Pour la constipation epsom salts
Le nom chimique du sel d'Epsom est le sulfate de magnésium. Cette substance minérale d'origine naturelle se trouve dans l'eau de mer et est séparée par distillation de celle-ci pour diverses utilisations pratiques, ainsi que médicinales. Les gens ont commencé à l'utiliser comme laxatif il y a plusieurs siècles. Cependant, son utilisation n'est pas limitée uniquement au traitement de la constipation, il y en a beaucoup d'autres. Il est utilisé comme sels de bain pour obtenir un effet relaxant sur les muscles endoloris et pour soulager la tension du système nerveux. Vous pouvez exfolier la peau, traiter les problèmes de peau comme des boutons ou des furoncles, guérir les blessures, etc.
La constipation est un état gastro-intestinale caractérisée par des selles rares. Quand une personne est constipée, la fréquence des selles est aussi faible que trois fois ou moins dans une semaine. Il se produit généralement lorsque les déchets du corps se déplacent très lentement à l'intérieur du tube digestif. En conséquence, les selles deviennent dures et sèches et les laisser évacuer devient douloureux. Les deux principales causes de la constipation sont le manque de liquide dans le corps et l'absence d'aliments riches en fibres dans l'alimentation. Lorsque le sel d'Epsom est avalé pour soulager la constipation, il a tendance à aspirer l'eau du sang dans le tube digestif. L'eau accumulée à l'intérieur du côlon aide à ramollir les selles. Le magnésium présent dans ce sel favorise alors la contraction des muscles de l'intestin. Ainsi, les excréments sont facilement enlevés.
Vous pouvez acheter une boîte de sels d'Epsom dans les épiceries locales et la ranger avec d'autres articles de premiers soins. Avant de les utiliser, vous devriez lire l'étiquette de la boîte où des instructions sont données sur votre dose. En général, pour les adultes, la dose est de 2 cuillères à café dissoutes dans une tasse d'eau ou de jus de fruits. Pour les jeunes enfants, ce n'est qu'une demi-cuillère à café dans une tasse d'eau froide ou de jus. Laissez-moi vous dire, il ne devrait pas être utilisé pour le traitement de la constipation chez les enfants de moins de 6 ans. Avant de boire, la solution est agitée correctement afin que les grains de sel se dissolvent. La plupart du temps, le mouvement de l'intestin est activé dans une demi-heure, mais parfois, cela peut prendre jusqu'à 6 heures. Si vous ne recevez aucun signe de selles dans les 4 heures, vous pouvez prendre une autre dose.
Les sels d'Epsom peuvent également être utilisés sans danger pour les lavements. Dans cette méthode, l'eau chaude doit être utilisée à la place de l'eau froide. Une solution est préparée en dissolvant 2-4 cuillères à soupe de sels d'Epsom dans un verre d'eau. Remplissez une ampoule en caoutchouc avec cette solution. Les lignes directrices pour l'utilisation de l'expert en lavement sont écrites sur sa surface. Lisez attentivement et injectez la solution dans le rectum.
Beaucoup de gens font des bains avec de l'eau chaude et du sel d'Epsom, c'est très bénéfique pour le nettoyage du côlon. Pour cela, vous devez ajouter 2 tasses de sel dans un spa. Ensuite, ajoutez une demi-tasse de bicarbonate de soude et de poudre de gingembre dans l'eau du bain. Immergez votre corps dans l'eau pendant une demi-heure. Le magnésium est absorbé dans le corps par voie topique et facilite l'élimination rapide des toxines des intestins. Au départ, vous devriez prendre ce bain une fois par semaine. Plus tard, vous pouvez augmenter votre fréquence jusqu'à 3 fois par semaine.
Effets secondaires
Il n'y a aucun effet secondaire majeur des sels d'Epsom. Cependant, si vous buvez plus de 2 doses de la solution en une courte période de 24 heures, cela peut causer des douleurs abdominales, de la diarrhée, une distension abdominale, des nausées, etc. Le sel d'Epsom ne peut fournir qu'une solution temporaire au problème de la constipation. Si cela est pris pendant longtemps, le corps a tendance à devenir dépendant du laxatif. Il peut également causer des dommages à la muqueuse intestinale à l'avenir. Ce n'est pas pratique pour toute personne souffrant de constipation. Les patients souffrant de constipation chronique, de problèmes digestifs, de problèmes rénaux devraient éviter ces sels. Le sel peut interagir négativement avec certains médicaments. Par conséquent, si vous suivez un traitement médicamenteux, demandez à votre médecin si vous devez l'utiliser ou non. Il ne peut pas être utilisé chez les femmes enceintes, bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'il peut causer n'importe quel genre de mal aux bébés à venir. Cependant, les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de prendre Epsom.
En utilisant Epsom pour soulager la constipation, vous pouvez avoir très souvent soif. C'est parce qu'une grande quantité d'eau est introduite dans le côlon. Par conséquent, vous devriez boire beaucoup d'eau pour reconstituer les fluides corporels.
