Comment pouvez-vous guérir les symptômes de la ménopause de manière naturelle?

Charak Pharma USA, professionnel de la santé chez Charak Pharma USA Inc (2014-présent)

Certaines herbes peuvent aider à soutenir la transition ménopausique tout en réduisant naturellement les symptômes. Certaines des herbes les plus utilisées sont:

Fruit de gattilier: Le gattilier a un effet mesurable sur les niveaux d'hormones de la progestérone chez les femmes. Il aide à résoudre les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

Graine de soja: Le soja alimentaire a beaucoup attiré l'attention depuis les rapports de malaise ménopausique réduit. L'isoflavone de soja est un constituant semblable à l'œstrogène du soja qui semble être l'ingrédient clé pour soulager les bouffées de chaleur. Avec une consommation régulière de graines de soja, on a observé une baisse significative des symptômes de la ménopause, notamment des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et des troubles du sommeil.

Ashoka: C'est un excellent tonique féminin pour le système reproducteur sain. Ashoka est utilisé pour gérer les anomalies utérines et les troubles du cycle menstruel. Ashoka aide à réguler la fonction hormonale et soutient le système nerveux. Il aide également à réduire la douleur et l'inconfort pendant la ménopause.

Racine de Shatavari: elle contient des phytoestrogènes et est efficace pour réduire les symptômes indésirables liés à la ménopause. Il aide à réduire les bouffées de chaleur, augmente la libido et réduit l'anxiété

Amla Fruit: prévient la résistance à l'insuline chez les femmes ménopausées. Amla est considérée comme la meilleure herbe régénératrice dans l'Ayurveda.

Maca: Ce peut être le meilleur THS naturel (traitement hormonal substitutif). Le maca peut augmenter la production d'oestrogènes du corps, si les taux sont trop bas. Le maca augmente le cholestérol HDL sain chez les femmes ménopausées.

Pour plus d'informations sur les herbes, vous pouvez lire: Herbes pour les symptômes de la ménopause

Trudy Smith

ancien travailleur de la santé à temps partiel
Répondu le 9 juillet 2018

C'est tellement bon de savoir que je prends déjà des mesures que vous avez mentionnées ci-dessus et que je gère très bien ma ménopause. Je prends un supplément à base de plantes contenant du soja, du shatavari, du vitex et de l'ashwagandha appelé Menorhythm.

MenoRhythm - Soulagement des bouffées de chaleur et ménopause Kytos

Je prends aussi de la poudre de magnésium chaque nuit pour détendre les muscles et m'aider à mieux dormir. Il existe certaines stratégies à suivre pour réduire les symptômes. Cependant, je voudrais mentionner que "guérir" n'est pas le bon mot - je dirais probablement que gérer ou faire face à la ménopause est un changement inévitable. Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes et la solution n'est jamais la même pour tous J'ai personnellement essayé 3 suppléments, chacun pendant 4 mois au moins avant de pouvoir trouver ce que je voulais, voici quelques liens intéressants pour savoir comment réduire les symptômes de la ménopause.

Ménopause et thérapies complémentaires

Combattre les bouffées de chaleur, les blogs, partager et apprendre | Kytos

Jean hailes a également des informations importantes qui peuvent être utiles sur leur site web.

June Stevens
Résolu le 12 mars 2017 · L'auteur a 191 réponses et 121.9k réponses vues

Traitements alternatifs On pense que les suppléments, les herbes et les plantes, comme l'actée à grappes noires, l'huile d'onagre et les graines de lin, soulagent les symptômes de la ménopause. Sont-ils en sécurité? Quels sont les signes avant-coureurs qu'un produit peut ne pas être légitime? Trouver.

Traitements naturelsEn savoir plus sur les herbes, les suppléments et autres remèdes naturels qui, selon certains, aident à soulager les symptômes de la ménopause.

CohoshBlack noir, également connu sous le nom snakeroot noir ou bugbane, est une racine médicinale. Il est utilisé pour traiter les symptômes liés aux hormones chez les femmes, notamment le syndrome prémenstruel (SPM), les crampes menstruelles et les symptômes de la ménopause.

Soja pour les symptômes de la ménopauseSoy est riche en isoflavones. Les isoflavones sont un type de phytoestrogène. Les phytoestrogènes sont des substances chimiques présentes dans les plantes qui fonctionnent comme les œstrogènes.

Les crèmes d'igname sauvage et de progestéroneLes crèmes d'igname sauvage et de progestérone sont disponibles sans ordonnance et sont commercialisées pour soulager les symptômes de la périménopause causés par la «dominance en œstrogènes».

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Fiona Coppard

Entraîneur personnel Nutritionniste Certifié à Londres
Répondu le 11 novembre 2016

Souvent qualifiée de changement de vie pour les femmes, cette étape marque la fin de la capacité d'une femme à avoir des enfants. Lorsqu'une femme arrête définitivement ses règles, elle a atteint le stade de la vie appelé ménopause.

Traitement naturel des symptômes de la ménopause

Habituellement, les femmes rejettent les risques associés au traitement hormonal substitutif (THS) pour traiter leurs symptômes de la ménopause et chercher un soulagement auprès d'autres sources, comme la prise d'herbes ou d'autres remèdes maison. Comme les femmes ménopausées sont confrontées à des niveaux variables d'œstrogène et de progestérone pendant la ménopause, elles éprouveront probablement des symptômes tels que bouffées de chaleur, dépression, douleur mammaire, insomnie et sautes d'humeur.

Heureusement, il existe une liste de remèdes naturels disponibles pour guérir les symptômes. Assurez-vous de prendre conseil auprès de votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments ou des herbes.

Voici les alternatives pour traiter les symptômes de la ménopause: -

Soy et Black Cohosh utilisés pour soulager les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes

La graine de lin, moulue ou, huile et vitamine E est utilisée pour soigner la sécheresse vaginale, les bouffées de chaleur

L'acupuncture, le yoga, l'exercice aérobique et la respiration consciente peuvent atténuer l'anxiété ménopausique

Ces thérapies alternatives peuvent aider le patient à traiter les symptômes de la ménopause. Comme pour tout traitement, il est bon de partager vos pensées avec votre médecin et de suivre leurs suggestions. Cela est particulièrement vrai si vous prévoyez prendre des herbes ou des suppléments.

Pour plus de conseils de santé et des conseils de remise en forme, visitez - http: //www.smartnutritionandfitn...

Alice Serinova

Recherche sur les problèmes de santé des femmes (ménopause)
Résolu le 9 juillet 2017 · Auteur a 106 réponses et 67.6k réponses vues

Il y a tellement de signes symptômes de la ménopause et de nombreux produits à l'extérieur, mais ils ont aussi des effets secondaires, donc je préfère utiliser uniquement des pilules naturelles et à base de plantes pour soulager la ménopause.

L'image ci-dessous montre les signes et les symptômes de la ménopause.

Ma mère utilise les pilules "Support de ménopause de Viebien" pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

Viebien fonctionne bien pour ma mère et aucun effet secondaire jusqu'à maintenant.

Clara John
Résolu le 7 août 2017 · L'auteur a 224 réponses et 570k réponses vues

Assurez-vous que vous optimisez la quantité de sommeil que vous obtenez pendant la ménopause. En effet, un corps bien reposé sera moins affecté par les symptômes et sera mieux préparé à y faire face.

Une séance d'entraînement modérée de vingt minutes chaque jour, si possible, facilitera grandement votre ménopause.

Cela peut être fait en pratiquant régulièrement des exercices de relaxation comme la respiration profonde, l'imagerie positive et le yoga. Ces techniques garantissent que les symptômes douloureux de la ménopause sont plus faciles à traiter car votre corps n'est pas stressé et, par conséquent, tout ce que vous ressentez est sous votre contrôle.

Une autre façon de prévenir les bouffées de chaleur est de s'habiller en couches afin de garder votre corps isolé contre toute chaleur excessive dans les environs et de faire de l'exercice régulièrement, car la transpiration aide à éliminer la chaleur excessive.

source: remèdes contre la ménopause

Thomas Danaher

Président chez Perfectlinens.com (1993-présent)

Mis à jour le 12 août 2018

Que diriez-vous de dormir dans des draps de refroidissement? Pas de chichi, pas de problème, pas de changement de votre régime ou de vos routines. C'est aussi naturel que de monter dans le lit.

Pour un guide de lecture facile des différentes feuilles qui vous gardent au frais pendant que vous dormez, consultez la rubrique Comment trouver une feuille fraîche qui se débarrassera des sueurs nocturnes. Achetez-les une fois, profitez-en pendant des années.

Suzie Hopkins

Représentant de Simply Supplements; un fournisseur leader au Royaume-Uni de vitamines et suppléments de haute qualité avec un ...
Résolu le 7 août 2017 · L'auteur a 58 réponses et 57.9k réponses

Certains suppléments et produits naturels ont des propriétés similaires aux œstrogènes, ce qui peut soulager les symptômes de la ménopause.

Voici un article de blog qui peut aider: Soulagement naturel des symptômes de la ménopause

:)

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