Comment devriez-vous traiter la constipation à 8 semaines de grossesse?

Divya Solanki, gynécologue au collège médical Vardhman Mahavir et à l'hôpital Safdarjung

Buvez beaucoup d'eau, régime riche en fibres qui comprend beaucoup de fruits et de légumes.Prenez des repas courts et fréquents si vous avez des nausées accompagnées d'une grossesse. Boire du lait deux fois par jour aide aussi si vous n'êtes pas intolérant au lactose.

Angela Testman

Master en économie
Répondu le 7 mars 2017 · L'auteur a 70 réponses et 17.4k réponses vues

2 choses m'ont aidé à prévenir la constipation pendant ma grossesse (et si j'oubliais ou manquais celles-ci, cela deviendrait rapidement très mauvais):

les fibres (les céréales, en particulier celles qui ne sont pas transformées, comme les céréales chaudes que vous devez d'abord faire bouillir, mais pas les céréales froides contenant des quantités folles de sucres. Fruits et légumes frais);

promenades quotidiennes, pendant au moins 30 minutes. Tous les parcs ou même les rues du quartier suffiront, mais pas les centres commerciaux (comme me le recommande mon infirmière) car il n'y a pas d'oxygène. Ils ont également contribué à me libérer des maux de dos, du syndrome des jambes sans repos et trimestre.

Manasa

MBBS Medicine et Healthcare, Bengaluru, Karnataka, Inde (2010)
Répondu le 10 mai 2017 · L'auteur a 105 réponses et 89.9k réponses vues

Un régime régulier ne suffit pas pour une femme enceinte. Il est recommandé aux femmes de consommer beaucoup d'eau, le régime alimentaire devrait contenir des fibres en tant que nutriment important et elle devrait aller marcher au moins 30 minutes par jour. Cependant, il varie toujours d’une femme à l’autre. Mais il est préférable d'avoir un professionnel expérimenté, spécialisé dans les régimes, exercices, thérapies et bien d'autres.

Constipation, obstétrique et gynécologie, grossesse