Comment une femme enceinte ayant 120/90 peut-elle prévenir une hypertension artérielle?

Rajinder Bhalla a étudié au Shri Ram College of Commerce

Les exercices de marche et de repos aideront à réduire la tension artérielle en quelques jours. Les routines de marche et de repos devraient aider une femme enceinte à avoir un accouchement normal et normal, si elle suit les conseils suivants -

Boire de l'eau avec les repas peut améliorer la santé de la manière suivante.

Cette question m'a troublé pendant plus de 15 ans. J'ai changé divers formats d'eau potable.

La meilleure façon de boire de l'eau et d'autres liquides est de prendre les repas. L’explication de l’eau potable lors des repas est la suivante:

Lorsque nous mangeons des aliments, notre estomac produit des acides et d'autres enzymes pour transformer les aliments et autres liquides en pâte. Cette pâte est transmise à l'intestin grêle. L'intestin grêle est relié aux veines sanguines. Les minéraux, les glucides, les graisses, les protéines, l'eau, les enzymes et autres nutriments sont absorbés dans l'intestin grêle et transférés au foie pour un traitement ultérieur. Après traitement dans le foie, le sang minéralisé est envoyé au rein pour équilibrer les minéraux. Tous les minéraux trouvés dans des proportions incorrectes sont filtrés ou stockés dans des endroits sûrs pour une utilisation future.

Le premier avantage sera que le volume sanguin augmentera à mesure que davantage de liquides seront absorbés par les minéraux. Il peut ne pas y avoir d'absorption de liquide en l'absence d'acides dans l'intestin grêle lorsque l'eau est prise à jeun. Cela devrait aider à guérir le problème des varices. Il devrait également aider à améliorer la peau. Il devrait enlever les taches oculaires sombres et améliorer la vue. Il peut également améliorer la cataracte. Il peut également prévenir le cancer de la prostate. Il y a des milliers de possibilités.

Perte de poids

Lorsque nous buvons de l'eau ou tout autre liquide après plus de 20 minutes après un repas, l'eau et les autres liquides ne sont pas absorbés par l'intestin grêle (en l'absence d'acides gastriques). eau et autres liquides). Les liquides et l'eau sont transmis aux gros intestins. Dans les gros intestins, l'excès d'eau et les vitamines sont également absorbés. Cependant, le gros intestin n'absorbe pas de minéraux, de glucides, de graisses et de protéines. Cette eau est transmise aux fluides intracellulaires. Aucun traitement n'est effectué par le foie et les reins. Ceci est une sorte d'atteinte directe aux fluides corporels qui sont transmis aux cellules. Au fil du temps, les fluides intra-cellulaires autour des gros intestins deviennent dépourvus de la plupart des minéraux. Ces fluides sont également séparés du glucose essentiel. En l'absence de glucose, le taux métabolique diminue, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie pour compenser le manque de glucose dans les fluides intra-cellulaires.

Ne pas boire de liquides, sauf avec les repas, déshydratera le gros intestin et les zones environnantes en excès de liquide. Cela entraînera une augmentation du taux métabolique.

Il aidera également à réduire l'eau intracellulaire. Le fluide intra-cellulaire total moyen représente environ 30 à 50 litres de fluide. Cela signifie qu'une perte de 5 litres de liquide intra-cellulaire peut être apportée en environ 30 jours. C'est la perte de poids la plus rapide et la plus sûre possible.

L'excès d'eau atteignant le gros intestin est la cause des problèmes de prostate.

Lisez mon blog pour des explications détaillées sur le rôle des fluides dans notre corps.

Mon blog en bref -

Un déséquilibre des minéraux chroniques dans le sang entraîne un faible taux métabolique, entraînant le vieillissement et des maladies liées à l'âge, comme la glycémie, la pression artérielle et les maladies cardiaques, etc.

Pour corriger le déséquilibre minéral, faites des cycles de déshydratation par hydratation et augmentez le taux métabolique au repos. Faites des routines de marche et de repos comme indiqué sur mon blog.

Lisez mon blog pour plus de détails et / ou regardez mes vidéos sur - rajinder bhalla

Pour augmenter le taux métabolique au repos (RMR), procédez comme suit:

Marchez pendant 5 minutes à un rythme facile dans votre maison le matin.

Après avoir marché pendant 5 à 10 minutes au lit.

Répétez ce qui précède 3 fois le matin, l'après-midi, le soir et le soir avant de dormir. Cela fait donc 12 routines de marche et de repos ou 5x12 = 60 minutes de marche pour toute la période. On peut le faire sélectivement pendant les jours de la semaine et les jours ouvrables uniquement le matin et le soir.

L'idée de la marche est qu'elle mobilise l'énergie et avant que toute l'énergie mobilisée ne soit dépensée, nous nous reposons. Dans un tel cas, une partie de l'énergie mobilisée devient disponible pour les organes vitaux. Faire des exercices de marche et de repos prend également en charge les maladies liées au vieillissement.

Cycles de déshydratation par hydratation

Une fois en 15 jours - Boire 200 ml d'eau toutes les heures de 7h à 18h.

Le reste des jours, boire 200 ml d'eau à chaque repas. La consommation totale d'eau ne doit pas dépasser 600 ml en 24 heures sur ces 14 jours.

Lisez aussi mon blog pour une explication détaillée de la façon dont les étapes ci-dessus assurent une santé parfaite.

Vicky Abrahams, ancien scientifique biomédical, professeur de soutien Maths / SEN
Répondu le 20 févr. 2018 · L'auteur a 415 réponses et 148.7k réponses vues

Des moyens simples pour aider à maintenir la tension artérielle comprennent:

Faire de l'exercice régulièrement, comme la marche.

Manger sainement avec beaucoup de fruits et de légumes frais tout en évitant les aliments transformés et les aliments riches en sel.

Garder des heures régulières et dormir suffisamment.

Essayez d'éviter le stress en faisant ce que vous aimez et en vous donnant le temps de vous détendre.

Tamta Marjam, Chercheur. Communicateur Figure privée Parent.
Les réponses ont été apportées le 20 février 2018 · Auteur a 709 réponses et 252.8k réponses vues

Écoutez et respectez les conseils de votre OBGYN pour les soins prénataux.

Hypertension, tension artérielle, santé, médecine et soins de santé