Dyspepsie

Dyspepsie est un terme utilisé pour l'indigestion dans le jargon médical. La dyspepsie est due à plusieurs facteurs, mais elle est fondamentalement liée aux habitudes d'une personne dans la nourriture et la boisson. Manger rapidement, trop manger, manger des aliments épicés, de la caféine, de l'alcool, des boissons gazeuses, du chocolat, etc., et une consommation excessive de tabac et d'alcool sont les principales causes de la dyspepsie. Les autres causes possibles de dyspepsie comprennent l'infection (infection bactérienne), la gastrite, les infections et les ulcères peptiques. En cas de dyspepsie, la personne ressent de la douleur et de l'inconfort dans le haut de l'abdomen. Ce problème d'indigestion constante se produit lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse qui est la paroi protectrice du système digestif. L'acide gastrique a tendance à dégrader cette paroi des parois et provoque une inflammation et une irritation, déclenchant les symptômes de l'indigestion. Lorsque la douleur et l'inconfort persistent plus longtemps, on parle de désordre chronique et on parle de dyspepsie fonctionnelle. Avant de prescrire un médicament, la personne souffrant de cette maladie est conseillé de suivre un régime pour la dyspepsie. Le régime alimentaire consiste principalement à changer ou à éliminer certains aliments ainsi que de petits changements dans le mode de vie.

Le régime fonctionnel est également appelé un régime pour la dyspepsie non-ulcère. Ce régime est similaire au régime pour l'ulcère peptique où l'accent est toujours mis sur la consommation d'aliments qui sont légers et faciles à digérer. Dans cette section de l'article, nous allons parler des aliments qui peuvent être mangés et des aliments à éviter.

Les aliments que vous pouvez manger

Étape 1 - Les premiers jours (2-3 jours) de la Un régime alimentaire est nécessaire pour que la personne reste dans l'alimentation des légumes et des jus de fruits. Dans cette phase initiale, le jus de fruits frais ou de jus de légumes doit être consommé toutes les deux heures. Le jus de légumes peut être dilué avec de l'eau, si la concentration semble trop forte.

Etape 2 - Après quelques jours de régime liquide, vous passez au régime «tous fruits» pendant 3 à 4 jours.. Le régime «tous fruits» consiste à manger des fruits frais et juteux tels que des oranges, des pommes, des poires, etc. Évitez les fruits en conserve puisque la valeur nutritionnelle est beaucoup plus faible que celle des fruits frais. Mangez tous les fruits frais trois fois par jour

Étape 3 - Dans la troisième étape, il est possible de changer le régime que l'on peut appeler le régime normal ou un régime bien équilibré. Cette étape consiste à manger trois repas appropriés en une journée. Jetez un oeil à ce que comprennent ces trois repas:

• Petit-déjeuner - Le petit-déjeuner devrait être composé d'un verre de lait sans sucre. Si vous aimez sucrer le lait, ajoutez un peu de miel au lieu de sucre. Autre que du lait, mangez des fruits frais
• Déjeuner - Le repas de midi devrait être composé de deux ou trois tortillas de blé entier, une portion de légumes cuits à la vapeur et un bol de yogourt ou un verre de babeurre de lait
• Dîner - Le dernier repas de la journée doit être composé de germes de soja, de salade de légumes avec vinaigrette ou seulement de vinaigrette au jus de citron, d'une petite portion de fromage cottage et d'un verre de babeurre

En plus de ces trois repas par jour, vous pouvez boire un verre d'eau de coco ou de jus de carotte la nuit. En guise de collation avant le coucher, une pomme ou un verre de lait est également autorisé.

Aliments à éviter

Les aliments à éviter comprennent essentiellement les aliments épicés, les cornichons, le vinaigre, les aliments raffinés, pommes de terre, légumineuses, fromage, conserves, confitures, viandes très assaisonnées et riz. Moutarde, poivre et autres condiments devraient également être évités. En plus de ces aliments, l'apport de thé fort, de café, de tabac et d'alcool devrait également être complètement évité pour que le régime mentionné ci-dessus soit efficace dans le traitement de la condition.

Comme vous l'avez peut-être remarqué, vous ne devriez manger que de la nourriture légère et facile à digérer et vivre une vie saine, en évitant la caféine, le tabac et l'alcool. Vous devez également essayer d'obtenir au moins 7-8 heures de sommeil. Le maintien d'une bonne santé digestive est la clé du traitement de la dyspepsie. Alors, prenez un régime sain et vous vous débarrasserez bientôt de cette gêne. Soyez prudent.