Comment puis-je aider ma femme enceinte qui souffre d'une sciatique sévère?

Sonnet Fitzgerald, solveur indépendant de problèmes

J'ai travaillé pour un chiropraticien pendant quelques années et c'est la voie à suivre pour la sciatique. Cela fonctionne très bien (je l'utilise toujours moi-même), mais cela peut être difficile pour votre femme, selon sa grossesse.

Demandez-lui de s'asseoir sur une chaise à la bonne hauteur pour que ses genoux soient pliés à environ 90 degrés.

Croisez une jambe et placez la cheville sur l'autre genou.

Placez une main sous le genou plié (celui qui se lève) et une main sous la cheville.

Maintenant, utilisez vos bras (pas vos abdominaux ou vos jambes) pour soulever la jambe vers le haut, toujours en position pliée.

Cela va vraiment étirer les muscles autour de cette hanche, ce qui est bien. Maintenez la position pendant quelques secondes, relâchez et faites l'autre côté. Faites les deux côtés même si la douleur n'est que d'un côté.

La personne dans cette image se penche en avant au lieu de se relever, mais l’idée est la même.

Changeur Asrani, Médecin de famille certifié (PCP) depuis plus de 40 ans
Répondu le 10 sept. 2017 · L’auteur a 1,5k réponses et 2.4m répond aux vues

La sciatique n'est qu'un symptôme. Quel est le diagnostic clinique? At-elle un disque intervertébral prédéfini (PIVD)? Tout bon médecin peut vous le dire (sans radiographie ou IRM). Si c'est PIVD, le repos au lit et les exercices fonctionneraient. Si cela se rapportait au troisième trimestre et à l’expansion du bassin, alors les suppléments de calcium et l’exercice seraient efficaces. Les recherches sur Internet n'ont pas aidé

Laurence Badgley, M.D., faculté de médecine de l'université de Yale.
Les réponses ont été apportées le 26 sept. 2017 · L'auteur a 130 réponses et 133.5k réponses vues

Pendant la grossesse, une hormone, la relaxine, adoucit les ligaments de la ceinture pelvienne pour faciliter l'accouchement. La subluxation de l'articulation sacro-iliaque peut s'ensuivre. Étudiez les travaux du Dr Andry Vlemming et de ses associés (voir sa bibliographie sur mon site Quora sur les «syndromes de douleur»). Portez une attention particulière à l’utilisation des ceintures articulaires sacro-iliaques et demandez à votre obstétricien s’il en recommande une.

Barbara Holladay-Vernon, 3x survivants du cancer, chirurgies, résultats étranges dont personne ne vous parle.
Répondu le 29 juin 2017 · L'auteur a 1k réponses et 1.3m répond aux vues

Facile. GRATUIT. Vite.

Essayez de prévenir, ne pas traiter après avoir mal.

Je ne peux que vous dire ce qui m'a aidé et continue de m'aider, peut-être que vous vous sentirez mieux, vous aussi.

À l'extérieur: Trouvez une colline en pente assez raide et montez-la. Je le fais quand ça fait mal jusqu'à ce que ça cesse de me faire mal, généralement environ 15 minutes, et aussi souvent que je veux prévenir la récidive. Mon chien aime ça!

Ma colline est un barrage de terre recouvert d'herbe d'environ 30 pieds de hauteur surplombant un étang ou "tank" dans Texas Talk. (J'ai cherché un char militaire la première fois que j'ai entendu ça!)

À l'intérieur: sur mon dos au lit, je porte mon genou contre ma poitrine et je le tiens fermement. La douleur s'arrête et je peux juste sentir les muscles des hanches et des jambes se détendre. Je alterne / fais les deux côtés au cas où. Je le fais juste quand j'y pense, pour me détendre, peut-être chaque semaine ou moins. Peut-être en regardant la télévision. J'ai appris cela dans le yoga; aide mon bas du dos à se détendre aussi.

J'ai d'abord eu mal pendant ma première grossesse dans les 60 "et maintenant je suis dans ma soixantaine et continue à le faire!

De temps en temps je nage; qui aide. Je marche cette colline tous les mois environ. Je ressens la douleur, puis à l'arrière de ma jambe environ une fois tous les dix ans. Cela signifie que je dois aller plus loin et marcher sur la colline! Ce muscle est trop serré et doit être étiré.

Anonyme
Réponse le 10 septembre 2013

Envoyez-la à un chiropraticien spécialisé en chiropratique prénatale. J'ai eu beaucoup de douleur à l'os de la queue pendant la grossesse et mon chiropraticien ici à Salt Lake City était une bouée de sauvetage complète. Je ne sais pas dans quel état vous êtes, mais si vous êtes en Utah, je la recommande vivement. Voici son site: Family First Chiropractor Salt Lake City - Chiropratique prénatale Utah.

Sciatique, nerfs, grossesse, conditions médicales et maladies, santé