Remèdes maison pour l'estomac gonflement

Le sentiment d'un estomac gonflé est décrit différemment par différentes personnes. En général, il peut être décrit comme un sentiment de plénitude sans aucune raison. En d'autres termes, même si vous n'avez pas mangé même un petit repas, votre estomac semble être complètement plein. Fondamentalement, c'est un problème digestif. Pendant la digestion, la nourriture que nous mangeons est traitée dans l'estomac et l'intestin grêle. Ensuite, les produits restants passent au côlon pour l'excrétion. Certains résidus passent de l'estomac au côlon dans un état non traité où ils sont ensuite fermentés par des bactéries dans l'intestin et produisent du gaz. C'est tout à fait normal et le gaz produit de cette manière ne va pas vous déranger. Cependant, lorsque pour une raison quelconque, le processus de digestion devient lent, la production de gaz augmente et l'inconfort dans l'estomac commence à se faire sentir. Elle est caractérisée par l'étanchéité dans l'abdomen et à la poitrine, ballonnement abdominal, des crampes, des éructations fréquentes, hoquet, nausées, etc.

Les facteurs qui déclenchent l'inflation

estomac Vous avez pu remarquer que vous obtenez des ballonnements après avoir mangé aliments gras et aliments épicés. C'est parce que ces aliments mettent beaucoup de pression sur le système digestif et le processus de digestion ralentit. D'autres facteurs qui augmentent le volume de gaz dans le tube digestif sont:

• habitudes alimentaires irrégulières, comme manger à des heures bizarres
• Manger trop vite sans nourriture à mâcher correctement
• Utiliser la paille pour.. boissons et la gomme à mâcher peut causer avaler trop d'air et ballonnement de l'estomac.
• intolérances alimentaires sous forme de protéines laitières ou gluten.
• légumes excessives ont tendance à produire autant de gaz que le chou-fleur, le chou, l'ail, les oignons, etc.
• problèmes gastro-intestinaux tels que la constipation et le syndrome du côlon irritable.

remèdes maison pour l'estomac gonflement

Vous pouvez vous débarrasser de ballonnement en libérant le gaz accumulé dans l'estomac de l'intestin. Certains ingrédients sont facilement disponibles dans nos cuisines et peuvent aider à expulser les gaz intestinaux. Ce sont les suivants:

Eau

Une ressource disponible plus rapidement est l'eau. Au lieu d'eau froide, buvez un verre d'eau chaude. Cela favorisera la contraction et la relaxation des muscles des parois intestinales. Par conséquent, il aide à une digestion plus rapide des aliments et réduit la production de gaz.

Citron et gingembre

Cette combinaison unique fonctionne comme une merveille pour le gonflement de l'estomac. Prenez un pouce de racine de gingembre et le couper en fines tranches. Presser le jus d'un citron dans un petit bol. Maintenant, faites tremper les tranches de gingembre dans le jus de citron pendant une heure. Mangez une ou deux tranches de gingembre imbibé de jus de citron pour soulager la sensation de ballonnement. Ils peuvent aussi être conservés au réfrigérateur et utilisés si nécessaire

Asafetida

L'asafétidide aide beaucoup et élimine très rapidement les gaz de l'estomac. Il peut être utilisé de différentes manières. Vous pouvez simplement ajouter une pincée d'asafetida dans un verre d'eau et le boire. Dans une autre méthode, vous avez besoin de sel noir, de poudre de cardamome, de gingembre en poudre sèche et, bien sûr, d'asafétide. Mélanger des quantités égales de tous les ingrédients en poudre et les stocker dans un petit pot. Prenez une demi-cuillère à café de ce mélange chaque fois que vous souffrez d'un gonflement de l'estomac

Cannelle

La cannelle peut guérir l'inflammation extrême de l'estomac. Mettez une cuillère à café de poudre de cannelle dans un verre d'eau et remuez bien. Ensuite, ajoutez une cuillère à café de miel et buvez ce mélange pour un soulagement rapide.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille a un effet apaisant sur l'estomac distendu. Préparer un thé trempage avec une cuillère à soupe de camomille séchée dans une tasse d'eau chaude pendant environ 5 minutes. Ensuite, enlevez le liquide et buvez-le pour calmer l'estomac.

Thé de fenouil

Rien n'est plus agaçant qu'un estomac enflé accompagné de douleurs et de crampes dans l'abdomen. Pour un soulagement apaisant de cette condition, vous pouvez boire une tasse de thé de fenouil. Pour préparer le thé, ajoutez une cuillerée de soupe de fenouil à une tasse d'eau. Si nécessaire, vous pouvez boire du thé plusieurs fois pendant la journée jusqu'à obtenir un soulagement complet.

Si vous souffrez fréquemment de ballonnements, cela indique que votre système digestif est surchargé et a besoin d'une pause. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de manger, mais vous devriez manger des aliments faciles à digérer afin que votre système puisse se détendre un peu. En outre, il est nécessaire de manger des aliments avec des fibres alimentaires solubles et boire beaucoup d'eau, de fruits frais et de jus de légumes, car ils aident beaucoup dans la digestion des aliments. Restez à l'écart de tous les aliments difficiles à digérer. Cela inclut les aliments épicés, les aliments gras et sucrés.