Puis-je utiliser des vitamines de grossesse si je ne suis pas enceinte?

Teymur Mammadov, coach en nutrition et alimentation saine

Parce que les vitamines de la grossesse ont plus d'acide folique - je dirais que ce serait un "NON" retentissant. La plupart des gens pensent que l'acide folique est grande, mais que «n'est pas toujours le cas. De très nombreuses personnes ont une mutation génétique de la MTHFR (réductase méthyl-tétrahydrofolate) gène, ce qui les empêche de traiter correctement l'acide folique non méthylé. L'acide folique est une alternative pas cher et un composé synthétique qui n'existe pas dans la nature. L'acide folique est pas le même que l'acide folique et si vous avez ce défaut génétique dans le traitement de l'acide folique unmethilated, il va accumuler dans votre système et causer tous les problèmes qu'il était censé empêcher en premier lieu - et plus encore! Cela peut être très dangereux - mutation de l'ADN, cancer, anomalies neurales, etc.

Quelle est la fréquence de cette mutation MTHFR? Il "est en fait très commun Cela dépend de votre origine ethnique -. Il est dit que les Hispaniques, les Chinois sont italiens 50% prédisposés, d'autres groupes ethniques présentent plus faible, mais encore des phénomènes assez courants Il n'y a aucun moyen de savoir sans être testé pour elle (. bien qu'il y ait des symptômes communs) - mais pour être absolument sûr, vous devriez vous concentrer sur les sources naturelles de folate (légumes à feuilles vertes, etc.).

De ce point de vue, non seulement les vitamines de grossesse, mais à peu près toutes les vitamines qui contiennent de l'acide folique ne devraient pas être recommandées. Si quelqu'un se préoccupe de son taux de folate et ne le consomme pas avec les aliments, il existe de meilleures formes de suppléments de folate méthylés, comme l'acide folinique ou le 5-méthyl-tétrahydrofolate.

De plus, si vous n'êtes pas une femme, l'excès de fer qui est généralement contenu dans les vitamines de la grossesse peut entraîner une toxicité ferreuse, car vous ne vous en débarrassez pas lors des règles:

Le guide essentiel des vitamines et des minéraux - Partie V (sélénium, zinc et fer)

Les multivitamines sont généralement inefficaces - il est préférable de prendre des doses ciblées spécifiques de ce dont vous avez besoin.

Voxtur Bio, Blogger (2017-présent)
Résolu le 16 décembre 2017 · L'auteur a 112 réponses et 32.4k réponses vues

Voici les vitamines dont vous aurez besoin pour concevoir.

Les vitamines dont vous aurez besoin pour concevoir

-Vitamine B6

-Vitamine C

-Vitamine B12

-Zinc

-Le fer

-Acide folique

-Acides gras oméga 3

-Coenzyme

-Sélénium

Craig Good, Je sais à peu près tout ce qu’il est probable d’en créer un.
Répondu le 18 juin 2017 · L’auteur a 20.3k réponses et 59.4m répond aux vues

Peut tu? Oui. Devrais-tu? Probablement pas. Ne prenez pas de suppléments vitaminiques à moins qu'un médecin ne les ait prescrits pour traiter une déficience ou une affection diagnostiquée.

Voir les suppléments de vitamines: mauvaise idée.

Jackie Wong, a étudié à l'école secondaire
Répondu le 17 juin 2017 · L'auteur a 55 réponses et 48.6k réponses vues

Les vitamines sont généralement similaires, que ce soit pour la grossesse ou non, mais les Vitimines pour Grossesse contiennent plus d'acide folique et peu d'autres choses pour les années de procréation. Je demanderais d'abord à votre médecin.

Carl LaFlamme, Formateur avec # 1 Natural Nutrition Co aux États-Unis. allswellhealth.myshaklee.com
Résolu le 19 juin 2017 · L'auteur a 155 réponses et 114.3k réponses vues

Rebecca Ednie, Infirmière maternelle et néonatale
Résolu le 2 novembre 2017 · L'auteur a 2.1k réponses et 2.5m réponses vues

Pas nécessaire, sauf si vous prévoyez de devenir enceinte (quand ils sont recommandés). Mais ils ne peuvent pas vous faire de mal!

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