Combien de poids devrais-je perdre pour me préparer à tomber enceinte?

Niyati Reddy, nerd de dent! Livres, chiens, motos, haltères et amant de scotch!

Le poids est l'un des facteurs les plus importants et les plus négligés de la grossesse. Il est très important dans la conception et affecte la fertilité.

Maintenir un IMC sain entre 19 et 25 est le poids idéal que l'on devrait tenter d'atteindre avant d'essayer de devenir enceinte.

Être en insuffisance pondérale - affecte la période menstruelle et rend la grossesse difficile. Le bébé risque également d'être né avant terme ou d'avoir un faible poids à la naissance, ce qui n'est pas considéré comme sain. La diminution des œstrogènes chez ces femmes envoie un signal au cerveau que le corps n'est pas assez fort pour supporter une grossesse, ce qui conduit à une production incorrecte d'œufs et de follicules.

Être en surpoids - il existe un certain nombre de complications liées au surpoids en matière de conception. Il augmente les chances de SOPK qui empêche les oeufs de mûrir. Il existe un risque accru de diabète gestationnel qui peut se manifester plus tard dans le diabète de type 2. L'augmentation de la production d'androgènes (hormones) chez les femmes en surpoids prévient la grossesse.

Garder à l’esprit que l’augmentation pondérale de 20 à 22 livres (en moyenne) pendant la grossesse est saine (et inévitable), l’objectif étant d’atteindre un IMC idéal entre 19 et 25.

Bonne chance!

Nader Qudimat, PDG Fondateur de FitFrek
Répondu le 11 décembre 2014

Je ne voudrais pas viser le poids, mais plutôt viser le pourcentage de graisse corporelle. Bien qu'il soit facile de regarder le poids global, vous ne voulez pas non plus perdre de muscle pendant le processus.

Je ne suis pas une femme évidemment, mais j'imagine que la grossesse peut avoir un impact sur votre niveau d'énergie et votre corps. Les muscles vous aideront beaucoup pour cette raison.

Linda Miller, Doctorat de l'Institut national des sciences médicales générales
Répondu le 3 mai 2018

Si vous êtes intéressé par la médecine traditionnelle, je vous suggère de lire le livre suivant: "Tout sur les traitements naturels des femmes" (Dr. Tori Hudson, ND). Ce livre m'a donné des informations précieuses sur ce problème et comment le traiter composés naturels.Comme moi, vous pouvez obtenir ce livre de: Tout sur les traitements naturels pour les femmes

Ramadurai Ayyathurai, travaille chez iLink Systems
Répondu le 8 décembre 2014

Fondamentalement, la perte de poids dépend de votre âge et de votre taille. Donc, avant de commencer le programme de perte de poids, vous deviez suivre les conseils du diététicien.

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