Régime alimentaire pour l'acné kystique
est une préoccupation majeure, car il est plus grave que l'acné qui se produit habituellement. Les personnes qui souffrent de cette forme d'acné ont de gros boutons remplis de pus sur le visage, le dos et la poitrine. La peau montre également la présence de points noirs et de boutons. Il existe différentes façons de traiter cette maladie de la peau, dont l'un est un "régime acné kystique". Les crèmes pour la peau recommandées pour cette affection de la peau ne fonctionneront pas si un régime approprié n'est pas suivi. Si vous cherchez un remède à la maison pour l'acné kystique, le régime alimentaire ci-dessous est un must.
Les aliments à éviter
Le régime alimentaire pour l'acné kystique implique l'exclusion de certains aliments. C'est parce que ces aliments peuvent aggraver l'acné. Certains de ces aliments à éviter sont donnés ci-dessous:
- laitiers aliments épicés
- alcool et la caféine
- aliments riches en sucre
- La viande rouge (agneau, bœuf)
Aliments laitiers: Les personnes atteintes de cette forme sévère d'acné ne devraient pas consommer de lait pasteurisé, car cela peut aggraver les choses. Retrait du lait et d'autres produits laitiers comme le fromage à la crème et le yogourt est essentiel pour prévenir d'autres dommages à la peau
Les aliments épicés. Les aliments épicés et malbouffe sont riches en ingrédients comme le piment et poivre, et peut aggraver cette condition de la peau. Par conséquent, il est recommandé d'éviter les aliments épicés pour garder l'acné kystique sous contrôle
Les aliments sucrés. La consommation d'aliments sucrés et les aliments frits aussi liés à l'aggravation de l'acné. Les chocolats sont riches en sucre et ne doivent donc pas être consommés, car ils sont connus pour causer l'acné.
Caféine et alcool: Les spécialistes de l'acné demandent souvent à leurs patients Restez à l'écart de l'alcool, du thé et de la caféine. L'ingestion de ces aliments rendra difficile la gestion de l'acné kystique
Viande rouge: Pour les personnes souffrant d'acné, manger de la viande rouge est définitivement une mauvaise idée. Ces produits alimentaires sont des formateurs d'acides, difficiles à digérer, et par conséquent, le corps ne sera pas capable d'éliminer efficacement les déchets. Cette action affectera négativement l'état de la peau qui se transformera en plus d'acné.
Les aliments à inclure
Certains aliments jouent un rôle très important dans la lutte contre l'acné kystique. Ces aliments devraient être inclus dans le régime alimentaire pour avoir une peau sans acné. Plusieurs études ont montré que les aliments mentionnés ci-dessous sont nécessaires pour la gestion efficace de l'acné kystique.
Légumes: Manger beaucoup de légumes et de fruits peut certainement aider à se débarrasser de ce type d'acné. Les légumes à haute teneur en vitamine A favorisent la propreté du visage, réparent la peau, aidant ainsi à se débarrasser de l'acné kystique. Les légumes qui contiennent une bonne quantité de vitamine A sont les suivants:
- Carottes
- Abricots
- Les patates douces
- Epinards
- Potiron
- Les légumes verts (chou)
Manger des légumes Les feuilles vertes sont essentielles pour détoxifier le corps, contribuant ainsi à réduire l'acné. Boire du jus d'origine végétale est non seulement bon pour la santé, mais nourrit également la peau et maintient l'acné sous contrôle
Fruits: Augmentez la consommation de fruits frais pour éliminer l'acné kystique. Les fruits secs et les noix peuvent également être inclus dans ce régime pour se débarrasser de ce type d'acné. Les fruits tels que les baies fraîches, les pamplemousses et les oranges sont remplis de vitamine A et de vitamine C qui rajeunissent et nourrissent les cellules de la peau endommagées.
Salades: Les salades sont pleines de légumes, leur consommation peut grandement contribuer à améliorer l'acné kystique. Manger une grande partie de la salade de légumes est absolument nécessaire pour réduire l'acné kystique.
Eau: Mis à part les aliments susmentionnés, l'eau potable en quantité suffisante est tout aussi importante. Une personne dont la peau est infectée par cette forme sévère d'acné devrait boire 8-10 verres d'eau par jour. Boire beaucoup d'eau chaque jour est l'une des meilleures façons de combattre l'acné kystique. On peut toujours demander à n'importe quelle ancienne victime de l'acné de l'importance de l'acné kystique dans sa routine quotidienne. En fait, je dirais que ce régime est l'un des remèdes éprouvés pour l'acné kystique. Les antibiotiques pour traiter cette forme d'acné sont inutiles, sauf si le régime prescrit est suivi.
