Bruit de guérison dans l'estomac

Si vous êtes dérangé par le gargouillis de l'estomac, alors laissez-moi vous dire que vous n'êtes pas seul. C'est un problème commun chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Certaines personnes l'ont après avoir mangé et d'autres peuvent le faire à jeun. Il y en a qui disent que leur estomac émet un gargouillement même après avoir senti de la nourriture ou vu des photos de nourriture! Lorsque vous entendez ce genre de bruit de temps en temps, vous vous sentez un peu mal à l'aise. Cependant, quand cela se produit plusieurs fois par jour, vous pouvez vous inquiéter que quelque chose de mal vous arrive. Dans la plupart des cas, on a constaté que l'estomac gargouillant est pas un problème de santé grave et ne cause aucun dommage à la santé digestive.

Causes

Bruit dans l'estomac est un signe de un processus digestif normal. Lorsque la nourriture que nous mangeons atteint l'estomac, elle est décomposée en une forme semi-liquide par les acides de l'estomac, l'eau et les enzymes qui s'y trouvent. La pâte formée de cette manière, est passée à l'intestin grêle pour l'absorption des nutriments dans le corps. Maintenant, il y a certains aliments comme les haricots, le chou, le melon, etc., qui ne peuvent pas être digérés dans l'estomac en raison du manque d'enzymes digestives. Ces composants de l'aliment non digéré sont ensuite fermentés par les bactéries naturelles présentes dans l'estomac, et les gaz de dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane sont produits dans le processus. Ces gaz se déplacent autour du tube digestif et provoquent un gargouillis après les repas. Le bruit disparaît rapidement, car ces gaz sont éliminés.

Vous avez peut-être un gargouillis d'estomac quand vous avez faim. Si vous passez beaucoup de temps entre deux repas, le cerveau envoie des signaux nerveux et libère des hormones pour augmenter votre désir de manger. L'estomac reçoit également un message du cerveau, pour libérer les acides et les fluides digestifs afin qu'ils soient prêts pour la digestion. Le gargouillement dans l'estomac vide est activé par ces composants fluides, libérés dans l'estomac. Dans certains cas, le gargouillis de l'estomac peut être un symptôme d'un trouble gastro-intestinal, tel que le syndrome du côlon irritable, la constipation, la gastro-entérite, etc. Dans ces cas, le vrombissement est accompagné par d'autres sons, comme des crampes d'estomac, un gonflement excessif, la diarrhée, etc.

Traitement

Bruit dans l'estomac est un problème qui nécessite généralement pas de remède médicinal Vous pouvez vous en débarrasser, avec quelques changements dans votre alimentation, vos habitudes et votre style de vie. Quelques suggestions utiles pour guérir le gargouillis d'estomac sont discutées ci-dessous:

Buvez beaucoup d'eau: Vous devriez boire 8 verres d'eau par jour. L'eau aide à la bonne digestion des aliments et moins de gaz sont produits pendant le processus. Il facilite également l'élimination rapide des gaz emprisonnés dans l'estomac

Changer le régime alimentaire: Évitez tous les aliments et les boissons pouvant causer des gaz. Y compris vos aliments préférés, comme les pizzas, les frites, les aliments épicés, etc. En général, les aliments gras, les aliments salés et les aliments riches en fibres doivent également être évités. Vous devez rester à l'écart des boissons contenant de la caféine, comme le café et éviter les boissons gazeuses. Maintenez une alimentation saine avec des fruits et légumes frais, des protéines maigres, etc.

Mangez des repas légers et fréquents: Après avoir consommé un repas lourd, plus de gaz sont produits dans l'intestin, ce qui signifie, plus fort. C'est le gargouillis. Par conséquent, arrêtez de manger 2-3 grandes quantités de nourriture par jour. Divisez ces repas en 5-6 repas légers uniformément tout au long de la journée. Cela permettra de réduire l'écart entre les deux repas et, par conséquent, il n'y aura pas de grognement, causé par un estomac vide. Assurez-vous de ne pas sauter l'un de ces repas.

Évitez l'ingestion d'air en excès: Souvent, une grande quantité d'air est ingérée, sans le savoir, pour produire des gargouillis. Cela arrive, si vous avez l'habitude de parler beaucoup en mangeant. Chewing-gum, bonbons et boire avec une paille peuvent également déclencher ce problème. Par conséquent, vous devriez minimiser les chances d'ingérer de l'air.

Boire du thé: Le bruit dans votre estomac après avoir mangé, peut être arrêté à l'aide d'une tasse de tisane. Vous pouvez avoir du thé à la menthe, du thé au carvi ou du thé à la camomille selon vos préférences, après chaque repas. Ces thés assurent une digestion rapide de la nourriture et apaisent l'estomac.

Mangez du gingembre et du jaggery: C'est une bonne combinaison qui, une fois prise ensemble, peut aider à se débarrasser des gargouillis d'estomac. Écraser un pouce de racine de gingembre et mélanger avec environ 10 grammes de sucre brun. Prenez ce mélange quand vous avez ces bruits de tonnerre et vous obtiendrez un soulagement presque immédiatement.

Évitez de fumer et de boire de l'alcool: Ceux qui fument devraient cesser cette habitude, car cela aggrave ce type de problèmes supplémentaires. Si vous êtes un gros buveur, alors vous devriez réduire votre consommation d'alcool, afin de ne pas avoir de gargouillis dans votre estomac.

Dans le cas, tous ces remèdes n'aident pas à guérir votre gargouillis d'estomac. Dans une semaine, vous devrez peut-être consulter un médecin pour traiter le problème digestif à diagnostiquer. Si ce problème d'estomac s'accompagne de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements, etc., consultez votre médecin.