Comment traitez-vous les douleurs articulaires pendant la grossesse?

Heena Vasudev, BAMS Medicine et Healthcare Ayurveda, Université Maharishi Markandeshwar, Mullana (2008)

Les hormones. L'hormone relaxine produite par l'ovaire provoque l'étirement de vos muscles et de vos tendons en vue de l'accouchement. Cela peut tout faire pour déplacer et forcer les articulations.

Poids supplémentaire. Mettre du poids supplémentaire peut fatiguer les articulations. Ceci est plus fréquent en première grossesse. Un excès d’exercices au troisième trimestre de la grossesse peut nuire à votre poids.

Histoire de l'arthrite. Si vous souffrez déjà d'arthrite ou d'une maladie auto-immune, vous pourriez ressentir une aggravation des symptômes pendant la grossesse. Informez votre gynécologue et gynécologue pour qu'ils puissent gérer votre état.

Hypothyroïdie Ils vont probablement tester votre thyroïde lors de votre première visite prénatale. Si vous souffrez de douleurs articulaires excessives, faites-le savoir à votre médecin et il pourra réévaluer. Une thyroïde faible peut entraîner des complications pendant la grossesse.

Position pendant le sommeil. Il est recommandé que les femmes enceintes dorment sur le côté gauche si possible. Cela augmente le flux sanguin vers l'utérus. Seule l'utilisation d'une seule position peut fatiguer les articulations et provoquer des raideurs le matin.

Fluides supplémentaires. L'excès de liquides dans le corps et les articulations peut déclencher des douleurs articulaires. C'est le plus commun dans les petites articulations des mains.

Douleur articulaire sacro-iliaque. C'est un espace commun pour les douleurs articulaires dans le bas du dos. Causée par le poids du bébé et de l’utérus, elle peut vous empêcher de bouger beaucoup.

Syndrome du canal carpien. La douleur dans les poignets et les mains pourrait être le début du syndrome du canal carpien pendant la grossesse.

Douleur au genou. Ceci est principalement causé par des fluides supplémentaires, mais aussi aggravé par un poids supplémentaire.

Comment soulager les douleurs articulaires pendant la grossesse

Si vous avez des douleurs articulaires pendant la grossesse, vous devrez d'abord discuter des options de traitement avec votre médecin. Il y a quelques petites choses faciles à faire chez vous:

Utiliser et soulager la douleur en vente libre. Consultez d'abord votre médecin, mais vous pouvez essayer un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) pour aider à soulager l'enflure et la douleur. Pour la douleur, essayez l'acétaminophène.

Obtenir un massage. Visitez un massothérapeute formé aux techniques de massage prénatal. Cela peut aider à réduire les douleurs articulaires, les gonflements et les douleurs dans le bas du dos. Il peut aider à soulager les maux de tête et la tension pendant la grossesse. Utilisez l'huile de massage ayurvédique comme le Dr. Ortho, l'huile de Rhue ou le Desi Ghee pur tiède

Essayez les remèdes maison faciles suivants:

Reposez-vous bien avec vos pieds

Avoir fait le plein de sommeil

Essayez les compresses froides / chaudes directement sur les articulations

Éviter les chaussures à talons

Utilisez la relaxation et la respiration

Utiliser la bonne posture

Évitez de dormir sur le dos

Il est normal d'avoir des douleurs articulaires pendant la grossesse. Si la douleur devient modérée à sévère, vous devez en informer votre médecin. La douleur articulaire pendant la grossesse peut être un signe de quelque chose de plus grave si elle devient grave. En outre, la douleur au bas du dos peut être un symptôme du travail.

Kishore Punjabi

Plus de 25 ans d'expérience en thérapie chiropratique et toute autre douleur corporelle!
Répondu le 27 juin 2017 · L'auteur a 336 réponses et 296.1k réponses vues

Traitement naturel des douleurs articulaires pendant la grossesse

Exercice: L'exercice régulier améliore l'amplitude des mouvements et peut aider à garder les articulations flexibles.

Thérapie chaude et froide: Essayez de prendre une douche ou un bain chaud.

Massage: Il a été démontré que la massothérapie permet de traiter les douleurs et les raideurs articulaires, tout en améliorant l'amplitude des mouvements et la marche.

Acupuncture: L'acupuncture peut aider à soulager les douleurs articulaires.

L'acétaminophène est une autre option envisageable pour atténuer la douce agonie articulaire. Qu'elles soient enceintes ou non, il est essentiel de limiter les mesures et les récidives, car l'utilisation excessive du médicament est liée à une atteinte hépatique. Les pommades ou crèmes apaisantes qui contiennent du salicylate de méthyle doivent être évitées.

Novi Tse

1ère enceinte à 36 ans et 2ème à 40 ans
Répondu le 2 décembre 2015

Pilates, il peut faire pousser des muscles pour diminuer les efforts des articulations et des os.

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