Combien la marche est-elle recommandée pendant la grossesse?
Reshma Takur, a étudié la santé aux hôpitaux MaxCure (2017)
Si vous aviez l'habitude de marcher régulièrement avant de devenir enceinte, continuez de le faire comme avant (si vous avez une grossesse sans complications).
Si vous n'avez pas l'habitude de marcher, commencez par 15 à 30 minutes de marche, 3 jours par semaine et ensuite jusqu'à 60 minutes. Vous pouvez continuer à faire de l'exercice jusqu'au troisième trimestre et même après l'accouchement, tant que vous vous sentez à l'aise et que vous n'avez pas eu de complications.
La marche est un moyen sûr de faire de l'exercice pendant la grossesse et améliore votre santé cardiovasculaire et tonifie vos muscles.
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Shruthy Rajan
Répondu le 8 déc. 2017 · L'auteur a 274 réponses et 165.6k réponses vues
La marche est vraiment bénéfique tout au long des 9 mois!
Pour une femme sans autre maladie, une promenade quotidienne de 15 minutes au soleil du matin peut être utile.
La marche contribue également à l'engagement de bébé (aide à amener le bébé vers le bas) lorsque vous approchez de votre travail.
Cependant, pour les mamans ayant des antécédents de complications telles que fausse couche, hémorragie, accouchement compliqué ou conditions actuelles telles que le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle ou toute autre anomalie doit déterminer son niveau d'activité selon les conseils de l'obstétricien.Anlit Kumar
Résolu le 11 novembre 2017 · L'auteur a 239 réponses et 216k réponses vues
La marche est un bon exercice pour toutes les femmes si elles sont enceintes ou non. Si vous marchez tous les jours et que vous êtes enceinte, alors continuez car cela est bon pour votre santé et il vous faudra vous rafraîchir et vous libérer de la tension. Vous devez marcher 30 à 60 minutes par jour.
Si vous êtes confronté à un type de problème lié à la grossesse, vous pouvez contacter la clinique First Step IVF ou vous adresser au + 91-8595223355.
Neha Vinay, Docteur en Allopathie
Résolu le 7 novembre 2017 · L'auteur a 289 réponses et 157.4k réponses vues
Si tout est normal, marcher est la meilleure chose à faire, même jusqu'au dernier mois. Cela facilite aussi la livraison. Mais je recommanderais d'aller demander à un obstétricien car parfois, le repos au lit est conseillé à un patient.
S'il y a des complications de quelque sorte (menace d'avortement, BP élevé), il vaut mieux se reposer. Dans tous les cas, demandez à un obstétricien de vous faire passer un examen physique et de vous renseigner sur la façon dont votre grossesse se déroule.
Marche (activité), santé des femmes, grossesse, médecine et soins de santé
