La cuisson avec de l'huile de noix de coco vierge est-elle une bonne idée pour perdre du poids?

Steve Lewis, ancien producteur de vidéos à la Silicon Valley

La meilleure façon de voir ceci est que:

1) Manger des graisses de qualité est important pour la santé globale et l’huile de noix de coco est une graisse de haute qualité qui a fait ses preuves. Les graisses qui ne sont pas remplies d'acides gras oméga 6 ne favorisent pas l'inflammation, ce qui est meilleur pour votre métabolisme global ainsi que pour d'autres aspects de la santé.

2) Lorsque vous pouvez consommer en toute sécurité des graisses de qualité suffisante, vous êtes plus rassasié plus longtemps et vous ressentez moins le besoin de grignoter ou de manger un autre repas. C'est le contraire de manger des pâtes par exemple, cela vous remplit mais ne rassasie pas, donc vous retournez rapidement à la faim et consommez plus, probablement plus de glucides. C'est pourquoi tous ces conseils pour éviter les graisses et aller chercher des amidons plus d'obésité aux États-Unis et dans d'autres endroits qui ont suivi ce conseil mal avisé: la plupart des gens ne peuvent toujours pas comprendre que doubler le beurre et réduire de moitié le pain vous aidera à perdre du poids plus rapidement que de diviser le beurre en deux , comme ils nous ont dit de le faire. Ils nous ont également dit plus tôt que la margarine était plus saine que le beurre. Oh, eh bien, en arrière maintenant, cependant, ne sont-ils pas? Sans rien admettre ...

3) Votre taux de sucre dans le sang n'augmente pas avec les graisses. Ainsi, si vous absorbez les calories provenant de graisses de qualité plutôt que de sucres ou de féculents, vous réduirez la tendance à «rouler avec les sucres». les niveaux. En général, les matières grasses de qualité sont essentielles pour atténuer l'effet des sucres et des amidons sur les montagnes russes.

Mais non, l'huile de noix de coco ne pourrait pas, en soi, vous faire perdre du poids. C'est un bon gras et une bonne graisse fait partie d'une alimentation humaine plus traditionnelle et plus saine que dans l'ensemble, avec un style de vie orienté vers le mouvement.

Ralph Anderson

Ingénieur logiciel
Répondu le 18 avril 2018

Voici les raisons pour lesquelles l'utilisation de l'huile de noix de coco pour la perte de poids.

Il aide à augmenter vos niveaux d'énergie

L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui, au lieu d'être stockés dans votre corps, sont traités par le foie et se transforment en énergie. Il est également thermogénique, ce qui signifie que l'huile de noix de coco peut aider à brûler les graisses plus rapidement, de sorte qu'aucune graisse ne soit stockée dans le corps. Une plus grande quantité d'énergie pourrait vous aider à perdre de la graisse.

Il aide à accélérer le métabolisme

L'huile de noix de coco peut vous aider à perdre du poids en améliorant votre métabolisme. Une des raisons pour lesquelles une personne stocke de la graisse dans son corps est que son métabolisme n'est pas aussi efficace. Avec la propriété laxative naturelle de l'huile de coco par les acides gras à chaîne moyenne, quel que soit l'aliment ingéré. Laissant les bonnes graisses dans votre corps tout en éliminant les graisses indésirables.

Il aide à freiner l'appétit et la faim

Comme mentionné précédemment, les triglycérides à chaîne moyenne de l'huile de coco passent directement dans votre foie. Ce processus ne produit pas seulement plus d'énergie, mais les corps cétoniques produits peuvent contribuer à réduire votre appétit. Cela peut vous aider à vous sentir moins faim et à supprimer vos fringales.

Kim Lindsey

J'ai perdu 120 livres, mais ne me pose pas de question sur la perte de poids rapide.
Répondu le 3 mai 2017 · Auteur a 549 réponses et 1.2m réponses vues

La valeur de tout aliment pour perdre du poids dépend des aliments qu'il remplace.

Par rapport à la cuisson dans l'eau ou à la chaleur sèche, comme griller, griller ou cuire au four? Non

Par rapport à la cuisson avec des huiles produites industriellement comme le canola ou le soja? Oui

Par rapport au ghee, au suif, à l'huile d'olive ou au saindoux maison, je pense que c'est presque pareil.

Pour ce que cela vaut, il me semble que l’huile de noix de coco est un peu plus rassurante que les autres huiles. Cela me rend beaucoup plus attirante pour la perte de poids qu’elle ne le serait autrement. Les huiles de noix de coco non raffinées peuvent avoir un goût de noix de coco notable, qui parfois améliorent les aliments cuits et parfois nuisent aux aliments cuits.

Deepthi Hansamali

Un étudiant en gestion du marketing étudiant du Sri Lanka.
Répondu le 6 décembre 2016

Bien que l’huile de noix de coco soit utilisée depuis près de trois millénaires, elle a connu des réactions changeantes au cours du siècle dernier. Pourtant, la découverte de l’huile de noix de coco vierge et la diffusion de sa production ont contribué à faire renaître la réputation de l’huile de noix de coco. Extrait de viande de coco fraîche sans transformation chimique, Virgin Coconut 0il est la "mère de toutes les huiles", célébrée pour sa pureté et sa nutrition.

Selon des études récentes, les bienfaits de l'huile de noix de coco vierge sur la santé comprennent un métabolisme accru et une perte de poids. Les bons acides gras de l'huile de coco vierge améliorent également l'immunité naturelle et la fonction cognitive du cerveau empêchant le développement de maladies neurodégénératives. La teneur élevée en acide laurique de l'huile de noix de coco vierge contribue également à réduire le mauvais cholestérol et à maintenir une bonne santé cardiaque tout en maintenant un bon niveau d'insuline dans la circulation sanguine, empêchant ainsi le développement du diabète.

Huile de noix de coco vierge, source pure de santé et de beauté

Norina Geniston

Garder le monde en bonne santé avec des noix de coco!
Répondu le 19 septembre 2015

Si votre objectif est de perdre 5 kg en une nuit / mois, alors non. La meilleure question à poser est:

L'huile de noix de coco vierge aidera-t-elle à maigrir sainement?

Celui-ci est un oui sincère. Prenez note que ce n'est pas une potion magique. Comme tout dans ce monde, cela nous aide simplement à atteindre nos objectifs. Dans ce cas, sa perte de poids.

1. Augmente le métabolisme.

Les MCFA ou acides gras à chaîne moyenne se décomposent facilement en énergie efficace. Cela signifie que si vous mangez de l'huile de coco en mangeant, vous fournissez de l'énergie à votre corps pour stimuler votre métabolisme.

2. habilite votre système immunitaire

Attendez, comment l'autonomisation de mon système immunitaire peut-elle aider à perdre du poids? D'après votre expérience, si votre corps ne peut «combattre les maladies, vous ne pouvez pas vivre votre mode de vie sain (marcher, faire de l'exercice, etc.). Si vous mangez pendant que vous êtes malade, votre corps utilise l'énergie contenue dans vos aliments pour combattre la maladie au lieu de garder le corps en forme. Il est donc important de maintenir le système immunitaire fort pour avoir de l'énergie et vivre votre mode de vie sain: alimentation saine, exercice, etc.

La plupart des agents pathogènes ont un enrobage lipidique - ce que les MCFA sont efficaces à décomposer. Cela aiderait vos anticorps à combattre les maladies en suspens.

Recommande d'avoir un choix d'aliments sains et de faire de l'exercice pour accompagner tes deux cuillerées d'huile de noix de coco. :)

J'utilise personnellement de l'huile de noix de coco vierge centrifugée parce que c'est une huile de très haute qualité. Le problème est qu'il est très difficile à produire, donc pas accessible partout. Peut-être que la recherche de l'huile de noix de coco centrifugée / centrifuge fera l'affaire.

Arpit

a étudié à Indus Business Academy - IBA (2015)
Répondu le 6 juillet 2017

La meilleure façon de commencer à utiliser de l'huile de noix de coco pour perdre du poids est de la manger à la cuillère. Utilisez une petite quantité jusqu'à ce que votre corps s'y habitue.

Pour obtenir une bonne quantité d'acides gras à chaîne moyenne, les chercheurs recommandent que les adultes consomment environ 3 1/2 cuillères à soupe réparties tout au long de la journée. La manière la plus simple de l'utiliser est de remplacer les huiles malsaines que vous utilisez actuellement.

L'huile de noix de coco vierge est une riche source de triglycérides à chaîne moyenne et longue qui aide à réduire le cholestérol sérique, ce qui entraîne une perte de poids et une vie saine.

S'il vous plaît visitez Deejay: The World 's Trendsetter dans la production hybride de semis de noix de coco! - Deejay Farms pour plus d'informations sur la propriété de perte de poids de VCO et vous pouvez également commander votre bouteille de santé sous forme de Deejays "Extra Virgin Coconut Oil du même lien .

Jen Bright

Connaît les utilisations et les avantages des huiles de noix de coco.
Résolu le 13 août 2017 · Auteur a 249 réponses et 411.2k réponses vues

Comme toute autre huile naturelle et biologique, l'huile de coco est plus idéale pour perdre du poids. L'huile de coco est la graisse la plus amincissante au monde. Elle peut naturellement améliorer votre métabolisme grâce à sa combinaison unique d'acides gras.

Voici comment utiliser l'huile de noix de coco pour votre perte de poids.

L'huile de noix de coco se solidifie naturellement à 76F, il est donc préférable de la liquéfier dans de l'eau chaude avant de la consommer en tant qu'aide à la perte de poids.

Vingt minutes avant le repas, c'est le meilleur moment pour prendre votre huile de noix de coco, car elle réduira considérablement l'appétit et vous aidera à vous sentir rassasié plus rapidement et à être satisfait de petites portions.

Pour liquéfier, mélanger 1-2 TBL d'huile de noix de coco dans une tasse et ajouter de l'eau chaude ou une tisane (PAS de café à l'épreuve des balles!). Remuer pour fondre et boire.

Utilisez les directives suivantes pour déterminer la quantité d'huile à consommer avant chaque repas:

131-180 lbs, utilisez 1,5 TBL d'huile de noix de coco avant chaque repas pour un total de 4,5 TBL par jour.

Plus de 180 lb, utilisez 2 TBL d'huile de noix de coco avant chaque repas pour un total de 6 TBL par jour.

Alternativement, vous pouvez simplement manger l'huile de noix de coco et laissez-la se liquéfier dans votre bouche pendant quelques secondes avant d'avaler. Si vous êtes intéressé à prendre des capsules d'huile de noix de coco au lieu d'huile pure pour la perte de poids

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