Comment calculez-vous vos jours d'ovulation et les jours sans ovulation sans l'aide d'un médecin?

Jay Laws, ♥ Les défenseurs de la santé des femmes depuis plus de dix ans.

La méthode la plus simple pour prédire les jours fertiles est la méthode du calendrier, qui consiste à prévoir les jours fertiles en fonction de votre cycle menstruel moyen.

Par exemple, l'ovulation a lieu environ deux semaines avant la menstruation, donc si vous avez eu un cycle de 28 jours, l'ovulation se produirait vers le 14e jour du cycle menstruel, avec une glaire cervicale fertile jusqu'à une semaine. jours 7-16 d'un cycle menstruel de 28 jours.

Vous pouvez utiliser différentes applications de suivi du cycle menstruel pour suivre vos cycles afin de vous aider à prédire les jours fertiles, ainsi que des outils tels que CycleBeads. Vous pouvez ensuite utiliser un kit de test d'ovulation pour confirmer votre période d'ovulation.

Une méthode plus efficace serait une méthode symptothermique.

Plutôt que de prévoir quand vous pouvez être fertile ou non, cela est beaucoup plus exact et repose sur des changements observables dans le corps pour suivre le cycle au jour le jour afin de déterminer exactement quand vous êtes fertile. comme étant suffisamment précis pour être utilisé comme méthode de contraception très efficace.

La méthode symptothermique suit les signes de fertilité primaire:

Température basale du corps.

Position cervicale

Glaire cervicale.

Vous pouvez également suivre les signes de fertilité secondaires tels que l'enflure des ganglions lymphatiques, les lèvres enflées du côté de l'ovulation, les douleurs de l'ovulation, la sensibilité des seins, etc. Cela peut comprendre toute une série de symptômes fertile.

Vous pouvez utiliser des graphiques à l'ancienne et des thermomètres basaux, des applications de suivi du cycle menstruel, ainsi que des outils tels que Daysy ou Persona.

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Méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité

Swapnil Bodamwad
Répondu le 11 mai 2018

Calculateur d'ovulation - est un moyen intelligent et simple de suivre votre cycle menstruel. C'est une calculatrice de la période de la femme qui fait des prédictions précises et fiables sur les menstruations, l'ovulation et les jours fertiles.

Pour les femmes qui ont un cycle menstruel de 28 à 32 jours, l'ovulation peut se produire entre le 11e et le 21e jour. N'oubliez pas que l'ovulation ne se produit que quelques jours seulement.

Chaque mois, un œuf est favorisé par le développement des hormones sur le follicule ovarien dans lequel il repose. En gros, un autre œuf se brise et est déchargé au milieu du cycle; autour du jour 14-15 après le jour principal du dernier laps de temps ordinaire.

Votre meilleur pari pour identifier l'ovulation et votre période la plus fertile du mois est de commencer à cartographier et à observer vos signes de fertilité. Achetez un thermomètre basal et prenez votre temp chaque matin - à la même heure chaque jour - avant même de vous lever. Avant de faire quoi que ce soit. Notez la temp. Lorsque vous ovulez, votre température monte et reste élevée au-dessus du schéma que vous notez pour les temps de pré-ovulation. Le jour où vous ovulez est le jour avant la hausse de température. Et vous ovulez pendant un jour - cela prend de simples moments. Je vous suggère le calendrier d'ovulation pour obtenir un résultat correct. Vous pouvez également acheter les bandelettes d'ovulation pour tester l'hormone luétéinisante (vous aurez une poussée de 12 à 36 heures avant l'ovulation), mais gardez à l'esprit que La ligne de test doit être aussi sombre ou plus sombre que la ligne de contrôle. Deux lignes ne sont pas positives sur les tests d’ovulation. L’utilisation de la température de base et de l’OPK fonctionne très bien. L'OPK vous indique quand l'ovulation arrive et la temp vous indique quand elle est passée.

Jeff Jordan
Réponse au 31 juillet 2018

Votre meilleur pari pour identifier l'ovulation et votre période la plus fertile du mois est de commencer à cartographier et à observer vos signes de fertilité. Achetez un thermomètre basal et prenez votre temp chaque matin - à la même heure chaque jour - avant même de vous lever. Avant de faire quoi que ce soit. Notez la temp. Lorsque vous ovulez, votre température monte et reste élevée au-dessus du schéma que vous notez pour les temps de pré-ovulation. Le jour où vous ovulez est le jour avant la hausse de température. Et vous ovulez pendant un jour - cela prend de simples moments.

Bien que je vous a fortement suggéré cette application de calculatrice de grossesse, à travers laquelle vous pouvez facilement savoir si vous êtes ovulé ou non.

Bonne chance!

Vibha Dayal
Répondu le 16 mai 2017

Period Track est un moyen simple et intelligent de suivre votre cycle menstruel. C'est une calculatrice de la période de la femme qui permet des prédictions précises et fiables sur les menstruations, l'ovulation et les jours fertiles en utilisant l'apprentissage automatique (IA) .Toutes les femmes, même celles qui ont des cycles irréguliers, peuvent compter sur elles. , programmer des rappels du cycle menstruel, noter les humeurs et les symptômes de la maladie, et maîtriser pleinement votre santé.

Il vous permet:

- planifier des rappels et recevoir des notifications de vos règles, de l'ovulation, des contraceptifs et d'autres pilules;

- conservez l'historique de vos cycles et symptômes et analysez-les à l'aide de graphiques;

- gérez votre style de vie: ajoutez votre durée de sommeil quotidienne, votre consommation d'eau, votre activité physique au même endroit;

- résultats des tests de grossesse et connaître vos jours de fertilité, si vous essayez de concevoir;

- en savoir plus sur votre corps et votre cycle - obtenez des informations de santé personnalisées chaque jour

Eleanor Murray, Étudié pour être PA, TW 2017 2018, cadre supérieur en santé
Répondu le 16 mars 2017 · L'auteur a 3,4k réponses et 3.7m répond aux vues

Achetez un thermomètre d'ovulation. Votre température variera légèrement lorsque l'ovulation se produit. Les instructions sont incluses dans le forfait.

Question OBG / YN, Ovulation, Obstétrique et Gynécologie, Médecine et Santé