Les mangues peuvent-elles être consommées sans danger pendant la grossesse?

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Les mangues peuvent être bonnes pendant la grossesse pour freiner les fringales. Les mangues étant relativement riches en sucre par rapport à la plupart des fruits sont également riches en nutriments vitaux tels que la vitamine B6, A, C et d'autres nutriments tels que le potassium et l'acide folique nécessaires pendant la grossesse. Mais en raison de leur teneur élevée en sucre et de leur index glycémique, il est conseillé de les éviter pendant la grossesse. Les mangues pendant la grossesse sont particulièrement nocives pour les femmes atteintes de diabète gestationnel.

Source: Mangues: Sont-elles sûres pendant la grossesse?

Shubham Srivastava, Chercheuse en santé reproductive chez Nysa Health
Répondu le 12 janvier 2017

Oui. Allez-y les mangues sont bonnes pour vous!

Les mangues contiennent tous les nutriments essentiels dont votre corps et votre bébé ont besoin pendant votre grossesse. Ils sont riches en acide folique, en fer, en potassium et en vitamines A, C, B6. Ils sont également riches en fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation, un symptôme courant de la grossesse. Ils sont également une bonne source d'énergie et d'antioxydants.

Les mangues sont naturellement douces et contiennent plus de sucre que la plupart des fruits. Alors, quand l'envie de manger quelque chose de sucré vous frappe, mangez une mangue comme une alternative délicieuse aux produits sucrés artificiellement. Cependant, faites attention à ne pas trop manger et faites attention si vous êtes diagnostiqué avec un diabète gestationnel. Leur apport calorique élevé doit également être pris en compte, mais avec modération, ils sont un bon traitement.

Les mangues sont très polyvalentes et peuvent être consommées de nombreuses manières, crues, mûries, transformées en desserts, boissons, currys. De nombreux cornichons, doux ou aigres sont également disponibles. Hors saison, on peut les manger sous forme de chutneys.

Liang-Hai Sie, travaillé dans les hôpitaux
Répondu le 11 janv. 2017 · L'auteur a 27,3k réponses et 59.6m répond aux vues

Oui, les femmes enceintes peuvent manger des mangues en toute sécurité.

Un autre vieux récit / mythe urbain dont je n'ai pas entendu parler? Où est ce dans le monde?

Mangues, Vomissements, Grossesse