Les aliments qui doivent être évités durant l'allaitement

Êtes-vous allaiter votre bébé et inquiète en permanence à ce que les aliments doivent être évités pendant l'allaitement?. Il y a une énorme responsabilité quand il s'agit de ne pas manger, pendant que vous allaitez et des aliments qui seront sans danger pour votre bébé. La plupart des mères qui allaitent peuvent manger et boire ce qu'elles veulent et cela n'aura aucun effet négatif sur le bébé. Suivre un régime bien équilibré aidera votre bébé à obtenir une nutrition adéquate. Si votre bébé réagit anormalement à un aliment particulier, essayez de l'éviter pendant plusieurs jours, puis prenez des notes. Si cet aliment en particulier rend votre bébé mal à l'aise, la meilleure chose à faire est d'éliminer de votre alimentation.

Le lait est la source des nutriments dont votre bébé, alors assurez-vous de manger sananamente et le temps. Les médecins conseillent aux mères allaitantes d'allaiter pendant au moins les six premiers mois après la naissance du bébé. Le lait maternel contient les quantités saines de protéines, de minéraux, de vitamines et d'exhausteurs du système immunitaire qui sont essentiels à la croissance du nourrisson. Il y a des immunoglobulines dans le lait maternel, qui améliorent le système immunitaire du bébé. Pour vous assurer que votre bébé n'a pas Tieng problèmes, voici une liste des aliments à éviter pendant l'allaitement.

Les aliments qui doivent être exclus de votre alimentation

Certains types d'aliments, comme les aliments épicés ou gazeux, ont tendance à changer le goût du lait. Essayez d'éviter ces aliments, car ils peuvent rendre votre bébé irritable ou contrarié. De nombreux médecins recommandent que les mères qui allaitent continuent avec le même apport alimentaire que lorsqu'elles étaient enceintes. Cela permet à votre bébé dans la reconnaissance de certaines saveurs, nourris au sein.

la liste des types de La nourriture qu'une mère qui allaite doit manger n'est pas compliquée. Il doit y avoir un peu de variété dans votre alimentation, car cela aidera à introduire différentes saveurs à votre bébé. C'est une façon très naturelle de préparer votre bébé aux différents types d'aliments qu'il mangera plus tard.. Il y a certaines habitudes qui ne peuvent pas être suivies, pour garder votre bébé en bonne santé et hors de danger

Ils sont les suivants

• Alcool. Je pense qu'il va sans dire que tout médecin ou un diététicien, Il recommande à une femme enceinte de ne pas boire de boisson alcoolisée. La même chose est pour les femmes qui allaitent. La consommation d'alcool affecte la façon dont vous pouvez gérer votre bébé, non seulement en rapport avec l'allaitement maternel, mais aussi avec les activités quotidiennes. Vous pouvez baisser les bras de votre bébé ou vous endormir si vous avez bu de l'alcool. La consommation d'alcool peut également réduire la production de lait, car l'alcool peut provoquer une déshydratation. En savoir plus sur l'allaitement maternel et la consommation d'alcool
• Fumer: Il est déconseillé de fumer des cigarettes en prenant soin de votre bébé. Augmentez les risques pour votre santé et celle de votre bébé. Si une mère ne peut pas arrêter de fumer ou ne veut pas cesser de fumer, il est plus sûr de réduire le nombre de cigarettes par jour.
• Caféine: Une ou deux tasses de café par jour, c'est bien, mais trop de caféine est mauvais pour les bébés qui sont allaités. Cela peut affecter le sommeil du bébé, ce qui signifie que le bébé sera plus longtemps sans sommeil et ne vous laissera pas dormir. Donc, si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, diminuez votre consommation quotidienne de café
• Aliments épicés: Les bébés ont tendance à donner les signes ou les symptômes de certains aliments épicés qui changent le goût du lait. L'excès d'aliments épicés ou gazeux doit être évité, car le bébé peut devenir gênant ou le développement gazeux dû à celui-ci.
• Eau gazeuse: L'eau gazéifiée contient des quantités excessives de sodium, ce qui peut être nocif pour la digestion de votre bébé. Par conséquent, évitez la consommation d'eau gazeuse. Consommer de grandes quantités d'eau pure est un moyen sain de protéger votre santé et celle de votre bébé contre les risques. Cela vous évitera de devenir déshydraté (si vous avez bu une boisson alcoolisée). Un autre avantage de consommer suffisamment d'eau est qu'elle aide à produire suffisamment de lait pour votre bébé.

Mangez beaucoup de fruits frais, de légumes, d'aliments riches en calcium et en fer. Faites attention aux besoins et au comportement de votre bébé. Il vous aidera à comprendre les aliments à éviter pendant l'allaitement de votre bébé. Toutes les mères assument une immense part de responsabilité dans le soin de leur enfant. L'allaitement peut être une activité sans défi, lorsque la mère qui allaite est consciente de ce qui est bon pour son bébé. Par conséquent, consultez votre médecin pour en savoir plus sur les aliments spécifiques que vous devriez éviter pendant l'allaitement.