Déconstruire l'été des mythes

MADRID / EFE-Reportajes / PURIFICACIÓN LION mardi 20/06/2017

Un mensonge répété mille fois est encore un mensonge. Ainsi, bien que chaque été, nous entendons les mêmes déclarations sur notre santé, bon nombre d'entre eux ont aucune preuve scientifique. Cependant, d'autres contiennent un noyau de vérité. Plusieurs spécialistes nous expliquent en détail ces mythes refont surface chaque année avec la chaleur

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Ai-je Cut digestion?

Qui n'a jamais craint d'être la digestion coupé ont baigné trop tôt après avoir mangé? Nos parents nous ont obligés d'attendre plusieurs heures après le repas pour nous dans la mer ou à la piscine parce que, sinon, nous risquions la souffrance la digestion de coupe redoutée. Ont-ils raison ou ont été réactions excessives?.

À cet égard, Milagros Arocena Oyarzábal, spécialiste en médecine familiale et communautaire, précise que le terme « tribunal de digestion » ne correspond pas à une entité clinique reconnue.

Ce qui est familièrement moyenne par une coupe de la digestion est en fait hydrocution syndrome que, comme le médecin explique, « est causée par un choc thermique différentiel. Il se produit plus fréquemment lorsque la température de l'eau est inférieure à 27 degrés Celsius ou quand il y a au moins cinq degrés de différence entre la température du corps et de l'eau.

Il est syncopes causée par le changement brusque de température qui se produit lorsque notre corps entre en contact avec l'eau froide.

« Il est un problème digestif, mais cardiocirculatorio.Le contact soudain avec l'eau froide provoque une diminution de la fréquence cardiaque avec une diminution du flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut conduire à une perte de conscience et même un arrêt cardiaque « détails Luis Moreno Almazan, spécialiste du système digestif hôpitaux groupe HM.

Le hydrocution peut être produit par obtenir brusquement dans l'eau après les bains de soleil pendant longtemps, de pratiquer un exercice physique intense, en prenant un repas lourd ou de consommer des médicaments psychotropes. Les symptômes comprennent des maux de tête, une pâleur, des nausées, des vomissements, des étourdissements, une vision floue, une perte de conscience (dans les cas graves) et arrêt cardio-respiratoire (dans les cas extrêmes).

« La mesure la plus efficace pour prévenir hydrocution est plongée pas à la fois, mais allez-y lentement dans les pieds de l'eau de trempage, les poignets et le cou, et d'éviter l'exposition prolongée au soleil ou manger beaucoup avant d'entrer dans l'eau « , explique le Dr Moreno Almazán.

L'option souligne qu'il est admissible salle de bain après avoir mangé.

« En fait, si nous prenons nos enfants pendant deux heures exposées au soleil sans se baigner, nous pouvons encourager que, à la fin du temps, désireux de jeter de l'eau et subir une hydrocution », prévient-il.

Par conséquent, le Dr Moreno Almazán conseille la prudence, manger avec modération et se lentement dans l'eau.

Méduse

En outre, la baignade dans la mer peut donner quelques surprises agréables, comme rencontrer une méduse. Une idée commune est que les blessures causées par ces animaux en les pulvérisant avec du vinaigre soulagé ou même l'urine. Cependant, il est pas tout à fait recommandé.

À cet égard, Vicente Palop, directeur adjoint du bien-être de l'Hôpital La Ribera de Valence, dit que l'application de vinaigre ou laver la plaie avec de l'urine « sont des remèdes maison très communs mais peut causer le préjudice causé par la propagation de méduses ».

Dr Palop dit que « contrairement à la croyance populaire, les méduses ne piquent pas ou mordre, mais assez que frotter contre leurs tentacules à des blessures qui causent la douleur et la sensation de brûlure. »

Ainsi, les spécialistes du ministère espagnol de la Santé indiquent que, si elle est entrée en contact avec une méduse doivent nettoyer la zone touchée avec de l'eau salée, jamais avec zone d'eau douce. De même, ils notent qu'il ne faut pas frotter la plaie avec du sable avec la serviette ou tout ce qui peut encore blesser la peau.

« En cas de tentacule reste attaché à la peau, ne pas faire de mouvements brusques pour le donner. Doivent être enlevés avec une pince sans toucher la zone touchée à la main », disent-ils.

Un autre conseil est d'appliquer du froid pendant 15 minutes en utilisant un sac en plastique avec de la glace. Cependant, ils notent que la glace ne doit pas entrer en contact direct avec la peau. En outre, les experts du ministère de la Santé que l'Etat, si la douleur est sévère ou le statut de la personne se détériore progressivement, vous devriez aller immédiatement à un établissement médical.

Le soleil et la peau

A cette période de l'année, nous passons plus de temps abonder en plein air fausses croyances sur la protection solaire. L'un des plus acceptée est que le bronzage prévient les dommages du soleil.

Cependant, les experts de l'Académie espagnole de dermatologie et de vénéréologie état (AEDV) que le fait qu'une personne est brune ne l'empêche pas de réactions UVA peuvent causer des rides, photovieillissement, les taches de vieillesse et même le cancer.

Dermatologues de AEDV noter que, pendant l'été, vous ne devriez pas prendre le soleil entre 12h00 et 17h00 et doit toujours utiliser un facteur de protection solaire au moins 30, que 30 minutes devraient être appliquées avant de partir maison et renouvelé tous les deux ou trois heures.

Ils expliquent également qu'en plus des écrans solaires chimiques, il est nécessaire de recourir à des lunettes de soleil physique, casquettes ou chapeaux. « Si vous allez profiter d'une journée à la plage, vous devriez toujours avoir un parapluie » indiquer.

« Un autre aspect à considérer est que les jours nuageux, où la sensation de chaleur que nous ressentons peut être plus faible, la lumière du soleil filtrée à travers les nuages, » exposé. Par conséquent, « nous devons continuer à se protéger du soleil » indiquerez.

Beaucoup de gens pensent que si l'écran solaire n'est pas appliquée, broncearán plus rapide. Mais les experts soulignent que AEDV si elle dispense de la crème solaire, la plupart souffrent probablement un coup de soleil.

En ce qui concerne la couleur de la peau brune, certains aliments, comme les carottes aident à accélérer le bronzage et protéger la peau contre les coups de soleil, les spécialistes manifeste Fédération espagnole de l'alimentation et les boissons Industries (IFLA). Bien qu'ils mettent en garde que, tout en consommant cette nourriture doit toujours être protégée avec un écran solaire.

Pendant ce temps, Paloma Cornejo, membre du Dermatologue AEDV, note que la vitamine A « est probablement plus de vitamine aide à maintenir une peau saine et aider le bronzage car il favorise le développement de pigment dans la peau. »

Le médecin prétend Cornejo bêta-carotène, ou un précurseur de la vitamine A, ne sont pas accumulés, mais seul le corps absorbe la quantité et rejette le reste. En plus de carottes, ils sont aussi sources de vitamine A citrouille, tomates, épinards ou abricots.

Perdre du poids en été

Dans le domaine de l'alimentation, l'été est chargé de fausses croyances. L'un des plus dangereux sont les soi-disant régimes miracle qui promettent une perte de poids significative dans un court laps de temps.

« Régimes Fad ne sont pas la meilleure façon de perdre du poids de façon permanente.Ce type de contrôle alimentaire, promettent généralement que vous allez perdre du poids rapidement. Faites-limiter strictement ce que vous mangez ou d'éviter certains types d'aliments « , explique l'Institut national du diabète, des maladies digestives et rénales des États-Unis.

« Vous pouvez perdre du poids au début, oui, mais il est difficile de continuer ce type de régime. La plupart des gens vont bientôt se lasser de les suivre et remonter les kilos perdus « , explique cette entité.

De même, Aránzazu Perales, nutritionniste HM hôpital, dit que « nous devons échapper aux régimes miracle parce que, en plus d'être très restrictive, peut avoir un effet de rebond et de le rendre plus kilos de ceux qui ont perdu de récupérer. »

En ce qui concerne la perte de poids, la recommandation d'experts est de suivre une alimentation saine et équilibrée associée à l'exercice physique.

« Choisissez des aliments sains, manger de petites portions et intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne. Ensemble, ces habitudes alimentaires et l'exercice peut être une façon saine de perdre du poids et ne pas augmenter encore. Ils ont également réduire vos chances de développer des maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2 « , conseille l'Institut national du diabète, des maladies digestives et rénales des États-Unis.