Comment puis-je motiver ma femme désespérée à perdre du poids après la grossesse?

Paul King, photographe (depuis 2010)

La motivation vient de l'intérieur. Vous pouvez "ne pas la motiver. Vous pouvez la soutenir. Vous dites qu'elle est désespérée, si elle veut désespérément perdre du poids, elle n'a pas besoin de motivation, elle a besoin de soutien. Elle peut avoir besoin d'aide. Elle a absolument besoin de compassion. Vous motivez vos enfants à faire leurs devoirs, vous ne motivez pas votre femme à perdre du poids. Vous n'êtes pas son père, vous êtes son mari. Mais peut-être que c'était un mauvais choix, et vous voulez la soutenir.

Vous pourriez avoir besoin d'une dose de réalité. Si elle est en surpoids, les résultats prennent du temps. Quand vous voyez une publicité pour une chose de perte de poids qui dit "J'ai perdu 70 livres en deux mois", vous ne remarquez pas les petits caractères qui disent "les résultats décrits ne sont pas typiques". et durable. Si elle a besoin de perdre 20 livres, cela fait 4 ou 5 mois, voire plus si elle a même un petit revers. Beaucoup de femmes prennent du poids pendant la grossesse et nombre d'entre elles ont du mal à le perdre à nouveau pour diverses raisons.

Deux facteurs perturbent la perte de poids: le stress et le manque de sommeil. Aidez-vous à faire dormir huit heures chaque nuit? Il peut être difficile d'obtenir quatre heures s'il y a «un nouveau-né à la maison, ce qui contribue à la difficulté de perdre du poids pendant la grossesse. Les petits enfants sont stressants, cela contribue également. ?

Portez votre poids autour de la maison. Ramassez une partie de sa charge de travail dans la maison. Être un partenaire à part entière dans l'éducation des enfants ou des enfants. Donnez-lui une pause. Comprendre le poids et toute autre préoccupation. Ne proposez pas de suggestions boiteuses sur la façon de résoudre les problèmes, elle est un être humain capable et a déjà pensé à ce genre de choses. Quand vous faites remarquer qu'elle pourrait avoir une salade au lieu de fast-food, quand elle dit que c'est une bonne idée "Elle pense que" oui, je pensais déjà à ça, capitaine évident ". Si vous n'avez pas le temps et l'énergie nécessaires pour préparer un dîner sain, vous vous rendez compte que la journée a été difficile. Elle n'a pas besoin de plus de harcèlement et de culpabilité, elle la voit à chaque fois qu'elle regarde dans le miroir. Elle a besoin d'un mari qui la soutienne et qui la reprenne.

Salonee Jakhetia

ancien écrivain indépendant
Répondu le 18 juil. 2018 · Auteur a 143 réponses et 71.2k réponses vues

Après la grossesse, la plupart des femmes prennent du poids, dans ce cas les maris doivent vraiment les soutenir, car leur image corporelle est vraiment déprimée. Chaque jour, quand elle regarde dans le miroir, cette voix commence à claquer le jugement, la comparaison et la condamnation. Cette voix affecte la façon dont elle se perçoit et prend des informations, y compris les choses que vous lui communiquez. Cela peut provoquer des dissensions et des déconnexions.

Vous la motivez à perdre mais ne la faites pas se sentir mal dans son corps, vous allez aggraver la situation. Voici quelques conseils pour vous aider.

Faites-lui savoir qu'elle est la seule: concentrez-vous et soyez sage avec vos yeux et vos commentaires. Vos paroles et vos actions sont puissantes et rappelez-vous qu'elle va tout filtrer grâce à cette voix. Quand vous regardez ou complimentez d'autres femmes sa voix interne sautera sur l’occasion de lui dire qu’elle manque dans vos yeux. Elle est la seule et unique. Faites-lui savoir avec vos mots et vos yeux que son corps est votre préféré et le plus souhaitable.

Faites comprendre à votre femme que ce n’est pas son affaire personnelle, mais les idées préconçues sur la figure féminine. Dites-lui de ne pas la prendre à cœur, même si l’intention de l’autre personne était de la blesser.

Aidez-la à élaborer un plan viable pour retrouver son état de santé, en intégrant de l'exercice et un régime alimentaire. Soutenez-la et faites partie de son plan.

Détourner son attention de son moi physique. Assurez-vous qu'elle n'est pas du corps en train de se faire honte et de se priver d'elle-même.

Dites-lui qu'il ne s'agit pas de l'image du corps, il s'agit toujours d'elle et sera toujours à son sujet.

Continuez à l'aimer inconditionnellement tout au long de la phase pendant qu'elle s'en occupe!

Jessica Zbidi

a étudié au Master of Health and Science
Les réponses ont été apportées le 11 avril 2018 · Auteur a 287 réponses et 104.2k réponses vues

Datant des années 1920 en tant que traitement expérimental de l'épilepsie et du diabète, le régime cétogène a connu une résurgence au cours de la dernière décennie. Les glucides sont l'ennemi juré d'un régime cétogène, avec une diète limitée à un maximum de 50 grammes par jour. Cela équivaut à une portion d'une tasse de riz ou d'un petit bagel pour les personnes qui ne suivent pas le régime, bien que les glucides se cachent dans beaucoup d'autres aliments bons pour la santé comme les légumes et les fruits. les fans de céto participent à tous les glucides traditionnels comme les pains ou les pâtes. Ils évitent également la plupart des fruits, car le sucre équivaut essentiellement aux glucides.

En règle générale, un régime cétogène est sans danger pour la plupart des gens qui essaient de perdre du poids et de le garder. Cependant, il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau régime ou un régime physique, si votre femme allaite ou prend des médicaments pour certains problèmes de santé tels que diabète, hypertension, etc. avantages pour la santé et peut être idéal pour les personnes en surpoids, diabétiques ou qui cherchent à améliorer leur santé métabolique. Cependant, ce n'est peut-être pas le meilleur choix pour tout le monde.

Michael Ham

Guide de Leisureguy pour le rasage gourmet à la manière du double bord "

Mis à jour le 23 avril 2018 · L'auteur a 8.7k réponses et 1.3m répond aux vues

Prenez en charge la cuisson et suivez cette méthode, qui sera bonne pour vous deux. Notez qu'une mère allaitante aura des besoins en calories plus élevés qu'une femme du même âge qui ne allaite pas. Elle appréciera presque certainement l'aide apportée à la cuisine. Un gros indice: nettoyez au fur et à mesure. Remplissez une casserole avec de l'eau savonneuse, par exemple, puis rincez les cuillères à mesurer, les tasses à mesurer, les bols à mélanger, etc. Faites toute la préparation (hachage et mesure) avant de commencer la cuisson, car la cuisson est simplement un assemblage, et si vous avez de petites cuvettes de préparation contenant des épices ou des légumes coupés, vous pouvez les rincer après avoir jeté leur contenu dans la cuisine. pot. Lorsque vous avez fini de cuisiner, la cuisine est déjà propre.

Maryjesse Johnston

A subi des traumatismes majeurs, y compris des suicides familiaux.
Résolu le 10 avril 2018 · L’auteur a 11k réponses et 4.1m répond aux vues

Alors, qu'est-ce qui cause le désespoir grave de votre femme?

Serait-ce votre quête pour la faire perdre du poids? Peut-être pourrait-elle utiliser une aide pour la garde des enfants, la prise en charge ménagère, d'autres tâches ménagères et l'achat de nourriture, etc.

Peut-être qu'elle a besoin d'aide. Je vous suggère de fournir cela, de toutes les manières possibles, et continuez à le faire. Je parie que votre femme deviendra plus motivée à bien des égards.

Points bonus: Incitez votre femme à consulter son médecin pour un bilan de santé mentale. La dépression post-partum est très grave. Vous pouvez garder des enfants pendant qu'elle est avec le médecin.

Viviane Tréché

Je suis entraîneur personnel
Répondu le 17 avril 2018

ELLE doit se motiver. "Ne la dépose pas, mais offre de l'aide pour rester avec bébé pour qu'elle aille se promener ou aller à la gym ... aide à acheter de la nourriture saine et délicieuse, ou à la rejoindre en faisant des activités ensemble, par exemple.

Si vous avez un bon revenu, payez même un entraîneur personnel pour elle ou vous pouvez faire toutes les deux des routines faciles à partir de YouTube ...

Bonne chance!

Naveed Ul-Haq

a étudié à l'université de Sunderland au Royaume-Uni
Réponse au 19 juillet 2018

Sa normale pour la plupart des femmes prennent du poids après la grossesse. Pour perdre du poids, il faut peu d'effort. Comment perdre du poids après la grossesse? pourrait vous aider

Clara Plank

Coach de santé (2018 à aujourd'hui)
Répondu le 10 avril 2018

J'ai eu beaucoup de succès en coupant les produits laitiers, le sucre et la morelle. Aussi en tant que chef de la maison et leader, vous devriez être le premier à montrer la voie! J'ai eu 10 enfants, avec 1 paire de jumeaux, alors mon estomac semblait assez mauvais. Maintenant, je pèse moins que dans mon adolescence supérieure - et la graisse est partie! Peut-être qu'elle ne peut pas utiliser les nutriments pour avoir juste du sucre. Ne faites pas de dessert, restez à l'écart de la table des desserts. Manger des aliments entiers, rester simple ...

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