Aliments avec de la progestérone naturelle
La progestérone est une importante hormone de reproduction féminine. Effectue plusieurs fonctions sur le corps de la femme. Il est nécessaire de réguler le cycle menstruel avec l'œstrogène, une autre hormone importante dans le système reproducteur féminin. La progestérone est également nécessaire pour commencer et maintenir une grossesse. Une quantité insuffisante de progestérone peut entraîner plusieurs problèmes liés à la santé reproductive d'une femme. L'infertilité est un problème commun chez les femmes qui ne peuvent pas produire assez de progestérone. Ces femmes se voient souvent prescrire des suppléments de progestérone pour réguler le cycle menstruel ou comme traitement de l'infertilité. Ces femmes peuvent bénéficier de la consommation d'aliments contenant de la progestérone naturelle.
Aliments contenant de la progestérone naturelle
La progestérone est sécrétée naturellement par les ovaires de la femme. Chaque mois, l'utérus épaissit ses parois pour y implanter l'ovule fécondé. Dans le cas de l'absence de fécondation, l'utérus se débarrasse de sa muqueuse, ce qui provoque le flux menstruel. La progestérone régule le cycle menstruel en réduisant la dominance des œstrogènes dans le corps. Il augmente également l'immunité du corps. Les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques doivent être traitées à la progestérone. La progestérone ou la progestérone synthétique est utilisée pour traiter les problèmes menstruels tels que l'aménorrhée, les saignements utérins anormaux, etc. Il est également utilisé pour le traitement de l'endométriose, la perte d'appétit et la perte de poids liée au sida et au cancer. Cependant, la progestérone synthétique a de nombreux effets secondaires qui peuvent nuire à votre santé à long terme. Par conséquent, la progestérone naturelle est préférable à une progestérone synthétique pour le traitement hormonal substitutif (THS).
La progestérone est une hormone essentiellement animale. La seule source de nourriture de la progestérone est le placenta! Certains animaux mangent le placenta après la naissance, ce qui entraîne l'augmentation nécessaire de la progestérone. Auparavant, des tentatives ont été faites pour obtenir la progestérone naturelle à partir du placenta du porc. Cependant, cette méthode s'est révélée très coûteuse et fastidieuse. Finalement, une substance semblable à la progestérone a été trouvée dans certaines plantes. Bien que ce n'est pas similaire à la progestérone naturelle chez l'homme, il imite certainement les propriétés de la progestérone à l'intérieur du corps. Les sources de nourriture suivantes énumérées ci-dessous contiennent de la progestérone provenant d'animaux et de la progestérone de la plante
Œufs
Les œufs contiennent de la progestérone en quantité abondante. Le jaune d'œuf est avant tout une source très riche de progestérone. Les femmes ayant une carence en progestérone doivent absolument manger des œufs.
Produits laitiers
Les produits laitiers tels que le lait et le fromage à base de lait de vache contiennent des quantités élevées de progestérone. Le lait de vache est particulièrement riche en progestérone
Poulet
Les viandes blanches comme le poulet contiennent aussi l'hormone progestérone en petites quantités. Cependant, ces jours-ci, les oiseaux de la plume sont artificiellement imprégnés d'hormones. La consommation d'une telle viande peut ne pas être la meilleure idée pour augmenter vos niveaux de progestérone
Les aliments riches en zinc
La viande rouge, les fruits de mer, la dinde peuvent aider à augmenter les niveaux de progestérone dans le corps. corps Cependant, faites attention aux viandes traitées avec des hormones artificielles ou avec de la viande de porc.
Les aliments à phytoprogesterona
Phytoprogesterona peuvent surmonter la carence en progestérone dans le corps et maintenir l'équilibre de la progestérone-oestrogènes. Il se trouve dans quelques-unes des sources végétales suivantes.
Les patates douces
L'igname sauvage contient certains phytochimiques qui agissent comme la progestérone dans le corps. Cependant, cela ne l'igname peut être confondue avec des patates douces, ignames appellent aussi dans certaines régions. La FDA exige que les noms des ignames et les patates douces sont mentionnées sur l'emballage. Par conséquent, assurez-vous de lire attentivement l'étiquette lors de l'achat ignames.
Les aliments riches en vitamine B6
Les aliments riches en vitamine B6 comme les noix, les grains entiers, les céréales enrichies et le lait soja sont de bonnes sources de progestérone végétale.
aliments riches en progestérone devraient être consommés en quantité modérée seulement. Des niveaux excessifs de progestérone peuvent modifier l'équilibre hormonal dans le corps. Les femmes ménopausées et les femmes traitées par THS doit manger ces aliments uniquement après avoir consulté votre médecin.
