Comment puis-je réduire l'estomac après la grossesse après une césarienne?
Jitendra Khairnar, directeur adjoint (depuis 2009)
Eh bien, il doit être équilibré lorsque vous avez l'intention de perdre du poids lorsque vous nourrissez bébé. Mais l'alimentation vous aide aussi à perdre du poids.
Vous ne devriez pas avoir faim et être vidé après l'exercice.
Alors nourrissez-vous bien. Mangez des fruits, des fruits secs, buvez beaucoup d'eau tiède seulement après 1 heure et avant 1 heure de manger quoi que ce soit. Ici, je tiens à souligner de ne pas boire juste avant ou après avoir mangé.
Le lait de vache et le ghee peuvent être pris une fois. Évitez le régime glucidique. Riz, chappati, thé, suger, café, boissons froides strictement NON.
Marche, étirements, rotation des mains et du cou, etc. Exercices simples à faire. École Remeber PT. Thats best Ne sautez pas ou étirez la taille. Poids pendant 6-8 mois avant de commencer tout exercice lourd.
L'alimentation est un monde clé. Vous perdrez automatiquement du poids si vous suivez un régime riche en fibres et continuez à nourrir votre corps !!
Vandana Elizabeth Jose, ancien médecin ayurvédique
Mis à jour le 4 octobre 2017
Après une césarienne, l'estomac après la grossesse peut être réduit à l'aide de médicaments ayurvédiques internes et de thérapies externes telles que le massage et le bain après 14 jours de césarienne. Utilisez un liant abdominal après le massage et le bain. Faites des exercices légers dès le 3ème mois après l'accouchement en utilisant une ceinture abdominale pour réduire l'estomac après la grossesse après une césarienne. Même en se promenant, utilisez également la ceinture. Vos habitudes alimentaires doivent être vérifiées et modelées en conséquence. Le massage doit être effectué par des thérapeutes formés uniquement. Je suggérerais un traitement ayurvédique après l'accouchement avec de l'huile de massage post-grossesse «Soothika Essential» pour réduire le ventre après la grossesse après une césarienne. Je l’ai utilisé après ma grossesse et je l’ai également prescrit à peu d’autres, il a obtenu des réactions positives. Il offre également des services de soins à domicile dans diverses régions du pays. Évitez les boissons gazeuses, les aliments frits et gras, les aliments transformés, en conserve et junk, la mayonnaise, le maida et autres produits de boulangerie doivent être évités.Joshua Napier
Les réponses ont été reçues le 14 sept. 2017 · L'auteur a 174 réponses et 51k réponses vues
Salut…
Les futures mères peuvent opter pour le massage de grossesse Perth. Le massage de grossesse effectué pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse aide à soulager les douleurs et les douleurs musculaires et articulaires qui accompagnent généralement la grossesse. Le massage aide également à réduire les gonflements dans les bras et les jambes. Outre les bienfaits physiques, le massage réduit également le stress et la tension émotionnelle généralement ressentis pendant la grossesse.
Je suggère à SportsMed Subiaco de trouver des solutions pour le fitness des femmes et autres questions liées à la physiothérapie à Perth.
Césariennes, estomacs, obstétrique et gynécologie, grossesse, médecine et soins de santé
