à parier que votre environnement actuel n'est pas propice à mener un autre style de vie que celui auquel votre conjoint s'adonne.

Je préfère utiliser moi-même comme exemple:

* dans mon pays, je suis passé progressivement de 100 lb à 150 à 185 en 15 ans

* à Houston j'ai tiré jusqu'à 220 en 2 ans

J'ai essayé le gymnase, Jenny Craig, entraîneurs personnels, vous l'appelez.

* Je suis descendu à 180 surtout à cause de Jenny Craig

Je n'ai pas appris à me nourrir correctement ni à être réellement actif.

Je me suis retourné à 240 après avoir décidé que le conseiller téléphonique de Jenny Craig assigné se combinait avec des boîtes de nourriture en croissance que je n'aimais pas, qui s'accumulaient partout.

* J'ai déménagé dans une ville super active, Oslo et la culpabilité de rester à la maison en regardant la télévision pendant que les gens sortaient en kayak, en vélo, en courant ou simplement en train de marcher dans la forêt commençait à monter. Quoi que ce soit, ce n'était pas capable de monter un escalier sans perdre mon souffle.

* J'ai commencé à courir dans la forêt avec l'encouragement d'un collègue ultra-coureur en mai 2013 et j'ai terminé un semi-marathon en octobre 2013.

* Sans demander, ma femme m'a rejoint pour courir 2x par semaine à 6km chacun. Finalement, elle a voulu que je la dépose à la route de 6 km le samedi aussi.

* Je suis revenu à 180 livres et ma femme a perdu des tonnes aussi.

Prenez:

* Parfois, ce qui est nécessaire pour faire un changement doit venir

* Tout le monde n'aime pas la gym. La salle de gym est en fait en dessous de moi au travail et tout ce que je l'utilise est de prendre une douche

Claire J. Vannette

marié, à ma façon
Résolu le 3 février 2017 · L'auteur a 8.9k réponses et 36.8m répond aux vues

Dites-lui que vous n'êtes plus attirée par elle à cause du poids qu'elle a gagné. Cela va probablement nuire à ses sentiments, mais quelles sont vos autres options? La harceler sans expliquer votre motivation? Mentir et prétendre que vous êtes inquiet pour sa santé? Pour l'adoucir un peu, vous devriez essayer de vous faire regretter, comme si vous étiez vraiment déçu de vous sentir comme ça et que vous compreniez que la perte de poids Vous devriez aussi offrir une aide concrète si elle décide de perdre du poids, peut-être pourriez-vous vous lancer dans la cuisine et le shopping, par exemple, pour aider à changer le type de nourriture que vous consommez à la maison.

En attendant, je vous suggère de penser sérieusement à avoir plus d'enfants. La prise de poids est une conséquence normale de la naissance d'un bébé. Il est tout à fait probable qu'elle puisse perdre du poids assez longtemps pour que vous la renversiez et que vous finissiez par vous retrouver après la prochaine grossesse.

Jack Calnan

Amant, pas combattant
Répondu le 3 févr. 2017 · L'auteur a 381 réponses et 1,1 m réponses vues

Tout d'abord, vous devez vous rendre compte que l'apparence n'est pas tout. Cependant, je comprends que le manque de motivation pour améliorer la santé et la forme physique peut être un frein.

Je recommanderais de suggérer des choses que vous pouvez faire ensemble en famille pour l'aider à perdre du poids. Des balades à vélo, du trekking léger, la natation, le yoga ou le vélo ensemble. Quelque chose comme ca.

Faites-en une expérience partagée où, non seulement vous deviendrez tous deux en meilleure santé et en meilleure forme, mais vous apprendrez à mieux vous connaître également. Je vous garantis que votre vie sexuelle s'améliorera considérablement.

Anam Gulraiz

amélioration de soi - santé mentale - relations interpersonnelles
Les réponses ont été apportées le 3 févr. 2017 · L'auteur a 217 réponses et 529.9k réponses vues

Salut,

Je me sens pour toi Vraiment, parce que vous faites de votre mieux pour ne pas nuire à ses sentiments et que c'est une excellente première étape pour laquelle vous demandez de l'aide en demandant aux autres. Maintenant, je suis sorti avec des gens qui sont hors de forme et j'ai aussi rencontré des gens qui étaient vraiment en bonne santé. J'ai appris des deux, voici quelques conseils:

1. Aller faire les courses ensemble et acheter moins de bric-à-brac. De cette façon, si ce n'est pas disponible à la maison, vous serez tous deux obligés de manger mieux. Faites-le avec amour, rappelez-vous, le résultat final est que vous voulez nourrir votre relation alors ne critiquez pas si elle n'est pas prête tout de suite. Continuez à essayer de mettre en place de meilleurs aliments dans la maison, mais vous devez également cesser de manger de la malbouffe.

2. Y a-t-il une activité physique qu'elle aime? Je déteste personnellement la salle de gym! c'est malodorant, on se sent mal avec ces filles Cross Fit qui traînent dans leurs cultures. Alors, je vais faire une promenade. Parfois, je le transforme en course. Voyez si elle veut faire une promenade? Ou peut-être aime-t-elle danser? Allez brûler des calories sur une piste de danse avec elle. Je ne connais pas ta femme, mais tu dois jouer au détective et voir ce qu'elle aime ... ne force pas le gym. En outre, vérifiez Tim Ferriss, il a des conseils vraiment différents pour mener une vie saine sans faire de grands changements.

3. Elle peut aussi être très fatiguée après avoir accouché et veut simplement se détendre. Si vous l'acceptez pour qui elle est pour le moment et lui donnez des messages non condescendants sur combien vous l'aimez, elle peut réellement vous écouter lorsque vous la poussez avec amour pour prendre soin de sa santé. Demandez-lui quels sont ses intérêts, peut-être si elle vous voit vraiment prêter attention à elle (et pas à son corps! ... je suis quasiment sûre qu'elle peut ressentir ce que vous ressentez pour son corps!) laissez-la peindre. Elle a juste besoin d'être stimulée à nouveau mentalement.

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