Couleur de l'urine et la déshydratation

L'urine est le moyen pour le corps à sécréter des déchets et des minéraux en excès. La déshydratation se produit lorsque vous avez trop peu d'eau dans votre corps. Alors, quelle pourrait être la relation entre la couleur de l'urine et la déshydratation? Tu serais surpris. Dans cet article, la déshydratation et comment l'urine joue un rôle dans son indication, à l'aide d'un graphique de la couleur de l'urine est examinée.

Déshydratation

Quel est le rôle de l'eau dans ton corps? Il diminue la température du corps. Une grande quantité de chaleur interne est générée par les fonctions du corps. Pour éviter que votre corps ne devienne trop chaud, l'eau agit comme un liquide de refroidissement naturel et abaisse la température de votre corps. L'eau est nécessaire pour que le corps obtienne de l'oxygène des poumons. Et il agit comme un moyen de transporter des nutriments et de l'oxygène aux cellules et aux tissus. L'eau agit comme un humectant pour la peau et comme un lubrifiant pour les articulations et les muscles. Elle contribue également à la gestion des déchets, le lavage l'excès de potassium et de sodium et de l'urée.

Des bienfaits de l'eau, il est facile de voir comment leur perte peut causer des dommages graves. Le manque d'eau dans le corps, ou la faible teneur en eau, est connu sous le nom de déshydratation. Si vous buvez trop peu d'eau ou ne buvez pas du tout, cela peut vous déshydrater. Les niveaux d'eau vont également diminuer, si votre corps continue de perdre de l'eau et ne peut pas être réapprovisionné à temps. Une façon de perdre petit à petit l'eau est la sueur. Vomissements et la diarrhée sont particulièrement dangereux de perdre l'eau forme, car on a perdu une quantité importante à un rythme alarmant.

couleur de l'urine et la déshydratation

Comme la jauge de carburant dans une voiture met en garde contre De la diminution du carburant, l'urine est un indicateur d'avertissement de la déshydratation. En fait, un signe clair que vous êtes déshydraté est la production d'urine peu ou pas du tout. Ceci est évident, une teneur en eau plus faible conduit logiquement à une plus petite quantité d'urine produite. Cependant, la couleur de l'urine et les niveaux d'eau dans votre corps sont étroitement liés. L'urine est caractérisée par sa couleur jaune clair. Mais comme il se déshydrate, la couleur s'assombrit. Cela se produit en raison de la plus faible quantité d'eau et l'urine est fortement concentrée avec des toxines et des produits chimiques. Par conséquent, le changement de couleur se produit. Plus l'urine est sombre, plus la déshydratation est grave. La couleur jaune foncé, ambre ou brun, est un signe de déshydratation sévère. La couleur de l'urine sert un bon indicateur pour d'autres problèmes de santé.

Graphique déshydratation et la couleur de l'urine

Voici une représentation de l'échantillon la signification des couleurs d'urine.

direction couleur de l'urine
un échantillon d'urine, pas de couleur montre que vous avez un excès d'humidité. Les niveaux d'eau sont bons. Ne buvez pas plus d'eau.
Niveaux d'eau normaux. Vous êtes hydraté.
Si la couleur de l'urine fait partie de cette gamme de couleurs, vous êtes déshydraté. Il est temps de boire un peu d'eau
	Les betteraves mangées peuvent causer cette couleur d'urine, mais l'effet est temporaire. Si cette couleur dans votre urine persiste, consultez un médecin.
Trop de cristaux d'acide urique dans l'urine. La vitamine B et de nombreux éléments nutritifs sont perdus dans la générosité.
Teintures parce que certains médicaments sont la cause de cette couleur. L'empoisonnement au cuivre ou au phénol est une autre cause possible.

Si elle est ignorée, la déshydratation peut avoir des conséquences très sérieuses sur votre santé. Il peut provoquer des convulsions, des évanouissements, des étourdissements et même la mort dans les cas extrêmes. En outre, une plus petite quantité d'eau dans votre corps, signifie fatigue et fatigue permanente. Les personnes suivantes devraient maintenir les aînés niveaux d'eau par jour adéquat

Ceux qui prennent des antibiotiques et des médicaments puissants
Ceux qui sont à l'extérieur pendant de longues périodes de temps ou que vivant dans humide ou chaud
climats Si une personne est malade et vomit ou a la diarrhée
et les tout-petits enfants en bas âge
ceux qui ont une alimentation riche en protéines
ceux qui ont une alimentation riche en fibre
les sportifs et les personnes ayant un mode de vie actif

le meilleur remède pour la déshydratation est la prévention. Toujours rester hydraté avec de l'eau. Les boissons gazeuses et le café ne sont pas des substituts de l'eau. Buvez au moins 6-8 verres d'eau par jour. Si vous appartenez à l'un des groupes précédents, augmentez la consommation d'eau. Une autre bonne façon de maintenir les niveaux d'eau est de manger des aliments riches en eau, tels que les fruits et légumes. La relation entre la couleur de l'urine et la déshydratation, sert d'avertissement utile et évidente de votre corps, vous devriez boire plus d'eau.