Combien d'eau une femme enceinte devrait-elle boire?
Vivienne Marcus a obtenu un diplôme de médecine une fois.
Elle devrait faire confiance à son corps pour lui dire combien d'eau elle a besoin: elle devrait boire quand elle a soif et s'arrêter quand elle n'aura plus soif.
Cela semble être une réponse très simple, mais ce n’est pas une industrie qui semble nous dire que nous devons boire de l’eau tout le temps: mes élèves sirotent souvent des bouteilles d’eau par des conférences, par exemple. les entreprises affichent leurs bouteilles avec des informations sur la quantité d'eau qui améliore les performances cognitives ou physiques.
Et les femmes enceintes sont inondées de conseils bien intentionnés sur ce qu’il faut faire pendant la grossesse: comment manger, comment boire, comment dormir et comment travailler. Cela peut laisser certains d'entre eux se sentir surchargés et ne pas savoir quoi croire.
La nature a équipé chacun de nous d'un détecteur d'eau très sensible dans notre hypothalamus. Il sait exactement combien d'eau nous avons besoin. Nous devrions apprendre à y faire attention.
Bien sûr, boire un peu plus est inoffensif. Mais boire pour atteindre un objectif arbitraire est inutile: "Je ne peux pas aller au lit encore. Je n'ai bu que 2,5 litres aujourd'hui, mais ce gourou du livre / blog / régime dit que je devrais boire 3 litres par jour. Je vais juste devoir baisser un demi-litre maintenant, ce qui me réveillera pour faire pipi dans deux heures.
Si vous avez soif, buvez de l'eau. Si vous avez encore soif, buvez encore. Mais si vous n'avez pas soif, arrêtez de boire jusqu'à ce que vous ayez encore soif!
Shantipriya
Répondu le 22 sept. 2017 · L'auteur a 165 réponses et 31.3k réponses vues
Écoutez attentivement et vous entendrez un soupir de soulagement collectif de la part des femmes enceintes, alors que nous posons le mythe «huit verres d'eau par jour». Il n'a aucun avantage prouvé - et aucune vessie de femme, déjà un bébé en pleine croissance, accueille deux litres d'eau en plus du lait, des jus et des autres boissons nécessaires.
Une femme enceinte a besoin en moyenne d'environ 2,3 litres (10 tasses) de liquide par jour. Cela comprend les trois à quatre verres de lait ou de boisson de soya enrichis de calcium recommandés. Les besoins en liquides peuvent également être satisfaits avec un verre ou deux de jus de fruits ou de légumes, de tisanes, de soupes, de boissons à base de riz ou de tout autre rafraîchissement sans alcool. Le café et le thé régulier comptent aussi, malgré leurs qualités diurétiques, mais devraient être consommés avec modération à cause de la caféine. Boire de l'eau, que ce soit en bouteille ou au robinet, est un excellent moyen de réhydrater pendant ou entre les repas. En outre, votre corps tirera de l'eau des aliments, en particulier des fruits, des légumes et des aliments semi-liquides comme le yaourt.
Pour lui donner crédit, la règle des huit tasses par jour est utile si elle se traduit par un apport d'eau équivalent à un apport habituel de boissons gazeuses ou autres boissons sucrées. Assurez-vous de transporter de l'eau avec vous, constamment.
Pour plus d'informations: services de soins postnatals-sangopan
Manoj Kusshwaha, Fondateur et Directeur Marketing Digital chez ITpi Technologies (2017-présent)
Répondu le 25 janv. 2017 · L'auteur a 259 réponses et 250.5k réponses vues
Vous êtes enceinte ou non, mais vous devriez avoir suffisamment d'eau pour hydrater votre corps. L'hydratation est très nécessaire au bon fonctionnement des organes. Mais lorsque vous tombez enceinte, votre corps a besoin de beaucoup d'eau en raison de nombreux changements corporels. Cet article vous aidera à comprendre "Combien d'eau dois-je boire pendant la grossesse", "Combien d'eau une femme enceinte devrait-elle boire par jour".
Source - Combien d'eau dois-je boire pendant la grossesse? - Faits iHealth
POURQUOI Boire suffisamment d'eau pendant la grossesse
Les avantages pour la santé de boire suffisamment d’eau ne sont pas nouveaux. La plupart d'entre nous savent que boire plus d'eau aide à éliminer les toxines de notre corps, aide à perdre du poids, renforce le système immunitaire de notre corps, aide à la digestion des aliments et à un nombre incalculable d'autres avantages.
Avez-vous déjà pensé pourquoi notre corps a besoin de suffisamment d'eau pendant la grossesse? Si la réponse est non, alors je donnerai des faits clairs. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau selon vos changements corporels pendant la grossesse, cela peut entraîner de nombreuses complications telles que vertiges, crampes, nausées, maux de tête et accouchement prématuré. Si vous voulez savoir si votre corps est déshydraté ou non, vérifiez simplement la couleur. Si elle est de couleur pâle ou de couleur paille, il ne faut pas s’inquiéter et s’il s’agit d’une couleur foncée, il faut de l’eau. Cette eau potable pendant la grossesse vous aide à vous débarrasser des brûlures d'estomac, de l'acidité, des nausées matinales, des infections urinaires et de l'indigestion. Avoir suffisamment d'eau pendant la grossesse garde votre corps au frais et maintient également la température corporelle.
Mais tout ce que nous avons a ses avantages et ses inconvénients. Il y a toujours des considérations et des limites à tout ce que nous prenons. Un être humain normal peut consommer plus de quelque chose qu'une personne malade ou âgée. Semblable est le cas avec de l'eau. Les experts disent que 10 à 12 verres d'eau par jour maintiennent une personne en bonne santé et en forme. Mais ce n'est peut-être pas le cas pour tout le monde. Il y a des exceptions aussi. Prenons l'exemple d'une femme enceinte.
Source - Combien d'eau dois-je boire pendant la grossesse? - Faits iHealth
Sahaja, Conseils de beauté
Résolu le 12 décembre 2017 · Auteur a 309 réponses et 441.6k réponses vues
Une femme enceinte a besoin en moyenne d'environ 2,3 litres (10 tasses) de liquide par jour. Cela comprend les trois à quatre verres de lait ou de boisson de soya enrichis de calcium recommandés. Les besoins en liquides peuvent également être satisfaits avec un verre ou deux de jus de fruits ou de légumes, de tisanes, de soupes, de boissons à base de riz ou de tout autre rafraîchissement sans alcool. Le café et le thé régulier comptent aussi, malgré leurs qualités diurétiques, mais devraient être consommés avec modération à cause de la caféine. Boire de l'eau, que ce soit en bouteille ou au robinet, est un excellent moyen de se déshydrater pendant ou entre les repas. En outre, votre corps tirera de l'eau des aliments, en particulier des fruits, des légumes et des aliments semi-liquides comme le yaourt.
Lady enceinte très attentif à ce moment-là préfère toujours une nourriture saine, de l'eau de santé, et place toujours son esprit en paix avec beaucoup d'amour.
Richa Choudhary, Blogger chez Allthatsmom
19 janvier 2018 · L'auteur a 113 réponses et 108.8k réponses vues
Une femme enceinte devrait remplacer tout son soda, son cola, ses boissons et son café par de l'eau ou de l'eau de coco !!!
L'eau gardera son corps hydraté, l'empêchera de tout vertige, nausée, maladie.
L'eau agit comme un rappel qui augmente le transit intestinal, donc pas de risque de constipation.
Quelques conseils pour vous aider à boire plus d'eau
http://www.allthatsmom.in/how-mu...
A. Martin, B.S., Mathematics in Southern Spain
Répondu le 13 août 2016
Une femme enceinte devrait boire plus d'eau que d'habitude. En outre, elle le demandera en raison de la fatigue, des maux de tête, de l'enflure et de la surchauffe qui sont fréquents lors des grossesses.
L'Institute of Medicine affirme que les femmes enceintes dans les climats tempérés devraient viser à boire 12 ou 13 verres par jour.
Amy Chai, MD, médecine interne, épidémiologie de la SEP
Répondu le 15 août 2017 · L'auteur a 1,8k réponses et 3.3m répond aux vues
Elle devrait boire quand elle a soif.
Il est bon qu'elle remplace son café et son soda par de l'eau. La caféine n'est pas bonne pendant la grossesse, car elle peut causer une fausse couche et devrait être limitée.
Alors, remplacez des boissons malsaines avec de l'eau et buvez de l'eau supplémentaire lorsque vous avez soif. En outre, c'est une bonne idée de boire un verre avec la vitamine prénatale.
Santé des femmes, obstétrique et gynécologie, grossesse
