Comment éviter les vergetures cutanées pendant la grossesse?

Tanya Sehgal a étudié au baccalauréat ès arts en psychologie (2010).

Même si vous êtes à risque accru de vergetures, vous pouvez faire certaines choses pour réduire vos risques et traiter les vergetures que vous avez déjà.

1. Contrôlez votre poids

Une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour prévenir les vergetures, que vous soyez enceinte ou non, est de maintenir un poids santé. Les vergetures peuvent survenir lorsque votre peau se détache rapidement en raison d’un gain de poids rapide. marques après une perte de poids rapide Certaines personnes développent des vergetures pendant les poussées de croissance, comme lors de la puberté.Certaines personnes, comme les bodybuilders, les remarquent après avoir beaucoup travaillé à travailler ou à utiliser des stéroïdes. Mieux vaut prendre un régime sain et faire de l'exercice pour vous aider à gérer votre poids.Si vous remarquez un gain de poids rapide ou une perte de poids rapide, il peut être utile de consulter votre médecin pour savoir pourquoi.

2. Restez hydraté

Boire suffisamment d'eau peut aider à garder votre peau hydratée et douce. La peau douce n'a pas tendance à développer des vergetures autant que la peau sèche. Les recommandations actuelles de l'Institute of Medicine pour la consommation d'eau quotidienne sont de 104 onces pour les hommes et de 72 onces pour les femmes.

Boire des boissons contenant de la caféine, comme le café, peut en fait augmenter votre risque de développer des vergetures. Si vous buvez du café, veillez à équilibrer votre consommation de liquide avec beaucoup d'eau, de tisane et d'autres liquides sans caféine.

3. Manger une alimentation riche en nutriments

Des vergetures peuvent également survenir si vous manquez de nutrition dans certaines zones. Manger des aliments qui stimulent la santé de la peau peut aider. Assurez-vous que votre alimentation comprend des aliments riches en:

vitamine C

Vitamine D

vitamine E

zinc

protéine

Une façon de vous assurer d'obtenir une variété de nutriments est de choisir des aliments non transformés de différentes couleurs. Par exemple, un petit-déjeuner composé d'œufs, de pain grillé et de baies mélangées ajoute beaucoup de couleurs à votre assiette. .

4. Inclure la vitamine C dans votre alimentation

Le collagène joue un rôle dans le maintien de votre peau forte et élastique. Il aide à réduire l'apparence des rides, mais il peut également être important pour prévenir les vergetures. La vitamine C est un nutriment important pour le développement du collagène. La vitamine C se trouve dans de nombreux fruits et légumes. Les agrumes, tels que les oranges et les citrons, sont particulièrement bons en vitamine C.

5. Absorber de la vitamine D

Une étude a révélé une corrélation entre les faibles niveaux de vitamine D et l’incidence des vergetures. Plus de recherche est nécessaire, mais les résultats suggèrent que le maintien de niveaux sains de vitamine D peut réduire votre risque de vergetures. La façon la plus simple d’obtenir de la vitamine D est l’exposition au soleil. La vitamine est également communément ajoutée au pain, aux céréales et aux produits laitiers comme le lait ou le yogourt.

6. Mangez des aliments riches en zinc

Le zinc est un nutriment important pour la santé de la peau. Il aide à réduire l'inflammation et joue un rôle dans le processus de cicatrisation. Il existe très peu de preuves à ce jour d'un lien entre le zinc et les vergetures, mais l'inclusion d'aliments riches en zinc dans votre alimentation, tels que les noix et le poisson, peut aider à garder votre peau en bonne santé.

7. Traitez les vergetures fraîches lorsqu'elles apparaissent

Si vous ne pouvez pas empêcher totalement les vergetures sur votre peau, vous pouvez travailler pour minimiser leur apparence afin qu’elles ne soient pas perceptibles à long terme. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou un dermatologue pour discuter de vos options si vous avez des vergetures fraîches. Votre médecin peut vous aider à déterminer ce qui cause vos marques et peut également vous suggérer des options de traitement qui fonctionneront le mieux quelques mois après l’apparition de vos vergetures.

Vergetures pendant la grossesse

La grossesse est l’une des périodes les plus courantes lorsque les femmes remarquent des vergetures. En fait, on estime que 50 à 90 pour cent des femmes enceintes développeront des vergetures avant l'accouchement. Les vergetures sont-elles différentes de celles que les autres personnes peuvent avoir? aux vergetures.Les hormones peuvent apporter plus d’eau dans la peau, la relaxer et la rendre plus facile à déchirer lorsqu’elle est étirée.Cette idée est prête à débattre. septième mois de grossesse Dans une étude récente publiée par BMC Pregnancy and Childbirth, 78% des personnes interrogées ont utilisé un produit pour prévenir les vergetures, dont un tiers d’entre elles ont essayé deux produits ou plus. Cependant, 58,5% des femmes qui ont utilisé cette huile ont développé des vergetures.

Cela dit, le meilleur moyen pour les femmes enceintes de prévenir les vergetures consiste à prendre du poids rapidement et régulièrement. Vous pouvez travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour trouver un régime et un programme d'exercices qui vous aideront à éviter de prendre trop de poids tout en vous donnant la nutrition dont vous avez besoin pour vous nourrir et nourrir votre bébé. Si vous développez des vergetures pendant la grossesse, vous serez peut-être heureux de savoir qu'elles finiront par disparaître. Au fil du temps, la couleur rouge ou rose deviendra une couleur argentée ou blanche pâle. Prévenir les vergetures peut être difficile, mais de nombreux traitements peuvent diminuer leur apparence.

Crème rétinoïde

La crème rétinoïde est un médicament topique qui provient de la vitamine A. L'apparence de votre peau peut s'améliorer après l'application de rétinoïdes, surtout si vos vergetures sont relativement fraîches. La crème aide à reconstruire le collagène dans votre peau et rend les marques plus semblables au reste de votre peau. Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante. Ce n'est peut-être pas une option sûre en raison des effets secondaires.

La thérapie au laser est une autre option pour réduire les vergetures. Les lasers peuvent aider à stimuler la croissance du collagène ou de l'élastine dans votre peau. Il existe différents types de traitement au laser et votre médecin peut vous aider à choisir le type qui vous convient le mieux.

Acide glycolique

Les crèmes à l'acide glycolique et les peelings chimiques sont d'autres traitements pour les vergetures. Bon nombre de ces traitements sont coûteux et ne sont peut-être pas couverts par votre assurance. Ils travaillent pour aider à atténuer l'apparence des vergetures actuelles, mais ils n'empêchent pas les nouveaux de se former.

Perspective

Les vergetures se fanent souvent pour devenir moins visibles avec le temps. Leur prévention peut être difficile et aucun produit miracle n'a été scientifiquement prouvé. Garder votre poids sous contrôle, rester hydraté, avoir une alimentation saine et chercher un traitement peu après l'apparition des marques peut vous aider. Appelez votre médecin si vous remarquez une augmentation des vergetures ou si elles couvrent une grande partie de votre corps. Votre médecin pourra vous aider à déterminer ce qui les cause et suggérer une option de traitement. Si vous avez des questions concernant des problèmes de santé, n'hésitez pas à nous contacter au numéro WhatsApp 9530069900. Notre équipe d'experts vous fournira des informations précises et pertinentes et tentera de résoudre votre problème.

Référence: [Informations médicales et conseils de santé en lesquels vous pouvez avoir confiance.]

Bonne chance ! Restez en bonne santé rester en forme.

Anvika Mittal, a étudié au Kasturba Medical College, Manipal
Les réponses ont été envoyées le 27 janvier 2018 · Auteur a 480 réponses et 350.7k réponses vues

Appliquez une crème hydratante quatre fois par jour sur le corps. Résistez à la tentation de se gratter.

Garder la peau hydratée par l'application de crème hydratante et en ne rayant pas peut garder les vergetures à distance.

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Carmel Maalouf, ancien examinateur clinique en gestion du risque CAD
Répondu le 24 janvier 2018 · L’auteur a 3,3 000 réponses et 1,3 million de réponses

L'étirement extrême et la prise de poids rapide chez certaines personnes peuvent provoquer des stries tissulaires. Si une personne n'a jamais eu de problème de gain de poids par le passé ou si plusieurs bébés y sont exposés, cela peut être plus évident. Si une personne est atteinte de diabète ou présente des taux élevés de cortisol ou de diabète, on peut être plus enclin. Obtenir des vergetures évidentes très rouges a aussi beaucoup à voir avec la génétique. Certaines femmes aiment mettre des émollients sur leur ventre pendant la grossesse ou utiliser des systèmes de soutien abdominal pour le confort, mais à la fin, je ne pense pas qu'il y ait beaucoup à faire pour les prévenir chez une personne sujette. ne gagne pas 60 livres. pendant sa grossesse, cela pourrait aider. Une bonne nutrition et une bonne hydratation sont toujours un bon objectif.

Toni Burns, travaille à la retraite
Répondu le 24 janvier 2018 · L’auteur a 2,3k réponses et 720.5k réponses vues

Bien sûr, les vergetures disgracieuses en fin de grossesse sont plus importantes que les autres changements corporels pendant la grossesse! 90% des femmes enceintes les reçoivent. Prenez bien soin de votre peau, mais revenez à vous concentrer sur des problèmes que vous ne pouvez pas nécessairement contrôler. Avoir un bébé entraîne des changements dans le corps de la femme.

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