Dans quelle mesure est-il sécuritaire de manger du thon enceinte?

Victoria Rehn, cuisine nutritive pour plus de 30 ans

La consommation limitée de thon est sûre. Évitez le thon germon - qui a tendance à être plus riche en mercure que le thon léger en morceaux. Soi-disant, manger 12 onces par semaine de thon léger (bonite) en conserve en sécurité pendant la grossesse.

Envisagez de manger du saumon d'Alaska en conserve au lieu du thon. Tous les poissons de l’Alaska sont sauvages car la pisciculture est illégale en Alaska. Les saumons sauvages mangent des algues, donc ils sont riches en acides gras oméga-3 EPA Le DHA, qui est important pour votre cœur et votre cerveau, ainsi que pour votre bébé. Par-dessus tout, le saumon dans la nature ne mange pas d'autres poissons et n'accumule donc pas de mercure.

Marc Vasile, Étudiant en droit, historien amateur, passionné de nutritionfitness
Répondu le 16 juin 2017 · L'auteur a 618 réponses et 139.9k réponses vues

Mangez beaucoup de poisson? Les niveaux de mercure dans l'albacore ont augmenté de 3,8% par an depuis 1998

J'éviterais le thon et je m'orienterais vers les poissons tels que le maquereau de l'Atlantique (scomber scrombrus), les anchois, le hareng, les sardines.

En outre, éviter de manger des aliments en conserve en général, car cela ne mène qu'à une contamination métallique et plastique.

Anthony John, travaille chez Marketforce
Répondu le 25 août 2017

Eh bien, techniquement, il ne devrait y avoir aucun souci ou inquiétude de votre part, car il serait impossible de manger du thon pendant sa grossesse. Étant donné que les poissons libèrent des œufs à l’extérieur, ils ne seraient jamais enceintes.

Mina Kitsos
Répondu le 13 juin 2017

Le thon, contrairement à tout le battage publicitaire, peut être consommé sans danger pendant la grossesse, en supposant qu'il ne soit pas en quantités inhabituelles.

Thon, alimentation, obstétrique et gynécologie, grossesse, alimentation