Gargouillis intestinal

Nous devons tous, à un moment ou à un autre, faire face au problème gargouillis des intestins. Parfois, les sons peuvent être assez forts pour que d'autres puissent les entendre aussi. La plupart d'entre nous ont tendance à associer le gargouillis avec un estomac vide, parce que nous supposons que le son provient de l'estomac. Le terme médical pour le gargouillis intestinal est Borborigmos . Les bruits intestinaux se caractérisent par un bruit sec produit par le mouvement du gaz dans les intestins.

Raisons gargouillement intestinal

Le gargouillement se produit dans l'intestin grêle, lorsque les muscles de l'intestin sont contractés à déplacer la nourriture et les sucs digestifs à travers le tractus gastro-intestinal. Parfois, la faim peut aussi causer des gargouillis intestinaux, car lorsqu'une personne a faim, son cerveau envoie des signaux aux intestins pour qu'ils se contractent en prévision de la nourriture. Un gargouillement excessif après un repas indique que la nourriture n'est pas complètement digérée ou que trop d'air a été avalé pendant le repas. Ceux qui souffrent d'anxiété ont l'habitude d'avaler beaucoup d'air lorsque vous mangez, et souffrent donc de gargouillement intestinal et le gonflement.

Chez certaines personnes, l'intolérance alimentaire est l'une des raisons de la gargouillement intestinal. Ceux qui ne peuvent pas digérer les sucres tels que le lactose du lait souffrent de gargouillis, car le lactose non digéré reste dans les intestins, où les bactéries se nourrissent et produisent du gaz. La maladie coeliaque est un autre facteur causatif. La maladie coeliaque est un trouble digestif auto-immun qui endommage les villosités de l'intestin grêle. Ces villosités sont de petites bosses dans l'intestin grêle qui jouent un rôle important dans l'absorption des nutriments. Si elles sont endommagées, les nutriments ne peuvent pas être absorbés. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque ne peuvent pas digérer les protéines de blé, le gluten, qui se trouve dans les pains, les pâtes à pizza et les craquelins. En conséquence, ils souffrent de gargouillis intestinal.

Le gargouillement intestinal se produit également dans le cadre du complexe de migration myoélectrique (CMO). MMC se réfère à des vagues d'activité qui traversent les intestins dans un cycle régulier pendant l'état de jeûne. Ces ondes facilitent le transport des aliments digérés et non digérés à travers les intestins. Ils proviennent toutes les 75-90 minutes pendant la phase inter-digestive (entre les repas) et font un peu de bruit. Le syndrome du côlon irritable (IBS) est l'une des autres causes de gargouillis intestinal. Le SCI est caractérisé par des crampes, des douleurs abdominales, de la diarrhée, des ballonnements et de la constipation. Depuis le syndrome du côlon irritable conduit à des contractions irrégulières et désordonnées des intestins, gargouillis dans les intestins est un effet naturel qui suit. Quand les intestins gargouillent et la diarrhée se produit en même temps, c'est un symptôme d'un problème digestif, donc l'aide médicale devrait être recherchée. Il y a un lien direct entre les intestins et les mouvements de gaz gargouillis à travers le système digestif.

Moyens de prévenir gargouillis dans les intestins

Mangez des collations à intervalles courts. Un estomac vide est l'une des causes de ce problème. En même temps, évitez de trop manger.
N'égorgez pas votre nourriture à la hâte. Mordez correctement les aliments pour éviter d'avaler trop d'air. Dans le même but, ne parlez pas trop à manger.
Évitez de boire trop d'eau en mangeant, en particulier les boissons gazeuses qui augmentent la quantité d'air entrant dans le tube digestif.
Certains aliments comme le sucre, le blé, l'oignon et le café aggrave le problème. Ceux-ci devraient être pris avec modération.

Le gargouillis des intestins est très commun chez les personnes qui mènent des vies très stressantes et suivent un régime malsain. Par conséquent, il est très important de manger les bons aliments, d'éviter autant que possible la malbouffe et de boire beaucoup d'eau pour éviter les gargouillis excessifs et de nombreux autres problèmes d'estomac.